Ang therapy sa musika ay isang pamamaraan ng paggamot na gumagamit ng musika na nauugnay sa iba't ibang mga aktibidad upang malunasan ang iba't ibang mga pagbabago sa kalusugan, dahil pinapabuti nito ang kalooban, pinatataas ang pagpapahalaga sa sarili, pinasisigla ang utak at kahit na nagpapabuti sa pagpapahayag ng katawan. Alamin ang lahat ng mga pakinabang ng pamamaraang ito.
Sa gayon, ang music therapy ay maaaring magamit ng mga matatanda upang mapadali ang ilan sa mga sikolohikal na pagbabago na nangyayari sa edad, pati na rin upang maiwasan ang mga problema sa cardiovascular tulad ng mataas na presyon ng dugo o pagkabigo sa puso, halimbawa.
Sa pamamaraang ito, hinihikayat ang mga matatanda na lumahok sa iba't ibang uri ng mga aktibidad na nagsasangkot ng musika, tulad ng pag-awit, paglalaro, improvising at paglikha, ngunit kasabay nito ay isama ang oras upang talakayin ang mga problema at alalahanin.
Pangunahing benepisyo sa pag-iipon
Ang therapy ng musika na nauugnay sa proseso ng pagtanda ay maaaring magkaroon ng maraming mga pakinabang tulad ng:
- Ang pagpapanumbalik ng ritmo ng gait: ang paggamit ng musika na may minarkahang ritmo ay tumutulong sa mga matatanda na nahihirapan sa pag-ikot at pagbabalanse; Pampasigla sa pagsasalita: ang pag-awit ay nagbibigay ng isang pagpapabuti sa mga problema sa diksyon at oratoryo; Tumaas na pagkamalikhain: ang paglikha ng bagong musika ay nagdaragdag ng pagkamalikhain at pinasisigla ang lahat ng mga nagbibigay-malay na kakayahan; Nadagdagang lakas at kamalayan ng katawan: ang ritmo ng musika ay nagpapasigla sa mga paggalaw ng katawan at tono ng mga kalamnan; Ang mga nabawasang sintomas ng pagkalungkot: ang pakikipag-ugnayan sa lipunan na ginagamit sa therapy ng musika ay binabawasan ang paghihiwalay, bilang karagdagan sa pagiging isang paraan ng pagpapahayag ng mga emosyon; Ang pagbawas ng mga antas ng pagkapagod: pakikipag-ugnayan at mga sandali ng mabuting kalooban ay nagsisilbing isang paraan upang mag-alis ng stress, maiwasan ang pagtaas ng presyon ng dugo at rate ng puso.
Ang mga matatanda na nagsasagawa ng mga aktibidad sa music therapy araw-araw ay lumayo sa kalungkutan, nakakaramdam ng mas suportado, masaya at may isang mahusay na kalidad ng buhay.
Halimbawa ng ehersisyo ng therapy sa musika
Ang isang mahusay na halimbawa ng isang ehersisyo sa therapy ng musika ay binubuo ng:
- Sumulat ng isang katanungan, tulad ng "Magsalita kung ano ang pakiramdam mo ngayon" at ilagay ito sa loob ng isang lobo na kaarawan; umupo sa mga tao sa isang hugis ng bilog; Punan ang lobo at ipasa mula sa kamay sa kamay; Kumanta ng isang kanta habang ang lobo ay dumadaan sa bawat tao; Sa pagtatapos ng kanta, ang taong may hawak na lobo ay dapat pop ito at basahin ang tanong at sagot.
Ang aktibidad na ito ay tumutulong upang maibahagi ang mga alalahanin na natural na lumitaw sa edad, na pumipigil sa pag-unlad ng mga problemang sikolohikal tulad ng depression. Bilang karagdagan, ang pagbabahagi ng mga karanasan at pag-aalala ay nakakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng pagkabalisa, na tumutulong upang makontrol ang presyon ng dugo at rate ng puso.
