Ang mga mananaliksik sa University of Michigan ay natagpuan na ang isang protina, sestrin, ay tumaas ang produksyon nito sa panahon ng pagsasagawa ng pisikal na aktibidad, na maaaring ang protina na responsable para sa mga benepisyo ng ehersisyo, tulad ng pagpapabuti ng kapasidad ng cardiorespiratory, pagtaas ng pisikal na pagtutol at pagsunog ng taba.
Ang Sestrin ay isang protina-regulate na protina na ginawa sa mga sitwasyon ng metabolic stress, na kung saan ay nangyayari sa ehersisyo. Bilang karagdagan, ang sestrine ay may pananagutan sa pag-coordinate ng iba't ibang mga biological na aktibidad, dahil nakikilahok ito sa maraming mga landas na metabolic, at maaaring maiugnay sa mga benepisyo ng ehersisyo.
Paano nagawa ang pag-aaral
Ang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa University of Michigan sa Estados Unidos, ay isinasagawa sa mga langaw upang mapatunayan ang paggawa ng sestrin sa mga hayop na ito at ang epekto ng protina na ito. Para sa mga ito, hinati nila ang mga hayop na ito sa tatlong pangunahing mga grupo: isa na na-program upang ma-overexpress ang sestrine, isa pang na-program upang hindi makagawa ng sestrine at isang pangatlo kung saan walang pagbabago.
Tungkol sa mga langaw, sinanay ng mga mananaliksik ang mga insekto na ito ng mga 3 linggo at inihambing ang dami ng sestrine na nakuha sa pagitan ng mga grupo at sa pagitan ng uri ng nauugnay na aktibidad, tulad ng paglipad at "tumatakbo" sa isang taskya na nilikha lalo na para sa fly.
Ano ang nakuha sa mga resulta
Ayon sa mga resulta na nakuha sa mga eksperimento, posible na mapatunayan na ang mga hayop na hindi nag-ehersisyo ngunit binago upang ma-overexpress ang sestrine, sa katunayan ay nadagdagan ang konsentrasyon ng protina na ito sa sirkulasyon at na ang mga epekto na ginawa ng protina ay pareho sa mga nakuha sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad, kung saan natural na ginawa ang sestrine. Bilang karagdagan, nalaman nila na sa pangkat na mayroong pagbabago upang hindi makagawa ng sestrine, kahit na ang maraming ehersisyo ay ginanap, walang pagpapabuti sa paglaban at kapasidad ng paglipad.
Dahil sa mga resulta, posible na kumpirmahin na ang sestrine ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtaguyod ng mga benepisyo na may kaugnayan sa pisikal na aktibidad, tulad ng pinabuting pisikal na pag-conditioning, kapasidad ng cardiorespiratory at ang kakayahang magsunog ng taba. Gayunpaman, posible ring i-verify na ang mataas na halaga ng sestrin sa sirkulasyon ay nauugnay din sa mga benepisyo kahit na ang mga pagsasanay ay hindi isinagawa. Dahil dito, ipinahiwatig ng mga mananaliksik na ang sestrine ay maaaring palitan ang pisikal na aktibidad, dahil ang protina na ito ay nauugnay sa kalamnan mass gain at pagpapabuti ng cardiorespiratory.
Sa kabila nito, binalaan din nila na ang pagpapalit na ito ay mabibigyang katwiran para sa mga taong may mga paghihigpit tungkol sa pagsasagawa ng mga pisikal na aktibidad, tulad ng mga matatanda at mga taong gumagamit ng isang wheelchair, dahil sa paglipas ng panahon nawalan sila ng lakas at kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga umiiral na pag-aaral ay isinagawa lamang sa mga langaw at daga at, samakatuwid, ang resulta sa mga tao ay maaaring magkakaiba, dahil ang mga metabolismo ay magkakaiba, at mahalaga na magsagawa ng karagdagang pag-aaral.
Mga pakinabang ng pisikal na aktibidad
Sa kabila ng pagtuklas ng sestrine bilang isang mahalagang protina upang masiguro ang mga benepisyo na isinusulong ng pisikal na aktibidad, kahit na ang aktibidad ay hindi isinasagawa, maraming mga pag-aaral ang kinakailangan, hindi bababa sa dahil sinabi ng mga mananaliksik na ang ideya ng paggamit ng isang suplemento ng sestrine ay medyo malayo pa rin upang makamit, bilang karagdagan sa katotohanan na ang mekanismo na humahantong sa paggawa ng sestrine bilang isang resulta ng ehersisyo ay hindi pa nalalaman.
Samakatuwid, upang matiyak ang mga pakinabang ng pisikal na aktibidad, ang pinaka inirerekomenda na sila ay aktwal na isinasagawa, hangga't posible:
- Pagbutihin ang kalidad ng buhay at dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili; bawasan ang stress at pagkapagod; Dagdagan ang disposisyon; Palakasin ang immune system; Pagbutihin ang lakas at pagtitiis ng kalamnan; Palakasin ang mga buto at kasukasuan; Iwasan ang kahinaan ng kalamnan at tropeo.
Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad posible upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit, dahil pinapaboran nito ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, oksihenasyon ng utak at kapasidad ng paghinga. Tuklasin ang iba pang mga pakinabang ng pisikal na aktibidad.
