- 1. Ay mataas sa kolesterol
- 2. Maaari itong makapinsala sa pagbubuntis
- 3. Mga gout ng worsens
- 4. Labis na lason
- 5. Malakas na metal
- Ano ang gagawin?
Ang labis na pagkonsumo ng atay ay maaaring magpalala ng mga problema tulad ng gout at mataas na kolesterol dahil sa mataas na nilalaman ng kolesterol nito, bilang karagdagan sa pagpapahina sa pagbuo ng fetus sa panahon ng pagbubuntis dahil sa labis na bitamina A.
Bilang karagdagan, ang atay ay ang organ na may pananagutan sa pagproseso ng mga lason mula sa mga gamot at mabibigat na metal sa pagkain, na maaaring maging sanhi ng indibidwal na kumonsumo ng maraming atay upang wakasan na maipon ang mga masasamang sangkap sa kanyang katawan.
Maunawaan nang mabuti ang 5 mga dahilan upang mabawasan ang pagkonsumo ng karne na ito:
1. Ay mataas sa kolesterol
Ang atay ay may pananagutan sa paggawa ng kolesterol sa katawan, na kung bakit mayroon itong tungkol sa 6 na beses na higit na kolesterol kaysa sa isang inihaw na steak, halimbawa. Samakatuwid, ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring maging sanhi ng mga problema tulad ng mataas na kolesterol, mga problema sa puso at sobrang timbang.
Kaya, ang perpekto ay ang ubusin ang atay minsan lamang sa isang linggo upang maiwasan ang mga komplikasyon na ito.
2. Maaari itong makapinsala sa pagbubuntis
Ang atay ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina A, na maaaring maging sanhi ng mga malformations sa fetus kapag natupok nang labis, lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Kaya, ang mga buntis na kababaihan ay dapat iwasan ang pag-ubos ng atay at iba pang mga organo ng hayop, kumakain lamang ng kaunting halaga kung ang pagnanais ay lumitaw.
3. Mga gout ng worsens
Dahil mayaman ito sa mga protina na naglalaman ng purines, ang sangkap na responsable para sa pagtaas ng uric acid sa katawan, ang atay ay tumutulong upang mapalala ang mga sintomas ng gout. Sa mga kasong ito, ipinapayong iwasang ganap na ang pagkonsumo sa atay, kahit na sa maliit na halaga. Tingnan kung aling mga pagkain ang pinapayagan at ipinagbabawal na mas mababa ang uric acid.
4. Labis na lason
Dahil ito ay ang lugar kung saan ang mga lason ay sinala at tinanggal mula sa katawan, ang atay ay nagtatapos sa pag-iimbak ng isang malaking bahagi ng mga sangkap na ito na bahagi ng mga produktong pagkain o hayop, tulad ng naproseso na mga butil, antibiotics, bakuna, pestisidyo para sa damo, kontaminadong tubig at hormones.
Upang maiwasan ang problemang ito, ang atay ay dapat na natupok nang isang beses sa isang linggo, mas mabuti mula sa mga hayop na hindi ginagamot sa mga antibiotics o hormones.
5. Malakas na metal
Bilang karagdagan sa mga lason, ang atay ay nag-iipon din ng mabibigat na metal na maaaring mahawahan at makakasama sa katawan, tulad ng mercury, lead, arsenic at cadmium. Ang mga metal na ito ay nakakasama sa paggana ng mga organo tulad ng baga at kasukasuan, at naroroon pangunahin sa mga hayop na lumalaki malapit sa mga pabrika ng metal o kemikal.
Upang maiwasan ang problemang ito, dapat na hinahangad ng isa na malaman ang pinagmulan ng paglikha ng hayop at ginusto ang mga organikong karne, kung saan ang mga hayop ay itinaas na maluwag sa maayos na mga puwang na napapanatili at walang paggamit ng mga gamot.
Ano ang gagawin?
Sa buod, ang mga nagnanais ng atay ay dapat bilhin ito mula sa mga organikong prodyuser at ubusin ito ng maximum ng isang beses sa isang linggo, na alalahanin na kumain ng isang balanseng diyeta na mayaman sa mga prutas at gulay, na magbibigay ng mga antioxidant at tulungan sa detoxification ng katawan..
Upang makagawa ng pinakamahusay na pagpipilian, tingnan kung ano ang Myths and Truths tungkol sa pulang karne at puting karne.
