Paano nakakatulong ang pagkain sa pagpapagamot ng balakubak

Ang pagkain ng tamang pagkain ay ginagawang mas madali upang makontrol ang langis ng anit, pagsugpo sa balakubak nang natural at epektibo. Ang pinaka inirerekomenda na pagkain ay anti-namumula at mayaman sa omega 3 tulad ng tuna at sardinas.

Ang ganitong uri ng pagkain ay kapaki-pakinabang sapagkat nakakatulong ito upang mabawasan ang mga sintomas tulad ng nangangati, flaking at pulang mga spot sa anit. Ngunit para maging epektibo ang paggamot kailangan din kumain ng diyeta na mababa ang taba, tinanggal ang mga pritong pagkain, sausage at meryenda mula sa diyeta.

Ano ang kakainin upang makontrol ang balakubak

Ang mga pagkaing nakakatulong sa paggamot ng seborrheic dandruff ay pangunahin ang mga anti-namumula na pagkain na nagpapalakas sa immune system sa pamamagitan ng pagtulong upang labanan ang pamamaga tulad ng:

• Salmon, sardinas, tuna; Nuts, almond; Chia seeds, sunflower seeds; Orange, pinya, lemon.

Ang mga pagkaing ito ay dapat kainin araw-araw hanggang sa mawawala ang balakubak.

Ano ang hindi kumain upang makontrol ang balakubak

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil ang mga ito ay nauugnay sa pagtaas ng langis sa balat, dapat iwasan pati na rin ang mga alerdyi sa pagkain tulad ng kiwi, strawberry at mani dahil madali silang mag-trigger ng mga alerdyi at nagpapalala ng pamamaga sa anit.

Gayunpaman, upang kumpirmahin kung ang mga pagkaing ito ay aktwal na nagdaragdag ng balakubak, kinakailangan upang alisin ang bawat isa sa mga pagkaing ito sa loob ng 3 linggo mula sa pagkain at pagkatapos ay ubusin muli ang mga ito upang makita kung nadaragdagan nila ang balakubak o hindi dahil hindi lahat ng tao ay napansin ang pagkakaiba na ito.

Tamang menu

Ang menu na ito ng diyeta na pinagsasama ang seborrheic balakubak ay isang halimbawa ng isang araw ng pagkain para sa mga nais labanan ang pamamaga sa anit.

• Almusal - orange juice na may granola. Tanghalian - inihaw na steak na pabo na may bigas at litsugas, kamatis at salad ng pipino na may mga buto ng chia, na tinimplahan ng mga patak ng lemon. Para sa dessert, apple. Snack - Pranses na tinapay na may ham at juice ng pinya. Hapunan - steamed salmon na may pinakuluang patatas at karot na tinimplahan ng patak ng lemon. Isang peras para sa dessert

Ang pagkain ay isang mahalagang sangkap ng paggamot ng seborrheic balakubak, ngunit dapat itong isama sa paggamot na ipinahiwatig ng dermatologist, at ang paggamit ng mga shampoos na anti-dandruff.

Tingnan ang iba pang mga diskarte na umakma sa diyeta na ito: