Mga Pakinabang ng Yerba Mate

Ang Yerba mate ay isang panggamot na halaman na may manipis na kulay abong stem, mga hugis-itlog na dahon at maliit na bunga ng isang berde o purplish na kulay. Malawakang lumago ito sa timog na rehiyon ng Brazil, na ginagamit bilang lunas sa bahay para sa kolesterol dahil sa mga pag-aari nito.

Ang Yerba mate ay kilala rin bilang asawa, congonha o chimarrão, na ipinagbibili bilang mate tea. Ang pang-agham na pangalan nito ay Ilex paraguariensis at maaaring mabili ng tuyo, sa mga natural na produkto ng tindahan, o sa anyo ng mga patak sa mga merkado, na may average na presyo ng 30 reais.

Ano ang mga katangian

Ang asawa ni Yerba ay may caffeine, theophylline, theobromine, folic acid, tannins, mineral at bitamina A, B1, B2, C at E sa komposisyon nito at samakatuwid ay kumikilos bilang isang anti-oxidant, diuretic, mild laxative, stimulant at aphrodisiac. Tumuklas ng iba pang mga herbal na aphrodisiac.

Ano ito para sa

Ang nakapagpapagaling na halamang gamot na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, labanan ang masamang kolesterol (LDL) at pagdaragdag ng mahusay na kolesterol (HDL), pagbawas sa rate ng glucose ng dugo, satiating gutom, pagpapasigla sa pag-andar ng utak, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pagpapadali sa panunaw, linisin ang balat at, bilang karagdagan, nag-aambag din sa isang malusog na cardiovascular at sistema ng paghinga.

Paano gamitin

1. Yerba mate tea

Mga sangkap

• 1 kutsara ng yerba mate; 1 tasa ng tubig.

Paraan ng paghahanda

Maglagay ng 1 kutsara ng yerba mate sa isang tasa, magdagdag ng tubig na kumukulo, iwanan upang humawa ng mga 5 minuto at pagkatapos ay pilay. Uminom ng 1 tasa bago mag-almusal, isa pa sa tanghalian at isa pa sa hapunan.

2. Chimarrão

Mga sangkap

• Yerba asawa, 1 baso ng malamig na tubig, tubig na kumukulo.

Paraan ng paghahanda

Ipasok ang asawa na damong-gamot hanggang sa kalahati ng mangkok, ilagay ito sa gilid nito, upang ilipat ang damo sa isa sa mga gilid, at magdagdag ng isang baso ng tubig, maingat, upang ayusin ang damong-gamot sa gilid. Iwanan ang mangkok nang bahagya sa pamamahinga, upang mapadali ang proseso ng pag-aayos. Pagkatapos ay dapat ilagay ang bomba at idinagdag ang kumukulong tubig.

3. Tereré

Mga sangkap

• Yerba asawa, malamig na tubig.

Paraan ng paghahanda

Inihanda ang Tereré sa parehong paraan tulad ng chimarrão, ngunit sa halip na gumamit ng tubig na kumukulo, ginagamit ang malamig na tubig.

Posibleng mga epekto

Dahil naglalaman ito ng caffeine, ang yerba mate ay maaaring sa ilang mga kaso ay humantong sa hindi pagkakatulog o kahirapan sa pagtulog.

Sino ang hindi dapat gamitin

Ang asawa ni Yerba ay mahusay na pinahintulutan, ngunit dapat iwasan sa pagbubuntis, dahil sa caffeine at sa mga taong may sobrang pagkasensitibo sa halaman.