Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa flatulence ay ang pag-inom ng watercress o karot na juice, hangga't ang mga ito ay mahusay na puro. Gayunpaman, ang ilang mga halamang panggamot ay maaari ding ihalo sa tsaa upang bawasan ang dami ng gas sa bituka.
Bilang karagdagan, mahalaga na uminom ng maraming tubig, regular na mag-ehersisyo, kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla at maiwasan ang mga pagkain na mas malamang na magdulot ng flatulence, tulad ng beans o brokuli, halimbawa. Makita ang isang mas kumpletong listahan ng mga pagkaing nagdudulot ng higit na pag-iipon.
1. Watercress juice
Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa flatulence ay ang juice ng watercress, dahil ang watercress ay may mga katangian ng pagtunaw na makakatulong upang mapabuti ang paggana ng bituka, alisin ang mga scrap ng pagkain na maaaring maging sanhi ng mga gas.
Mga sangkap:
- 1 dakot ng watercress.
Paghahanda:
Ipasa ang watercress sa pamamagitan ng centrifuge at uminom kaagad ng juice pagkatapos. Hindi inirerekomenda na mag-sweeten o magdagdag ng tubig, kahit na ang dami ay hindi masyadong malaki, dahil ang puro juice ay sapat upang mapabuti ang panunaw at labanan ang labis na gas nang natural.
2. juice ng karot
Ang karot na juice ay isa pang mahusay na pagpipilian para sa mga nagdurusa sa labis na pagkabulok, dahil ang mga hilaw na karot ay mayaman sa mga hibla at mga karbohidrat na hindi nagtataguyod ng pagbawas ng bakterya ng bituka, binabawasan ang pagbuo ng mga gas sa bituka.
Mga sangkap:
- 1 medium carrot.
Paghahanda:
Ipasa ang 1 karot sa sentimos at inumin ang puro juice 30 minuto bago kumain ng tanghalian o kumain ng 1 hilaw na karot, ngumunguya nang maayos.
3. tsaa ng halamang gamot
Ang isa pang mahusay na likas na lunas upang gamutin ang flatulence ay ang pag-inom ng herbal tea na inihanda na may anise, haras at caraway.
Mga sangkap
- 1/2 kutsarita ng aniseed1 / 2 kutsarita ng tanglad1 / 2 kutsarita ng caraway1 tasa ng tubig na kumukulo
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga halamang gamot sa tasa ng tubig na kumukulo at hayaang tumayo ng 5 minuto, maayos na sakop. Kapag ito ay mainit-init, pilay at uminom sa susunod.
Ang mga gas ay bunga ng agnas ng pagkain at nabuo sa pamamagitan ng pagkilos ng bakterya, pagiging normal. Gayunpaman, kapag lumitaw ang mga ito nang labis maaari silang magdulot ng sakit sa tiyan sa anyo ng mga tahi at isang pakiramdam ng puffiness. Ang paggamit ng nabanggit na tsaa at uling ay maaaring maging epektibo.
