Paano makakatulong sa labis na timbang ng mga bata na mawalan ng timbang

Upang matulungan ang labis na timbang ng bata na mawalan ng timbang, inirerekumenda na baguhin ang mga gawi sa pagkain at pang-araw-araw na gawain ng buong pamilya upang mas madali na kumain ng tamang pagkain ang bata.

Ang labis na timbang ng pagkabata ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na timbang sa mga sanggol at mga bata hanggang sa 12 taong gulang. Ang bata ay nakilala bilang napakataba kapag ang kanyang timbang sa katawan ay lumampas sa average na timbang ng 15% na naaayon sa kanyang edad. Ang labis na timbang na ito ay nagdaragdag ng panganib ng bata na magkaroon ng malubhang mga problema sa kalusugan, tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, kahirapan sa paghinga, sakit sa pagtulog, mataas na kolesterol o mga problema sa atay, halimbawa.

Upang malaman kung gaano karaming timbang ang kailangang mawala sa iyong anak, ipasok ang data ng iyong anak o kabataan:

Ang labis na katabaan ng pagkabata sa Brazil ay tumaas, lalo na dahil sa kakulangan ng pisikal na ehersisyo ng mga mag-aaral. Karaniwan na ginusto ng mga bata na manood ng telebisyon, sa computer o sa kanilang mga cell phone, ngunit ang ganitong uri ng aktibidad ay dapat na isang maximum ng 1 oras sa isang araw upang magkaroon siya ng oras upang tumakbo at maglaro, gumawa ng mga laro na gumagamit ng enerhiya.

Paano gamutin ang labis na katabaan ng pagkabata

Ang paggamot para sa labis na katabaan ng bata ay dapat gawin nang unti-unti at sa ilalim ng gabay ng isang pedyatrisyan at isang nutrisyunista.

Ang paggamot para sa labis na katabaan ng bata ay karaniwang batay sa mga pagbabago sa diyeta ng bata at pagtaas ng antas ng ehersisyo, depende sa kanyang edad at pangkalahatang kalusugan. Gayunpaman, bagaman bihira, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamit ng mga gamot upang makatulong na mabawasan ang iyong gana.

Panoorin ang mga tip ng nutrisyunista sa sumusunod na video:

Paano mapagbuti ang nutrisyon ng iyong anak

Dapat tulungan ng mga magulang ang kanilang anak na magpatibay ng malusog na gawi sa pagkain at, para sa, ilang mga tip ay:

• Iwasan ang pagbili ng mga naprosesong pagkain, na kung saan ay asukal o mataba, tulad ng mga crackers, pre-handa na pagkain; Bumili ng isang iba't ibang mga prutas at gulay at bigyan ng kagustuhan sa mga prutas na sitrus at gulay na kinakain na hilaw; Mga gulay na kailangang lutuin, tulad ng mga berdeng beans, talong, zucchini o kabute ay dapat ihanda ng singaw, nang walang asin at langis ng oliba ay dapat idagdag sa isang maliit na halaga; huwag mag-alok sa sodas ng bata, bibigyan ng kagustuhan sa tubig at natural na mga juice ng prutas; bumili ng isang ulam na may sukat na bata; Pigilan ang bata mula sa pag-abala sa oras ng pagkain, hindi pinapayagan siyang manood ng TV o maglaro ng mga laro;

Ang mga tip na ito ay dapat iakma ayon sa pamumuhay ng pamilya at ayon sa mga alituntunin ng nutrisyonista.

Panoorin ang sumusunod na video at suriin ang mga ito at iba pang mga tip sa kung ano ang makakain upang matulungan kang mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan:

Paano gawin ang iyong anak na gumastos ng mas maraming enerhiya at ehersisyo

Mahalaga ang regular na ehersisyo para matulungan ang iyong anak na mawalan ng timbang. Ang ilang mga tip upang matulungan ang mga magulang na hikayatin ang ehersisyo ay kasama ang:

• Limitahan ang paggamit ng mga computer at telebisyon hanggang sa 1 oras sa isang araw; Maghanap ng mga aktibidad na tinatamasa ng bata; Himukin ang pamilya na makilahok ng regular sa mga aktibidad sa labas; Payagan ang bata na subukan ang iba't ibang mga aktibidad tulad ng judo, swimming, karate, soccer school o sayaw, halimbawa.

Pinipigilan ng mga tip na ito ang bata na mapanatili ang isang nakaupo na pamumuhay, na ginagawang posible upang mapanatili ang isang malusog na timbang, anuman ang mga pagbabago sa hormonal na tiyak sa edad.

Mga sanhi ng labis na katabaan ng pagkabata

Ang mga sanhi ng labis na katabaan ng pagkabata ay maaaring nauugnay sa maraming mga kadahilanan, ang pinaka-karaniwang kung saan ay ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa taba at asukal at ang katotohanan na ang bata ay hindi nais na maglaro upang gumastos ng enerhiya, tumatakbo, tumatalon o naglalaro ng bola. Ang iba pang hindi gaanong madalas na sanhi ay:

• Mga karamdaman sa hormonal, sakit sa genetic;

Bilang karagdagan, ang isang kasaysayan ng pamilya ng labis na timbang o labis na katabaan ay maaaring gawing mas madali para sa isang bata na madaling makakuha ng timbang, dahil ginampanan niya ang mga gawi sa pamumuhay ng pamilya. Kaya, ang labis na katabaan ng pagkabata ay maaaring sanhi ng pamana ng genetic mula sa mga magulang, mahalagang malaman ang mga kadahilanan na nagpapataas ng pagkakataon na magkaroon ng isang sobrang timbang na bata.