Sino ang kailangang mangayayat nang mabilis, maaaring sundin ang diyeta na ito sa loob ng 3 araw upang mawala hanggang sa 5kg. Gayunpaman, kung malapit ka sa iyong perpektong timbang, posible na hindi ka mawalan ng 5 kg, ngunit ang diyeta na ito ay makakatulong upang mabawasan ang mabilis, pinatuyo ang katawan nang mabilis.
Tingnan kung gaano karaming pounds ang nawala sa pamamagitan ng pagpasok ng iyong data sa aming calculator:
Ito ay isang radikal na diyeta na dapat gamitin lamang sa mga kaso ng matinding pangangailangan at para lamang sa mga 3 araw na ito upang hindi makapinsala sa kalusugan. Bilang karagdagan, mahalaga na palaging kumain tuwing 3 oras, uminom ng 2 litro ng tubig sa isang araw, sa pagitan ng mga pagkain, at hindi kumain ng iba maliban sa inirerekomenda sa planong ito sa diyeta.
1st day menu
| Almusal |
kape, tsaa o tubig (walang idinagdag na asukal) + 1 orange + 1 toast na may light strawberry jam |
| Koleksyon | 1 mangkok ng diyeta na gulaman |
| Tanghalian |
1 lata ng tuna sa tubig + 3 toast |
| Meryenda | 1 mangkok ng diyeta na gulaman |
| Hapunan | 1 mansanas na may alisan ng balat 160 g (30 min. Bago) + 1 tasa ng hilaw na karot (gadgad) + 100 gramo ng malutong karne + 1 tasa ng lutong berdeng beans |
Menu sa 2nd day
| Almusal | kape, tsaa o tubig + 1 pinakuluang o pinakuluang itlog + 1 toast + 1 saging |
| Koleksyon | 1 mangkok ng diyeta na gulaman |
| Tanghalian | tsaa o tubig + 1 tasa ng ricotta o de-latang tuna + 5 crackers |
| Meryenda | 1 mangkok ng diyeta na gulaman |
| Hapunan | 2 sausages + 1/2 tasa ng gadgad na hilaw na karot + 1 saging + 1 tasa ng brokuli o repolyo na niluto sa inasnan na tubig |
Menu sa ika-3 araw
| Almusal |
kape, tsaa o tubig, 5 crackers, 30 gramo ng cheddar cheese at 1 apple |
| Koleksyon | 1 mangkok ng diyeta na gulaman |
| Tanghalian | 1 pinakuluang itlog + 2 toast na may 2 hiwa ng keso + 1/2 kamatis |
| Meryenda |
1 mangkok ng diyeta na gulaman |
| Hapunan |
1 lata ng tuna sa tubig + 1 tasa ng gadgad na hilaw na karot + 1 tasa ng kuliplor at 1 tasa ng tinadtad na melon |
Hindi inirerekomenda ang diyeta na ito para sa mga may diyabetis o mga buntis na kababaihan. Sa kaso ng anumang iba pang mga problema sa kalusugan, dapat humingi ng pahintulot mula sa doktor na sinusubaybayan at tinatrato ang patolohiya.
Bilang karagdagan sa matematika, ang anumang diyeta ay nagsasangkot din sa nutrisyon at kalusugan factor. Ang isang napaka-matinding paghihigpit sa pandiyeta, tulad nito, ay dapat na limitado sa isang maikling panahon, upang matiyak na hindi ito makakasama sa kalusugan at, sa parehong oras, mawalan ng timbang.
Panoorin din ang sumusunod na video at tingnan kung ano ang dapat gawin upang hindi sumuko sa diyeta nang madali:
