- Mga Buhok sa Buhok ng Buhok
- Mga Pagkain sa Buhok sa Buhok
- Bakit Ang Stress ay Maaaring Magdulot ng Pagkawala ng Buhok
- Paano Labanan ang Stress
Upang labanan ang pagkawala ng buhok na dulot ng stress ay ipinapayong maghanap ng mga diskarte upang mapanatili ang kalmado at ang kontrol sa sitwasyon. Ang ilang dagdag na tulong ay ang mga gamot at suplemento ng bitamina na maaaring inireseta ng dermatologist, tulad ng Pantogar o Energion ByStress, halimbawa.
Ang mga remedyong ito ay nakakatulong upang labanan ang pamamaga ng capillary, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at ibigay ang buhok sa mga kinakailangang kondisyon para sa pag-unlad at paglago nito. Gayunpaman, ang emosyonal na kontrol at paglaban ng stress ay mahalaga para sa buhok na lumaki nang normal.
Mga Buhok sa Buhok ng Buhok
Ang ilang mga halimbawa ng mga gamot at bitamina na makakatulong sa paglaban sa pagkawala ng buhok na dulot ng stress ay:
| Mga remedyo laban sa Alopecia | Mga Pandagdag sa Pagkain |
| Pantogar | Ang protina, tulad ng Whey protein |
| Minoxidil | Omega 3 at 6 |
| Finasteride | Bitamina A |
| Antiooterone acetate | Mga bitamina B5, B6 at B8 |
| Spironolactone | Zinc |
| Energion Byestress | Bakal |
Ang mga multivitamin, tulad ng Centrum o Farmaton, ay isang mahusay na pagpipilian dahil naglalaman sila ng lahat ng mga bitamina at mineral na nagtataguyod ng paglago ng buhok at maaaring maubos nang sabay-sabay tulad ng mga gamot na ipinahiwatig ng dermatologist.
Bilang karagdagan sa pagkuha ng mga remedyo, upang mapabuti ang lakas, lumiwanag at maiwasan ang pagkawala ng buhok, dapat mo ring iwasan ang langis ng langis sa ugat ng buhok, gamit ang shampoos na angkop para sa pagkawala ng buhok at langis tulad ng Nizoral na nagsasama ng seborrheic dermatitis at balakubak sa isang paraan mabisa.
Mga Pagkain sa Buhok sa Buhok
Ang pagdaragdag ng pagkonsumo ng protina sa pamamagitan ng pamumuhunan sa mga karne at mga produktong pagawaan ng gatas, tulad ng gatas, yogurt at keso ay isang mahusay na diskarte din dahil nakakatulong sila sa pagbuo ng mga bagong strand at palaguin ang buhok, na pinipigilan ang buhok na maging manipis at payat.
Narito kung paano gumawa ng isang masarap na bitamina upang palakasin ang iyong buhok:
Ngunit upang mapagbuti ang kalusugan ng mga strands ay ipinapayong hindi maiwasan ang pag-trace ng basa na buhok upang hindi mabulok ang ugat at sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok, ganap na alisin ang shampoo at conditioner. Kung ang buhok ay tuyo, ang isang layer ng pagsusuklay ng cream ay maaaring mailapat upang alisin ang mga buhol at magbasa-basa, pinipigilan ang buhok na hindi mahulog nang labis kapag nagsuklay.
Bakit Ang Stress ay Maaaring Magdulot ng Pagkawala ng Buhok
Ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, siyentipiko na tinatawag na androgenetic alopecia o areata, sapagkat pinipigilan nito ang pag-unlad at pinatataas ang pamamaga, ikompromiso ang sirkulasyon ng dugo na ginagawang mahirap para sa buhok na manatili sa anit.
Ang stress ay nagdaragdag din ng pagkakataon ng langis ng buhok, na pinapaboran ang balakubak at, dahil dito, pagkawala ng buhok. Ito ay normal para doon ay isang pang-araw-araw na pagkawala ng hanggang sa 100 strands ng buhok, ngunit kadalasan ang labis na pagkawala ng buhok ay nagsisimula pagkatapos ng isang panahon ng higit na pagkapagod o emosyonal na kaguluhan na dulot ng personal, mapagmahal na salungatan, pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagbabago ng lungsod, trabaho o sa kaso ng sakit o sa ibang kamag-anak.
Paano Labanan ang Stress
Bilang karagdagan sa pagsunod sa tukoy na paggamot para sa pagkawala ng buhok, kinakailangan para sa tagumpay ng paggamot upang manatiling kalmado at mamahinga, labanan ang stress. Maaari itong maging kapaki-pakinabang:
- Kilalanin ang sanhi ng pagkapagod at pag- usapan sa isang malapit, mapagkakatiwalaang tao; Ituon ang pansin sa iba pang mga sitwasyon at makatakas sa mga personal na salungatan; Kumuha ng nakapapawi na tsaa tulad ng mansanilya o isang natural na lunas tulad ng Valerian; Gumastos ng enerhiya na nagsasanay ng ilang pisikal na ehersisyo tulad ng pagtakbo o paglangoy dahil naglalabas ito ng mga endorphin, na nagreresulta sa kagalingan; Kumuha ng sapat na pagtulog upang gumising ay nagpahinga at may mas maraming enerhiya para sa paaralan o trabaho.
Kung ang pinakadakilang mapagkukunan ng pagkapagod ay nauugnay sa trabaho, kinakailangan upang masuri kung posible na baguhin ang mga trabaho, maghanap ng higit na kaalaman, malutas ang mga salungatan sa mga kasamahan o kahit na baguhin ang mga propesyon, kung hindi ka nasiyahan sa iyong ginagawa sa pang araw-araw..
