Ang apnea sa pagtulog ay isang karamdaman na nagdudulot ng isang pansamantalang pag-pause sa paghinga o napaka mababaw na paghinga sa pagtulog, na nagreresulta sa hilik at kaunting nakakarelaks na pahinga na hindi nagpapahintulot sa iyo na mabawi ang iyong enerhiya. Kaya, bilang karagdagan sa pag-aantok sa araw, ang sakit na ito ay nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng kahirapan na mag-concentrate, sakit ng ulo, pagkamayamutin at kahit na kawalan ng lakas.
Ang apnea sa pagtulog ay nangyayari dahil sa hadlang ng mga daanan ng daanan dahil sa pag-iregular ng mga kalamnan ng pharyngeal. Bilang karagdagan, may mga gawi sa pamumuhay na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng nakahahadlang na pagtulog ng pagtulog, tulad ng pagiging sobra sa timbang, pag-inom ng alkohol, paninigarilyo at paggamit ng mga tabletas sa pagtulog.
Ang karamdaman sa pagtulog na ito ay dapat tratuhin sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga gawi sa buhay at paggamit ng isang oxygen mask na nagtutulak ng hangin sa mga daanan ng hangin at pinadali ang paghinga.
Paano makilala
Upang matukoy ang nakahahadlang na pagtulog ng tulog, dapat tandaan ang mga sumusunod na sintomas:
- Paggugulo sa oras ng pagtulog; Gumising ng maraming beses sa gabi, kahit na sa ilang segundo at hindi mahahalata; Humihinga o naghihirap sa oras ng pagtulog; Labis na pagtulog at pagod sa araw; Gumising upang umihi o mawalan ng ihi sa panahon ng pagtulog; Magkaroon ng sakit ng ulo sa umaga; Bawasan ang pagganap sa mga pag-aaral o trabaho; Magkaroon ng mga pagbabago sa konsentrasyon at memorya; Bumuo ng pagkamayamutin at pagkalungkot; Magkaroon ng sekswal na kawalan ng lakas.
Ang sakit na ito ay nangyayari dahil sa isang makitid sa mga tract sa paghinga, sa rehiyon ng ilong at lalamunan, na nangyayari, pangunahin, sa pamamagitan ng isang dysregulation sa aktibidad ng mga kalamnan ng rehiyon ng lalamunan na tinatawag na pharynx, na maaaring labis na nakakarelaks o makitid sa panahon ng paghinga. Ang paggamot ay ginagawa ng isang pulmonologist, na maaaring magrekomenda ng isang aparato na tinatawag na CPAP o, sa ilang mga kaso, operasyon.
Ito ay mas pangkaraniwan sa mga taong higit sa 50 taong gulang, at ang dami at kasidhian ng mga sintomas ay nag-iiba ayon sa kalubhaan ng apnea, na naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan tulad ng labis na timbang at ang anatomya ng mga airway ng tao, halimbawa.
Tingnan din ang iba pang mga sakit na nagdudulot ng labis na pagtulog at pagod.
Paano kumpirmahin ang diagnosis
Ang tiyak na diagnosis ng sleep apnea syndrome ay ginawa gamit ang polysomnography, na isang pagsusulit na sinusuri ang kalidad ng pagtulog, pagsukat ng mga alon ng utak, ang paggalaw ng mga kalamnan ng paghinga, ang dami ng pagpasok ng hangin at pag-alis sa panahon ng paghinga. bilang karagdagan sa dami ng oxygen sa dugo. Ang pagsusulit na ito ay nagsisilbi upang makilala ang parehong apnea at iba pang mga sakit na makagambala sa pagtulog. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano isinasagawa ang polysomnography.
Bilang karagdagan, ang doktor ay gagawa ng isang pagtatasa sa kasaysayan ng medikal ng pasyente at pisikal na pagsusuri ng mga baga, mukha, lalamunan at leeg, na maaari ring makatulong na magkakaiba sa pagitan ng mga uri ng apnea.
Mga uri ng apnea sa pagtulog
Mayroong 3 pangunahing uri ng pagtulog ng pagtulog, na maaaring maging:
- Nakakatawang apnea sa pagtulog: nangyayari sa karamihan ng mga kaso, dahil sa sagabal sa daanan ng daanan, na sanhi ng pagpapahinga ng mga kalamnan ng paghinga, pagliit at mga pagbabago sa anatomya ng leeg, ilong o panga. Central apnea ng pagtulog: kadalasang nangyayari pagkatapos ng ilang sakit na nagdudulot ng pinsala sa utak at nagbabago ng kakayahang umayos ang pagsusumikap sa paghinga sa panahon ng pagtulog, tulad ng sa mga kaso ng tumor sa utak, post-stroke o degenerative na mga sakit sa utak, halimbawa; Ang halo-halong apnea: ito ay sanhi ng pagkakaroon ng parehong nakahahadlang at gitnang apnea, na ang pinakasikat na uri.
Mayroon ding mga kaso ng pansamantalang apnea, na maaaring mangyari sa mga taong may pamamaga ng mga tonsil, tumor o polyp sa rehiyon, halimbawa, na maaaring makahadlang sa pagpasa ng hangin sa panahon ng paghinga.
Paano gamutin
Upang gamutin ang pagtulog ng pagtulog, may ilang mga alternatibo:
- CPAP: ito ay isang aparato, na katulad ng isang maskara ng oxygen, na nagtutulak ng hangin sa mga daanan ng hangin at pinadali ang paghinga at pinapaganda ang kalidad ng pagtulog. Ito ang pangunahing paggamot para sa pagtulog ng pagtulog. Surgery: ginanap sa mga pasyente na hindi nagpapabuti sa CPAP, na maaaring maging paraan ng pagpapagaling ng apnea, pagwawasto sa pag-ikot o sagabal ng hangin sa mga daanan ng daanan, pagwawasto sa mga deformities ng panga o paglalagay ng mga implant. Pagwawasto sa mga gawi sa buhay: mahalaga na iwanan ang mga gawi na maaaring lumala o nag-uudyok ng apnea sa pagtulog, tulad ng paninigarilyo o ingesting na mga sangkap na nagdudulot ng pag-uugali, bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang.
Ang mga palatandaan ng pagpapabuti ay maaaring tumagal ng ilang linggo upang mapansin, ngunit maaari mo na makita ang isang pagbawas sa pagkapagod sa buong araw dahil sa higit na pagpapanumbalik ng pagtulog. Alamin ang higit pang mga detalye tungkol sa paggamot para sa pagtulog ng pagtulog.
