Ang lemon juice ay isang mahusay na tulong upang mawalan ng timbang dahil natatanggal nito ang katawan, pinaputasan at pinatataas ang pakiramdam ng pagiging mapakali. Nililinis din nito ang palad, tinatanggal ang hinihikayat na kumain ng mga matatamis na pagkain na nagpapasuso sa iyo o nasira ang iyong diyeta. Upang magkaroon ng mga pakinabang, gamitin lamang ang isa sa mga sumusunod na pagpipilian:
- Hugasan ang 10 patak ng lemon sa isang baso ng tubig at uminom ng kalahating oras bago mag-agahan, tanghalian at hapunan; Ilagay ang 1 hiniwang lemon sa bote ng tubig at inumin ito sa araw.
Ang lahat ng mga uri ng lemon ay maaaring magamit, at ang prutas na ito ay mayroon ding mga katangian na makakatulong na palakasin ang immune system, protektahan ang katawan mula sa mga sakit tulad ng colds at trangkaso at maiwasan ang napaaga na pag-iipon at pag-alkalize ng dugo, na ginagawa itong isang mahusay na antioxidant.
Sa diyeta ng lemon, maaari kang mawalan ng 1 hanggang 4 kg bawat buwan, lalo na kung nauugnay sa isang diyeta upang mawalan ng timbang at regular na pisikal na ehersisyo. Gamitin ang aming calculator upang malaman kung gaano karaming timbang ang kailangan mong mawala:
Paano gawin ang pag-aayuno lemon diet
Ang wastong paraan ng paggamit ng lemon upang mawalan ng timbang ay upang pisilin ang 10 patak ng lemon sa isang baso ng tubig at uminom kaagad nang hindi nagdaragdag ng asukal. Dapat itong gawin nang tama pagkatapos magising sa isang walang laman na tiyan, mga 30 minuto bago mag-agahan, gamit ang maligamgam na tubig. Ang halo na ito ay makakatulong upang linisin ang bituka, alisin ang labis na taba at uhog na naipon sa organ na iyon.
Maaari ring makuha ang Lemon bago ang pangunahing pagkain, ngunit may tubig na yelo. Ang malamig na tubig ay nagiging sanhi ng katawan na gumastos ng mas maraming enerhiya upang mapainit ito, nasusunog ng ilang higit pang mga kaloriya, na tumutulong din na mawalan ng timbang. Ang isa pang pagpipilian ay upang magdagdag ng luya zest sa juice, dahil ang ugat na ito ay mayroon ding mga katangian na makakatulong sa pagbaba ng timbang.
Tingnan din ang ilang mga pagpipilian sa tsaa upang mawalan ng timbang, tulad ng tsaa ng luya, na maaaring magamit sa araw upang makumpleto ang epekto ng tubig na may lemon.
Mga pakinabang ng pag-aayuno ng lemon juice
Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang mga pakinabang ng pag-aayuno ng lemon ay:
- Palakasin ang immune system at protektahan ang katawan laban sa mga sipon at trangkaso; Tulungan ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan; Iwasan ang mga sakit tulad ng cancer at napaaga na pagtanda; Bawasan ang kaasiman ng katawan, pagpapabuti ng metabolismo ng katawan.
Ang lahat ng mga uri ng lemon ay nagdadala ng mga benepisyong ito, at maaari ring magamit sa mga salad ng panahon, karne at isda, na tumutulong upang madagdagan ang pagkonsumo ng prutas na ito. Suriin ang iba pang mga prutas na maaaring magamit upang mawala ang mas mabilis na timbang.
Matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng lemon:
