Ang resipe tapioca na ito ay mabuti para sa pagpapakawala ng bituka dahil mayroon itong mga buto ng flax na makakatulong upang madagdagan ang fecal cake, pinapadali ang pagpapatalsik ng mga feces at pagbabawas ng tibi.
Bilang karagdagan, ang resipe na ito ay mayroon ding mga gisantes, isang pagkaing mayaman sa hibla na makakatulong sa pag-alis ng mga feces. Makita ang iba pang mga pagkain na nagpakawala ng gat sa: Mga pagkaing mataas sa hibla.
Ang resipe tapioca na pinalamanan ng itlog ay isang napakahusay na pagpipilian para sa isang magaan na tanghalian at mayroon lamang 300 calories, na maaaring isama sa isang diyeta sa pagbaba ng timbang.
Mga sangkap
- 2 kutsara ng hydrated tapioca gum1 kutsara ng flaxseed na buto1 kutsarita ng keso1 kutsara ng gisantes na may 1 ng sibuyas kalahati sibuyas egg egg, langis ng oregano at asin
Paraan ng paghahanda
Paghaluin ang harina ng kasaba sa mga buto ng flax at ilagay ang halo sa isang napakainit na kawali. Kapag nagsisimula itong dumikit, lumiko. Idagdag ang palaman na ginawa sa isang kawali na pinaghahalo ang piniritong itlog, tinadtad na kamatis, tinadtad na sibuyas, keso at mga gisantes na tinimplahan ng oregano at asin.
Ang Walangoca ay walang gluten at samakatuwid ang resipe na ito ay maaaring magamit ng mga may intoleransiyang gluten. Tingnan ang isang kumpletong listahan sa: Mga pagkaing walang gluten.
Bilang karagdagan, ang butoca ay isang mahusay na kapalit ng tinapay at maaaring magamit upang mawala ang timbang. Matugunan ang ilang mga recipe sa Tapioca ay maaaring palitan ang tinapay sa diyeta.
