- 5 mahahalagang langis na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang
- 1. Bitter orange
- 2. kanela
- 3. Peppermint
- 4. Bergamot
- 5. Grapefruit
Ang Aromaterapy ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil nagagawa nitong pasiglahin ang utak at mapabuti ang disposisyon sa kaisipan at sikolohikal, na ginagawang mas madali ang pagsunod sa isang diyeta at mapanatili ang isang madalas na pag-eehersisyo na pag-eehersisyo.
Bilang karagdagan, ang ilang mga langis na ginagamit sa aromatherapy ay maaari ring bawasan ang gana sa pagkain, bilang karagdagan sa pag-relieving ng mga sitwasyon ng pagkabalisa o pagkalungkot, na madalas na nauugnay sa labis na pagkagutom at pagnanais na kumain ng mas caloric na pagkain.
Ang Aromaterapy ay hindi dapat gamitin bilang isang natatanging pamamaraan upang mawalan ng timbang, ngunit maaari itong magamit bilang suplemento sa diyeta at ehersisyo. Sa isip, para sa pinakamahusay na mga resulta, kumunsulta sa isang aromatherapist.
Suriin ang isang 1 linggong diyeta at plano sa pag-eehersisyo upang sumali sa aromatherapy at mawala nang mabilis ang taba ng tiyan.
5 mahahalagang langis na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang
Upang magamit ang mga mahahalagang langis na ito, dapat mong direktang amoy ang bote ng langis, huminga ng malalim, pinapanatili ang hangin na nakulong sa baga sa loob ng 2 segundo at pagkatapos ay humihinga. Ang mga paglanghap na ito ay dapat gawin sa buong araw at bago kumain. Sa una, dapat kang uminom ng 3 hanggang 5 na paglanghap ng 10 beses sa isang araw at pagkatapos ay tumaas sa 10 paglanghap, 10 beses sa isang araw.
Ang mga mahahalagang langis na ito ay hindi dapat maselan nang walang payo ng isang aromatherapist, dahil maaari silang maging sanhi ng matinding pagkasunog ng digestive tract.
1. Bitter orange
Ang mapait na orange na mahahalagang langis ay may mahusay na mga pag-aari upang mabawasan ang paghihimok na kumain, lalo na sa mga taong labis na nagugutom na nauugnay sa kawalang-emosyonal na kawalang-tatag. Sa ganitong paraan, ang langis na ito ay maaaring mai-inhaled sa buong araw upang mabawasan ang mga krisis sa gutom, ngunit din bago kumain, upang maiwasan ang sobrang pagkain.
2. kanela
Ang kanela ay kilala na bilang isang pagkain na maaaring idagdag sa diyeta upang madagdagan ang metabolismo at masunog ang mas maraming taba, gayunpaman, maaari rin itong magamit sa aromatherapy upang mapabuti ang pagkilos ng insulin sa katawan.
Sa ganitong paraan, ang asukal sa dugo ay mas madaling ginagamit ng mga cell sa buong katawan, na binabawasan ang akumulasyon ng taba sa tiyan. Ang mahalagang langis na ito ay hindi dapat gamitin ng mga buntis na kababaihan, dahil pinasisigla nito ang pag-urong ng matris, na maaaring magresulta sa isang pagkakuha.
3. Peppermint
Ang aroma ng peppermint ay nagpapasigla sa utak na bawasan ang hinihimok na kumain, na pinapayagan ang mas kaunting mga calorie na natupok sa araw.
Bilang karagdagan, posible rin na ang aroma na ito ay nagpapahinga sa mga kalamnan ng tiyan, binabawasan ang pamamaga ng tiyan at pinapabuti ang pagpapalabas ng apdo, na tumutulong sa mga digest ng fats at pinapayagan ang pagkain na dumaan sa katawan nang mas mabilis.
4. Bergamot
Binabawasan ng Bergamot ang damdamin ng pagkabalisa at kalungkutan, na maaaring humantong sa labis na pagkonsumo ng pagkain upang magdulot ng isang pakiramdam ng ginhawa at ginhawa na makakatulong upang mapigilan ang mga negatibong damdamin.
Sa ganitong paraan, ang aroma ng mahahalagang langis na ito ay nakakagambala sa siklo na ito sa pamamagitan ng pag-iwan sa taong mas masigla at may mas positibong mga saloobin, pag-iwas sa labis na paggamit ng pagkain na nagpapahirap sa pagbaba ng timbang.
5. Grapefruit
Ang grapefruit mahahalagang langis ay naglalaman ng Nootkatone, isang bihirang sangkap na pinasisigla ang paggawa ng isang enzyme na nagpapataas ng mga antas ng enerhiya ng katawan at rate ng metabolismo, na pumipigil sa labis na pagtaas ng timbang at nagpapadali sa pagsunog ng taba. Bilang karagdagan, naglalaman din ito ng limonene, na pinatataas ang epekto ng pagkasunog ng taba at pagbawas sa gana.
Tingnan din kung paano mabawasan ng aromatherapy ang pagkabalisa, na maaaring maging problema kapag nawalan ng timbang.
Panoorin din ang sumusunod na video at tuklasin ang mga suplemento na mabawasan ang kagutuman at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang:
