Ang Body Mass Index (BMI) ng mga bata ay ginagamit upang masuri kung ang bata o kabataan ay nasa tamang timbang, at maaaring gawin sa mga konsulta sa pedyatrisyan o sa bahay ng mga magulang.
Ang BMI ng Bata ay isang relasyon sa pagitan ng timbang at taas ng bata sa pagitan ng 6 na buwan at 18 taong gulang, na nagpapahiwatig kung ang kasalukuyang timbang ay nasa itaas, sa ibaba o sa loob ng normal, na tumutulong upang makilala ang malnutrisyon o labis na katabaan.
Upang makalkula ang BMI ng mga bata at kabataan, gamitin ang sumusunod na calculator:
Ang resulta ng relasyon sa pagitan ng BMI at edad ay nagpapahiwatig ng porsyento ng bata o kabataan, na nag-iiba ayon sa kanilang yugto ng pag-unlad. Sa tuwing ipinakikita ng resulta na ang bata o kabataan ay may timbang o labis na timbang, ang pedyatrisyan o hebiatra, kasama ang nutrisyonista ay dapat konsulta upang ayusin ang diyeta.
Paano mapapababa ang iyong anak o tinedyer
Upang labanan ang labis na timbang sa pagkabata at kabataan, ang perpekto ay upang magpatibay ng isang mababang-calorie na diyeta, na ipinahiwatig ng isang nutrisyunista, at ipatala ang bata sa ilang uri ng pisikal na aktibidad upang magamit niya ang naipon na taba, na maaaring maging mapanganib sa kalusugan.
Tingnan kung ano ang gagawin sa sumusunod na video:
Paano makuha ang iyong anak sa perpektong timbang
Upang maabot ang bata sa perpektong timbang, dapat siyang magkaroon ng isang aktibong buhay, paggawa ng ilang uri ng pisikal na aktibidad nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ang bata ay maaaring lumangoy judo, ballet o magpalista sa isang soccer school, halimbawa, hangga't gusto niya at magsaya sa panahong ito.
Bilang karagdagan, ang pagkain ay mahalaga upang maibigay ang mga nutrisyon na kinakailangan upang lumago nang malusog, ngunit ang mga kaloriya, asukal at taba ay dapat mabawasan dahil nakakapinsala sila sa kalusugan.
Kung ang iyong anak ay hindi gustong kumain, narito kung paano kumilos:
Upang mapabuti ang diyeta ng iyong anak, mahalaga na alisin ang soda mula sa diyeta, kaya narito ang 5 mga kadahilanan na huwag ibigay sa iyong anak na soda.
