Para sa agahan ang Dukan ay maaaring magamit na pagkain tulad ng gatas, yogurt, keso, ham, itlog o gelatin, na mayaman sa mga protina. Ang prutas ay maaaring maging bahagi ng agahan ng diyeta ng Dukan, ngunit mula lamang sa ika-3 yugto ng diyeta.
Ang agahan ng Dukan ay hindi maaaring magkaroon ng mga pagkaing may karbohidrat, tulad ng mga cereal, tinapay, cake o cookies, halimbawa, sapagkat ito ang mga ipinagbabawal na pagkain sa diyeta na ito.
Kapag pinagtibay ang ganitong uri ng diyeta, lalo na ipinahiwatig ang mas mataas na antas ng labis na labis na katabaan, mahalagang malaman na, kahit na sa maraming mga kaso ito ay isang malaking tulong upang mawala ang timbang, hindi ito isang balanseng diyeta, ngunit isang kahalili sa muling pagsasanay pagkain na dapat mangyari kapag naabot ang ideal na timbang.
Ang ilang mga halimbawa ng agahan ng Dukan ay maaaring:
- Gelatin na may yogurt at unsweetened na kape.Hot egg with ham.Coffee, milk and yog Wh whipped in a blender with cinnamon.Omelette with cheese.Cheesecake without carbohydrates and unsweetened fennel tea. Upang malaman kung paano gawin ang ganitong uri ng cheesecake tingnan ang: Dukan diet cheesecake recipe.
Ayon sa may-akda ng ganitong uri ng diyeta, ang mga halimbawang ito ay maaaring magamit sa unang yugto ng diyeta.
