Ang malusog na recipe ng pizza na ito ay may tungkol sa 100 calories bawat slice at isang napakahusay na pagpipilian para sa mga gusto ng pizza, ngunit hindi nais na ito ay maging napakataas sa taba at hindi rin nais na kumain ng maraming mga calories. Upang gawin itong pizza, hindi mo kailangang magkaroon ng maraming kasanayan sa kusina.
Ang isang makulay na pizza ay maaaring maging isang mahusay na alternatibo sa iba't ibang diyeta dahil ang pagpuno ay nakasalalay sa pagkamalikhain ng bawat isa. Ang pizza na ito ay maaaring sinamahan ng isang mahusay na salad ng gulay na tinimplahan ng kaunting langis.
Mga iminungkahing sangkap para sa isang malusog na pizza
Mga sangkap para sa masa at pagpuno:
- Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga tinapay at pastry na pipiliin, kaya maaari mong piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
Mga sangkap para sa sarsa:
- Sa isang malaking mangkok, timpla ang langis, asin, paminta, asin at paminta at lutuin ng karagdagang 2 minuto.
Paghahanda:
Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng sarsa. Upang gawin ito, ilagay ang langis, sibuyas at bawang upang magpait at pagkatapos ay idagdag ang mga kamatis sa mga cubes, naiwan sa mababang init ng humigit-kumulang 15 minuto, nang hindi sumasakop. Pagkatapos ay idagdag ang kutsara ng asukal at iwanan sa mababang init para sa isa pang 5 hanggang 10 minuto. Maaari ka ring magdagdag ng mga aromatic herbs sa sarsa upang mas mahusay itong tikman.
Pagkatapos, buksan ang masa ng pizza at ilagay ang sarsa ng kamatis sa ibabaw ng pizza. Idagdag ang ham cut sa maliit na piraso, ang pinya, keso at olibo. Sa wakas, dalhin ang pizza sa isang preheated oven sa 180ºC hanggang sa ang masa ay gintong kayumanggi.
Narito kung paano gumawa ng iba pang mga low-calorie na mga recipe:
