Tingling sa katawan: pangunahing sanhi at kung ano ang gagawin

Karaniwang nangyayari ang tingling sensation sa katawan dahil sa compression sa nerve sa rehiyon, dahil sa kakulangan ng oxygen o dahil sa mga problema sa nerve o central nervous system.

Karaniwan ang sintomas na ito ay pansamantala at nagpapabuti sa paggalaw ng paa o lokal na masahe, na nagpapabuti sa sirkulasyon. Gayunpaman, maaari ring ipahiwatig ang pagkakaroon ng mga problema tulad ng hindi magandang sirkulasyon, stroke, herniated disc at diabetes, kaya kung hindi ito mawala sa loob ng ilang minuto, dapat kang makakita ng isang pangkalahatang practitioner o pumunta sa ospital upang makilala ang tamang sanhi at simulan ang pinaka naaangkop na paggamot.

Tingnan ang mga likas na pagpipilian para sa pagpapagamot ng tingling.

1. Hindi magandang posisyon sa katawan

Ang pag-upo, nakahiga o nakatayo sa parehong posisyon sa mahabang panahon, lalo na sa mga binti na tumawid o may bigat sa paa, ay nagiging sanhi ng hindi magandang sirkulasyon at compression sa lokal na nerbiyos, na humahantong sa hitsura ng tingling. Tingnan ang mga sintomas ng mahinang sirkulasyon.

Ano ang dapat gawin: Dapat mong laging subukan na ilipat ang iyong katawan at mag-abot ng kahit isang beses bawat oras upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Sa panahon ng paglalakbay sa trabaho o mahabang eroplano, mahalaga na maglakad ng maikling paglalakad nang hindi bababa sa bawat 2 oras, bumangon upang pumunta sa banyo, uminom ng tubig o magkaroon ng isang tasa ng kape, halimbawa.

2. Herniated disc

Dahil sa pagsusuot ng kasukasuan ng gulugod, ang compression ay nangyayari sa nerbiyos na tumatakbo mula sa gulugod hanggang sa puwit at binti, na nagdudulot ng sakit at pamamanhid sa gulugod, na maaaring mag-radiate sa mga binti at daliri ng paa.

Ano ang dapat gawin: Ang hernia ay dapat tratuhin upang maiwasan ang pagsisimula ng mga sintomas ng sakit na ito, at ang mga remedyo tulad ng mga anti-namumula na gamot, mga nagpapahinga sa kalamnan at mga reliever ng sakit. Tingnan ang lahat tungkol sa paggamot sa herniated disc.

3. Diabetes

Ang diyabetis ay nagdudulot ng hindi magandang sirkulasyon ng dugo, lalo na sa mga paa't kamay ng katawan, tulad ng mga kamay at paa, at pamamanhid sa kasong ito ay maaari ring maging tanda ng simula ng pag-unlad ng mga sugat o ulser sa apektadong rehiyon. Suriin kung paano matukoy ang mga unang sintomas ng diabetes.

Ano ang dapat gawin: Ang pagpapanatili ng iyong glucose sa dugo sa ilalim ng kontrol ay ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang iyong dugo na dumadaloy nang maayos at maayos na pagpapakain ng lahat ng mga rehiyon ng iyong katawan. Bilang karagdagan, ang paglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw ay nakakatulong upang mapabuti ang daloy ng dugo at babaan ang glucose sa dugo.

4. Carpal Tunnel Syndrome

Ito ay isang sakit na nagiging sanhi ng compression ng isang nerve na dumadaan sa pulso, na nagiging sanhi ng pamamanhid at pin at mga karayom ​​sa kamay at mga daliri, lalo na sa gabi.

Ano ang dapat gawin: Gumamit ng mga pulseras upang hindi ma-immobilize ang pulso, lalo na kapag natutulog, na nakaunat ang iyong mga kamay o kumuha ng mga anti-namumula na gamot o corticosteroids. Gayunpaman, sa mas malubhang mga kaso maaari din itong kinakailangan upang sumailalim sa pisikal na therapy o kahit na ang operasyon. Makita ang higit pang mga detalye ng paggamot para sa carpal tunnel syndrome.

5. Stroke at stroke

Ang stroke ay nagdudulot ng mga palatandaan ng kahinaan ng kalamnan sa isang bahagi ng katawan, na kung saan ay karaniwang sinamahan ng tingling, kahirapan sa pagsasalita at pagkahilo, habang sa infarction, ang iba pang mga sintomas ay sakit sa dibdib, braso o likod, nakakaramdam ng sakit at pakiramdam na may sakit.

Ano ang dapat gawin: Sa pagkakaroon ng mga sintomas na ito, dapat na hinahangad ang emergency room upang ang pasyente ay makikita nang mabilis hangga't maaari at maiwasan ang malubhang sunud-sunod na dulot ng mga problemang ito.

