Reflexology ng kamay: kung paano ito gagawin

Ang Reflexology ay isang alternatibong therapy na nagbibigay-daan sa pagkakaroon ng therapeutic effect sa buong katawan, na kumikilos sa isang solong rehiyon, tulad ng mga kamay, paa at tainga, na mga lugar kung saan ang mga organo at iba't ibang mga rehiyon ng katawan ay kinakatawan.

Ayon sa reflexology ng mga kamay, ang mga kamay ay kumakatawan sa maliit na mga bersyon ng katawan at sa pagkakaroon ng ilang kaguluhan sa katawan, maraming mga reaksyon ang lumilitaw sa mga kaukulang puntos sa mga kamay.

Ang paggamot na ito ay binubuo ng pagpapasigla ng mga puntos sa mga kamay na naaayon sa apektadong site, sa pamamagitan ng pagpasok ng maikli, manipis na karayom. Gayunpaman, ang mga pampasigla ay maaari ring maisagawa sa iba pang mga tool. Alamin din kung paano gawin ang ref refology.

Ano ito para sa

Nakasalalay sa rehiyon ng kamay na pinasigla, maaaring makamit ang ibang magkakaibang therapeutic na epekto, na maaaring magamit sa mga sitwasyon ng stress, pagkabalisa, migraine, tibi, hindi magandang sirkulasyon o sakit sa pagtulog, halimbawa. Sa isip, ang pamamaraan na ito ay dapat isagawa ng isang dalubhasang propesyonal, gayunpaman maaari itong maisagawa ng tao mismo, na sumusunod sa mga pamamaraan nang hakbang-hakbang:

1. Dahan-dahang, ngunit matatag, pindutin ang mga tip ng bawat daliri sa kanang kamay at malumanay na kurutin ang mga gilid ng bawat daliri at ulitin sa kaliwa; Mahigpit na kuskusin ang mga gilid ng bawat daliri sa magkabilang kamay: Dahan-dahang hilahin ang bawat daliri ng kanang kamay, pag-loosening grip habang gumagalaw ito mula sa base hanggang sa dulo at pagkatapos ay lumipat sa kaliwang kamay; hawakan ang balat sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng hinlalaki at hinlalaki ng kabilang kamay, malumanay na lumipat hanggang sa lumabas ang mga daliri sa balat at ulitin sa kabilang banda. Ipahinga ang iyong malayang kamay sa iyong palad, gamitin nang malumanay ang iyong hinlalaki at i-massage ang likod ng kamay at pagkatapos ay ulitin sa kaliwang kamay; Hawakan ang pulso sa kaliwang kamay at malumanay na i-massage ang pulso sa kaliwang hinlalaki. Ulitin gamit ang kabilang banda.Masalin ang palad gamit ang kaliwang hinlalaki at ulitin sa kabilang banda; Dahan-dahang pindutin ang gitna ng palad gamit ang kabaligtaran ng hinlalaki at kumuha ng dalawang mabagal, malalim na paghinga. Ulitin sa kabilang banda.

Ang pamamaraan na ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang matulungan ang tao na makapagpahinga at mapawi ang ilang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa rehiyon na inayos, gayunpaman, maraming mga paraan upang mapasigla ang mga rehiyon na ito, na maaaring gawin sa isang mas naka-target na paraan, na nakatuon sa pagpapasigla sa mga tukoy na puntos, na kinakatawan sa mapa sa itaas.

Ang ilang mga halimbawa kung paano gawin ang pagpapasigla ay:

Sakit ng ulo

Upang mapawi ang sakit ng ulo, pindutin lamang ng 5 beses at bitawan ang bawat daliri, ulitin ng 3 beses sa bawat daliri, ng parehong mga kamay. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin nang regular sa umaga at sa gabi, upang maiwasan ang sakit, at sa mga krisis maaari itong ulitin nang maraming beses.

Pinahusay na panunaw

Upang mapabuti ang panunaw, maaari mong i-massage ang rehiyon ng kamay kaagad sa ibaba ng index at gitnang mga daliri, na kinakatawan sa imahe na may bilang na 17. Pagkatapos ay maaari itong ulitin sa kabilang banda.

Pinahusay na paghinga at pag-ubo

Upang mapabuti ang paghinga at tulungan na mabawasan ang pag-ubo, i-massage ang base ng hinlalaki ng parehong mga kamay, umiikot gamit ang kabaligtaran na kamay sa paligid ng hinlalaki, para sa mga 20 minuto

Ano ang mga pakinabang

Pati na rin ang iba pang mga pantulong na panterya, ang reflexology ay pinaniniwalaang may mga benepisyo para sa sistema ng neurological, buto at kalamnan, braso at balikat, gulugod, pelvic region, cardiovascular system, lymphatic system, digestive system, urinary system, reproductive system at endocrine system.

Sino ang hindi dapat gawin sa therapy na ito

Ang Reflexology ay hindi dapat isagawa sa mga taong walang matatag na presyon ng dugo, mga problema sa atay, kamakailan na operasyon, pagbawas o sugat sa mga kamay, bali, diabetes, epilepsy, impeksyon, problema sa allergy sa balat o mga taong umiinom ng gamot o alkohol o gamot.