Ang tubig ng niyog, bukod sa pagiging napaka-masarap, ay may mga katangian na makakatulong upang mabawasan ang kolesterol, at dahil mayroon itong mas malaking kapasidad na mag-hydrate kaysa sa purong tubig, mainam na kunin sa mga kaso ng pagtatae, pagsusuka at pag-aalis ng tubig.
Ang pagbabawas ng kolesterol ay nangyayari dahil sa langis ng niyog, na may epekto ng pagbawas ng layer ng lipid dahil sa lauric acid, na binabawasan ang panganib ng pag-clog ng mga arterya. Dahil sa nilalaman nito sa potassium at sodium salt, ang niyog ay angkop din na pagkain para sa arteriosclerosis, para sa mga nerbiyos, utak at baga, bilang karagdagan sa pagiging isang mabuting pagkain para sa mga may diyabetis, hangga't hindi ito natupok nang labis.
Iba pang mga pakinabang ng tubig ng niyog
Ang tubig ng niyog ay isang mahusay na alternatibong hydration sa mga sitwasyon sa tagtuyot, halimbawa, kung saan mas mahirap ang pag-access sa inuming tubig. Kaya't ito ay isang ligtas na pagpipilian para sa mga sanggol, bata, matanda at buntis na kababaihan.
Ang coconut coconut ay mayroon ding iba pang mga benepisyo sa kalusugan, pagiging kapaki-pakinabang sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo, dahil napaka-diuretiko at mga problema sa puso o mga cramp dahil sa mataas na konsentrasyon ng potasa at mineral sa pangkalahatan, at samakatuwid ito ay mahusay para sa pagbabawas ng kahinaan. kalamnan, sakit ng ulo o postural hypotension.
Paano gamitin ang niyog upang mas mababa ang kolesterol
Inirerekomenda na kumuha ng 3 baso ng tubig ng niyog araw-araw, mas mabuti na natural, upang mapansin ang ilang pagbawas sa kolesterol ngunit kung hindi mo magagawa, maaari kang kumuha ng industriyalisadong tubig ng niyog, kahit na hindi ito lasa. Ngunit upang makadagdag ito ay mahalaga din upang limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa taba at ehersisyo upang sunugin ang taba na nakaimbak sa katawan.
Ang mas mataas na konsentrasyon ng lauric acid ay matatagpuan sa niyog mismo, kaya kahit na mas epektibo ay ang paggamit ng langis ng niyog na ginawa gamit ang puting bahagi ng niyog. Tingnan kung paano ihanda ang resipe na ito sa bahay. Maaari mong gamitin ang niyog na ito upang i-season ang salad at kahit na gumawa ng bigas, pinalitan ang karaniwang langis ng pagluluto o upang maghanda ng pancake.