6. Kakulangan ng bitamina B12, calcium, potassium o sodium

Ang kakulangan ng alinman sa mga nutrisyon na ito sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa sirkulasyon, anemia at kahirapan sa pagpapadala ng mga impulses ng nerve, na maaaring maging sanhi ng sensasyon ng pamamanhid. Tingnan ang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina B12 sa katawan.

Ano ang dapat gawin: Dapat mayroon kang iba't ibang diyeta, kumakain ng hindi bababa sa 2 baso ng gatas o yogurt araw-araw, 3 piraso ng prutas at pag-ubos ng mga gulay at gulay sa pangunahing pagkain.

7. Mga sakit ng sistema ng nerbiyos

Ang mga sakit na nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, tulad ng maraming sclerosis, ay nagiging sanhi ng mga sintomas ng paulit-ulit na tingling na nakakaapekto sa isang miyembro ng katawan nang sabay-sabay, na may sakit sa mata, pagkawala ng paningin, pagkahilo at pagyanig.

Ano ang dapat gawin: Dapat mong makita ang iyong doktor upang makilala ang sanhi ng problema at simulan ang naaangkop na paggamot. Sa kaso ng maraming sclerosis, corticosteroids, kalamnan relaxant at iba pang mga gamot ay dapat gawin ayon sa payo sa medikal, bilang karagdagan sa pisikal na therapy. Makita ang higit pang mga detalye dito.

8. Pagkabalisa at Stress

Ang pag-tingling mula sa labis na pagkabalisa o stress ay maaaring makaapekto sa mga kamay, braso at dila, at sa panic syndrome ang sintomas na ito ay karaniwang sinamahan ng malamig na pawis, palpitations ng puso at sakit sa dibdib o tiyan.

Ano ang dapat gawin: Sa mga kasong ito, dapat maghanap ang isang tao sa isang kalmadong lugar, huminga nang malalim nang maraming beses, na tumutok upang ayusin ang paghinga at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang paggawa ng mga aktibidad tulad ng yoga at pilates ay nakakatulong upang mapawi ang stress at pagkabalisa. Tingnan ang 7 iba pang mga tip upang makontrol ang pagkabalisa.

9. Guillain-Barré syndrome

Sa Guillain-barré syndrome, na kadalasang nangyayari pagkatapos ng pagkakaroon ng trangkaso, dengue o Zika, ang sensation ng pamamanhid ay karaniwang nagsisimula sa mga paa at umakyat hanggang sa maabot ang puno ng kahoy at mga bisig, bilang karagdagan sa pagsasama ng kahinaan at sakit sa mga binti, na nagbabago hanggang sa umabot sa buong katawan at iniwan ang paralitiko ng pasyente. Tingnan kung sino ang pinaka-panganib sa sindrom na ito.

Ano ang dapat gawin: Kung ang Guillain-barré ay pinaghihinalaang, ang emergency room ay dapat hinahangad, dahil ang sakit ay maabot ang baga at maiwasan ang paghinga, na nangangailangan ng paggamot sa ospital.

10. Gumamit ng ilang mga gamot

Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng tingling bilang isa sa mga epekto, tulad ng gamot sa chemotherapy, para sa AIDS o ang antibiotic metronidazole.

Ano ang dapat gawin: Dapat kang makipag-usap sa doktor upang masuri ang posibilidad na baguhin ang gamot o makatanggap ng gabay sa kung ano ang gagawin upang mabawasan ang mga epekto ng gamot.

11. Ang labis na inuming nakalalasing

Ang patuloy na ingestion at sa maraming halaga ng alkohol ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga nerbiyos na matatagpuan sa mga dulo ng katawan, na nagiging sanhi ng tingling at cramp higit sa lahat sa mga kamay at paa.

Ano ang dapat gawin: Upang maibsan ang mga sintomas, ihinto ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing at tingnan ang isang doktor upang masuri ang pagkakaroon ng iba pang mga sakit na dulot ng labis na alkohol sa katawan, tulad ng mga problema sa atay at mga bato ng pantog.

12. Mga kagat sa hayop

Ang kagat o pamato ng ilang mga hayop, tulad ng mga aso, pusa, ahas o spider ay maaaring maging sanhi ng tingling sa lugar. Gayunpaman, dapat malaman ng isa ang hitsura ng iba pang mga sintomas tulad ng lagnat, pagkasunog, pamamaga, panginginig at pus sa lugar, dahil maaari nilang ipahiwatig ang pagkakaroon ng impeksyon o mga sakit tulad ng rabies.

Ano ang dapat gawin: Subukang kilalanin ang hayop na naging sanhi ng pinsala, hugasan nang mabuti ang lugar at tingnan ang isang doktor kung sakaling may malalang hayop, aso na may mga sintomas ng rabies o ang hitsura ng alinman sa mga sintomas na nabanggit sa itaas.

Upang mapawi ang tingling, tingnan ang: Likas na paggamot para sa mahinang sirkulasyon