Paano gawin ang natural na kapalit ng hormone sa menopos

Ang isang mahusay na diskarte upang gawin natural ang kapalit ng menopos ay ang regular na pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng toyo, buto ng flax at yams. Binabawasan ng soroy ang panganib ng osteoporosis at kanser sa suso, ang flaxseed ay nakakatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng PMS, habang ang mga yams ay mahusay para sa pakikipaglaban sa pamamaga at tuluy-tuloy na pagpapanatili, mga karaniwang sitwasyon sa yugtong ito ng buhay.

Ang isa pang anyo ng natural na kapalit ay sa pamamagitan ng mga suplemento ng pagkain tulad ng toyo lecithin o soy isoflavone na ang pagiging epektibo ay ligtas at napatunayan, na tumutulong sa mga kababaihan na makaramdam ng mas mahusay sa panahon ng climacteric hanggang sa simula ng menopos. Narito kung paano gamitin ang toyo lecithin.

Mga gamot sa gamot para sa natural na kapalit ng hormone

Ang mga sumusunod ay 5 mga halaman na maaaring maging kapaki-pakinabang upang labanan ang hindi kasiya-siyang sintomas ng menopos:

1. St. Christopher's Herb ( Cimicifuga racemosa )

Ang halaman na ito ay kilala upang makatulong na mapawi ang panregla cramp sapagkat ito ay anti-namumula, anti-spasmodic at naglalaman ng phytoestrogens, ngunit hindi ito dapat gamitin nang sabay-sabay bilang tamoxifen.

Paano gamitin: Magdagdag ng 1 kutsara ng mga tuyong dahon sa 180 ML ng tubig na kumukulo. Tumayo ng 3 minuto, pilay at mainit-init.

2. Punong kalinis ( Vitex agnus-castus )

Ipinapanumbalik nito ang balanse ng hormonal, na kumikilos sa ilalim ng pituitary gland at pinatataas ang paggawa ng progesterone ngunit hindi dapat gamitin kapag gumagamit ng bromocriptine.

Paano gamitin: Magdagdag ng 1 kutsara ng mga bulaklak sa 200 ML ng tubig na kumukulo. Tumayo ng 5 minuto, pilay at mainit-init.

3. Agripalma (cardiac Leonurus )

Ang halaman na ito ay isang emenagogue at sa gayon ay pinapadali ang pagbagsak ng regla at samakatuwid ay potensyal na abortive at hindi dapat gamitin sa kaso ng pinaghihinalaang pagbubuntis. Pinoprotektahan din nito ang puso at may nakapapawi at nakakarelaks na mga katangian, ngunit hindi ito dapat gamitin kapag kumukuha ng mga gamot na antipsychotic at non-steroidal.

Paano gamitin: Magdagdag ng 2 kutsarita ng pinatuyong damo sa 180 ML ng tubig na kumukulo. Tumayo ng 5 minuto, pilay at mainit-init.

4. Paa ng leon ( Alchemilla vulgaris )

Mahusay na ihinto ang mabibigat na regla, na para sa maraming kababaihan ay pangkaraniwan sa panahon ng climacteric period, at maaaring pagsamahin sa iba pang mga halaman tulad ng Chinese Angelica ( Dong quai ) at Black Cohosh para sa isang mas mabilis na epekto.

Paano gamitin: Magdagdag ng 1 kutsara ng pinatuyong dahon ng dandelion sa 180 ML ng tubig na kumukulo. Strain pagkatapos ng 5 minuto at magpainit.

5. Siberian ginseng ( Eleutherococcus senticosus )

Tumutulong sa pagpapanatili ng magandang kalagayan, ay antidepressant at tumutulong upang mabawi ang nawala libido, bilang karagdagan ang halaman na ito ay tumutulong sa mga kababaihan na umangkop sa mga pagbabago sa hormonal, pagbabawas ng stress at pagtaas ng enerhiya.

Paano gamitin: Pakuluan ang 1 cm mula sa ugat sa 200 ml ng tubig. Strain pagkatapos ng 5 minuto at magpainit.

6. Blackberry ( Morus Nigra L. )

Ang mga dahon ng Mulberry ay nakakatulong na labanan ang mga sintomas ng menopausal, lalo na laban sa mga mainit na pagkislap, sapagkat naglalaman ang mga ito ng mga phytoestrogens na bumababa sa hormonal oscillation sa daloy ng dugo.

Paano gamitin: Pakuluan ang 5 dahon ng malberi sa 500 ml ng tubig. Strain pagkatapos ng 5 minuto at magpainit.

7. Salvia ( Salvia officinalis )

Lalo na ipinahiwatig upang labanan ang mga hot flashes sa menopos dahil nakakatulong ito sa pagwawasto ng mga antas ng hormonal, pagiging epektibo at mahusay na disimulado ng katawan.

Paano gamitin: Magdagdag ng 10 g ng mga tuyong dahon sa 1 litro ng tubig na kumukulo. Strain pagkatapos ng 10 minuto at magpainit.