Ang mga algae ay mga halaman na lumalaki sa dagat, lalo na mayaman sa mineral, tulad ng Calcium, Iron at Iodine, ngunit maaari din silang ituring na mahusay na mapagkukunan ng protina, karbohidrat at Vitamin A.
Ang damong-dagat ay mabuti para sa iyong kalusugan at maaaring mailagay sa salad, sopas o kahit na sa sarsa ng gulay o sinigang, sa gayon ang pagtaas ng nutritional halaga ng mga gulay. Ang iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng damong - dagat ay maaaring:
- Pagbutihin ang pagpapaandar ng utak; Protektahan ang tiyan laban sa gastritis at gastric ulcer; Pagbutihin ang kalusugan ng puso; Detoxify ang katawan; Regulate ang metabolismo.
Bilang karagdagan sa lahat ng mga pakinabang na ito, maaari mo ring gamitin ang damong-dagat upang mawalan ng timbang dahil mayroon silang mga hibla na nananatili sa tiyan nang mas mahabang panahon at, samakatuwid, magbigay ng kasiyahan, ayusin ang teroydeo at metabolismo, at maaari mong mapadali ang proseso ng pagbaba ng timbang. Suriin ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sakit sa teroydeo.
Paano ubusin ang damong-dagat
Ang mais na mais ay maaaring natupok sa juice (sa kasong ito ay ginagamit ang pulbos na spirulina), mga sopas, mga nilaga at salad. Ang isa pang magandang paraan upang kumain ng damong-dagat ay ang kumain ng sushi. Tingnan: 3 mga dahilan upang kumain ng sushi.
Kung hindi mo gusto ang lasa ng damong-dagat, maaari kang magkaroon ng lahat ng mga benepisyo ng damong-dagat sa mga kapsula , dahil ginagamit din ito bilang isang suplemento sa pagkain.
Mga pakinabang ng damong-dagat para sa balat
Ang mga benepisyo ng damong-dagat sa balat ay pangunahin upang matulungan ang paglaban sa cellulite, pati na rin upang mabawasan ang nakakapangit na balat at maagang mga wrinkles dahil sa pagkilos ng collagen at mineral.
Ang algae ay maaaring maging mga nasasakupan ng mga krema, mga produkto para sa mga balat, mga wax para sa pagtanggal ng buhok at iba pang mga produkto na may algae upang laging magkaroon ng isang malusog na balat.
Impormasyon sa nutrisyon
Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapahiwatig ng dami ng mga nutrients sa 100 g ng nakakain na damong-dagat.
| Nakakainip | Dami sa 100 g |
| Enerhiya | 306 kaloriya |
| Karbohidrat | 81 g |
| Mga hibla | 8 g |
| Sabadong Fat | 0.1 g |
| Di-pusong Taba | 0.1 g |
| Sosa | 102 mg |
| Potasa | 1.1 mg |
| Mga protina | 6 g |
| Kaltsyum | 625 mg |
| Bakal | 21 mg |
| Magnesiyo | 770 mg |
