Paggamot sa bahay para sa matigas na leeg

Ang paglalagay ng isang mainit na compress sa leeg, pagbibigay ng isang massage, pag-unat ng mga kalamnan at pagkuha ng isang kalamnan nakakarelaks ay 4 iba't ibang mga paraan upang gamutin ang isang matigas na leeg sa bahay. Ang apat na paggamot na ito ay umaakma sa bawat isa at makakatulong upang pagalingin ang mga torticollis nang mas mabilis at maaaring maging kapaki-pakinabang upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa.

Ang Torticollis ay dahil sa isang kalamnan ng kalamnan na ginagawang imposible para sa tao na iikot ang leeg mula sa magkatabi. Mukhang ang leeg ay natigil at ang sakit ay hindi mawawala, ngunit ang pagsunod sa mga 4 na hakbang na ito ay isang mahusay na paggamot sa bahay:

1. Maglagay ng isang mainit na compress sa leeg

Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa matigas na leeg ay mag-aplay ng isang mainit na compress sa leeg, hinayaan itong kumilos ng ilang minuto. Ang init ay magbabawas ng sakit at kalamnan ng kalamnan, pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa rehiyon, pinadali ang pagpapagaling ng torticollis. Para sa compress:

Mga sangkap

• 2 tasa ng hilaw na bigas1 maliit na unan

Paraan ng paghahanda

Ilagay ang mga butil ng bigas sa unan at itali, paggawa ng isang bundle. Ang microwave sa medium power para sa mga 3 minuto upang magpainit. Pagkatapos ay ilapat ang mainit na bundle sa iyong leeg at hayaan itong kumilos nang hindi bababa sa 20 minuto.

2. Kumuha ng isang massage sa leeg

Kapag tinanggal ang mainit na bundle, maglagay ng isang maliit na moisturizer sa iyong mga kamay at bigyan ng isang maliit na masahe sa namamagang lugar ng leeg, pagpindot sa lugar gamit ang mga tip ng iyong mga daliri. Kung maaari, hilingin sa ibang tao na i-massage ka. Ang mga cream o kahit arnica na pamahid ay maaari ding magamit upang mapabilis ang pagbawi. Narito kung paano gumawa ng isang mahusay na arnica na pamahid sa bahay.

3. Palakasin ang mga kalamnan sa leeg

Ang pag-ikot sa ulo sa isang tabi at sa iba pa at dalhin ang baba sa balikat, ngunit palaging nirerespeto ang limitasyon ng sakit, ngunit kung ang matigas na leeg ay nagpapatuloy ng higit sa 5 araw, ang isang konsultasyon sa isang pisikal na therapist ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang video na ito ay may ilang mga lumalawak na ehersisyo na maaaring ipahiwatig, ngunit dapat mong palaging iginagalang ang limitasyon ng sakit at huwag pilitin ang iyong leeg na hindi mapalala ang sakit at kakulangan sa ginhawa:

4. Kumuha ng isang nakakarelaks na kalamnan

Ang pagkuha ng isang nakakarelaks na kalamnan na pampaginhawa, tulad ng Cyclobenzaprine Hydrochloride o Baclofen, ay din isang mahusay na paraan upang labanan ang sakit at kalamnan spasms, pagalingin ang matigas na leeg.

Ang ganitong uri ng gamot ay maaaring mabili sa parmasya nang walang reseta, ngunit perpektong dapat itong gamitin sa payo ng isang propesyonal sa kalusugan tulad ng parmasyutiko dahil mayroon itong mga epekto at contraindications na dapat igalang.

Makita ang iba pang mga remedyo na maaaring magamit upang gamutin ang matigas na leeg.