Ang recipe ng bitamina na ito para sa suplado na bituka ay mabuti dahil mayroon itong gatas kefir, na kung saan ay isang inumin na may probiotics, na binabalanse ang bituka na flora, pinapabuti ang paggana ng bituka at sa gayon ay napapaginhawa ang tibi.
Mga sangkap:
- 100 ML ng gatas kefir 100 ml ng tubig 125 g ng presa
Paghahanda:
Ilagay ang kefir ng gatas, tubig at strawberry sa isang blender at matalo nang mabuti. Ibuhos sa mga tasa ng baso at palamutihan ng buong strawberry kung gusto mo.
Ang milk kefir ay isang mahusay na base para sa mga bitamina, dahil ang mapait nitong lasa ay nagbabalanse ng aroma ng prutas. Bilang karagdagan sa paggamit ng gatas sa mga butil ng kefir, maaari mo ring gamitin ang tubig ng niyog o kahit na tubig lamang.
Kapaki-pakinabang na link:
