- Alamin kung nasa panganib ka na magkaroon ng atake sa puso
- Ano ang kakainin para sa mataas na triglycerides
- Mga sintomas ng mataas na triglycerides
- Mataas na triglycerides sa pagbubuntis
Ang Triglycerides ay isang uri ng taba na naroroon sa dugo, na kung nag-aayuno sa itaas ng 150 ml / dL, pinatataas ang panganib ng sakit sa puso at stroke halimbawa, lalo na kung ang kolesterol ay mataas din. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng mga antas ng triglycerides sa dugo ay nagdaragdag ng panganib ng isang tao na magkaroon ng atherosclerosis, pancreatitis, mataba atay, o nagdurusa ng isang stroke o cerebral ischemia.
Kaya, upang mas mababa ang mga triglyceride, inirerekumenda na ang mga pisikal na aktibidad ay isinasagawa nang regular, tulad ng halimbawa 30 minuto ng pang-araw-araw na paglalakad, at isang malusog na diyeta na mayaman sa mga natutunaw na mga hibla, na tumutulong upang bawasan ang dami ng mga triglyceride sa dugo.
Sa kabilang banda, kapag ang dami ng triglycerides sa dugo ay nasa ibaba ng 35 ml / dL, maaari itong magpahiwatig ng mga problema sa hormonal, malnutrisyon, malabsorption ng mga nutrisyon o pagbabago sa teroydeo, kung saan ang konsultasyon ng endocrinologist at cardiologist ay dapat sumangguni.
Alamin kung nasa panganib ka na magkaroon ng atake sa puso
Kung bilang karagdagan sa mataas na triglycerides, mayroon kang taba ng tiyan, tingnan kung ano ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso, diabetes o atake sa puso, gamit ang sumusunod na calculator:
Ano ang kakainin para sa mataas na triglycerides
Sa kaso ng mataas na triglycerides, inirerekomenda na kumain:
- Malusog na pagkain, tulad ng mga salad, gulay, butil, sandalan, puting keso; iwasan ang asukal, palitan ito ng pangpatamis hangga't maaari; Pagpalitin ang mga sweets para sa mga sariwang prutas.
Halos 80% ng mga triglyceride na naroroon sa agos ng dugo ay nagmula sa pagkain, kaya ang pagkain ng malusog ay mahalaga para sa matagumpay na paggamot. Alamin kung paano sa diyeta upang mas mababa ang triglycerides.
Tingnan din ang ilang mga remedyo sa bahay para sa mataas na triglycerides.
Mga sintomas ng mataas na triglycerides
Ang mga sintomas ng mataas na triglycerides ay hindi palaging naroroon, gayunpaman, ang ilang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig na ang mga triglycerides ay ang akumulasyon ng taba sa tiyan at iba pang mga bahagi ng katawan at ang hitsura ng maliit, maputla na bulsa na bumubuo sa balat, lalo na sa paligid sa mga mata, siko o daliri na kilala bilang xanthelasma.
Karaniwan, kung ano ang sanhi ng kanilang mataas na halaga ay hindi magandang diyeta at pisikal na hindi aktibo, ngunit may iba pang mga kadahilanan tulad ng paggamit ng mga gamot at sakit sa genetic. Mahalaga rin na tandaan na ang mataas na triglycerides ay nagdudulot ng pagtaas sa VLDL kolesterol, isang uri ng masamang kolesterol na responsable para sa isang pagtaas ng panganib ng atherosclerosis.
Mataas na triglycerides sa pagbubuntis
Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng triglyceride sa pagbubuntis ay normal. Sa panahong ito normal na para sa triglycerides sa triple, ngunit kahit na, regular na pisikal na aktibidad at pagbabawas ng pagkonsumo ng mga taba at karbohidrat at asukal ay mahalaga.
