Ang Dengue, Zika at Chikungunya ay may magkatulad na mga sintomas, na kadalasang bumabagsak sa mas mababa sa 15 araw, ngunit sa kabila nito, ang tatlong sakit na ito ay maaaring mag-iwan ng mga komplikasyon tulad ng sakit na tumatagal ng mga buwan o sunud-sunod na maaaring tumagal magpakailanman.
Ang Zika ay maaaring mag-iwan ng mga komplikasyon tulad ng microcephaly, ang Chikungunya ay maaaring maging sanhi ng arthritis at ang pagkuha ng dengue ng dalawang beses ay nagdaragdag ng panganib ng hemorrhagic dengue at iba pang mga komplikasyon, tulad ng mga pagbabago sa atay o meningitis.
Kaya, upang mapabuti ang kagalingan at kalidad ng buhay suriin ang mga uri ng pangangalaga na dapat mayroon ka para sa bawat uri ng impeksyon, upang mabawi nang mas mabilis:
1. Dengue
Ang pinakamasamang yugto ng dengue ay ang unang 7 hanggang 12 araw, na nag-iwan ng pakiramdam ng pag-aantok at pagkapagod na maaaring tumagal ng higit sa 1 buwan. Samakatuwid, sa panahong ito mahalaga na maiwasan ang mga pagsisikap at napaka matinding pisikal na ehersisyo, pinapayuhan na magrelaks at subukang matulog hangga't maaari. Ang pagkuha ng pagpapatahimik na tsaa tulad ng chamomile o lavender ay makakatulong din sa iyo na makapagpahinga nang mas mabilis sa pagtulog, pabor sa restorative na pagtulog na tumutulong sa pagbawi.
Bilang karagdagan, dapat kang uminom ng tungkol sa 2 litro ng tubig, natural na juice ng prutas o tsaa upang ang katawan ay mababawi nang mas mabilis, maalis ang madaling pag-alis ng virus. Narito ang ilang mga simpleng diskarte para sa pag-inom ng mas maraming tubig, kung iyon ay isang problema para sa iyo.
2. Zika virus
Ang 10 araw pagkatapos ng kagat ay ang pinaka matindi, ngunit sa karamihan ng mga tao, ang Zika ay hindi nagiging sanhi ng mga pangunahing komplikasyon dahil ito ay isang banayad na sakit kaysa sa dengue. Samakatuwid, upang matiyak ang isang mas mahusay na paggaling, ang pinakamahalagang pag-iingat ay ang kumain ng malusog at uminom ng maraming likido, upang palakasin ang immune system at tulungan na matanggal ang virus. Narito ang ilang mga pagkain na maaaring makatulong.
3. Chikungunya
Ang Chikungunya ay karaniwang nagdudulot ng sakit sa mga kalamnan at kasukasuan, kaya ang paglalagay ng mainit na compresses sa mga kasukasuan sa loob ng 20 hanggang 30 minuto at ang pag-unat ng mga kalamnan ay maaaring maging mahusay na mga diskarte upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Narito ang ilang mga lumalawak na ehersisyo na makakatulong. Ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit at mga anti-namumula na gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal ay bahagi din ng paggamot.
Ang sakit na ito ay maaaring mag-iwan ng mga pagkakasunod-sunod tulad ng sakit sa buto, na kung saan ay isang pamamaga na nagdudulot ng malubhang sakit sa magkasanib na sakit na maaaring tumagal ng ilang buwan, na nangangailangan ng dalubhasang paggamot. Ang magkasanib na sakit ay mas madalas sa mga bukung-bukong, pulso at daliri, at may posibilidad na maging mas masahol pa sa umaga.
Panoorin ang sumusunod na video at alamin kung ano ang gagawin upang mapawi ang sakit nang mas mabilis:
Kung ano ang dapat gawin upang hindi na masaktan muli
Upang maiwasan na makagat ng lamok ng Aedes Aegypti, ang lahat ng mga hakbang na makakatulong na maprotektahan ang balat, panatilihin ang lamok at alisin ang mga lugar ng pag-aanak ay dapat gamitin. Kaya, inirerekomenda ito:
- Tanggalin ang lahat ng nakatayo na tubig na maaaring magamit para sa pag-aanak ng lamok; Magsuot ng mga damit na may mahabang pantalon, pantalon at medyas, upang maprotektahan ang balat nang higit pa; Mag-apply ng DEET repellent sa nakalantad at naka-prutas na balat: mukha, tainga, leeg at kamay. Makita ang isang mahusay na homemade repellent. Maglagay ng mga screen sa mga bintana at pintuan upang hindi makapasok ang lamok; Magkaroon ng mga halaman na makakatulong na maitaboy ang mga lamok tulad ng Citronella, Basil at Mint. Maglagay ng isang repellent-impregnated musketeer sa tuktok ng kama upang maiwasan ang mga lamok sa gabi;
Mahalaga ang mga hakbang na ito at dapat na sundin ng lahat upang maiwasan ang epidemya ng dengue, Zika at Chikungunya, na sa kabila ng pagiging madalas sa tag-araw, ay maaaring lumitaw sa buong taon dahil sa init na ginawa sa Brazil at ang dami ng pag-ulan.
Kung ang tao ay mayroon nang dengue, zika o chikungunya ay mahalaga din na maiwasan na makagat ng lamok dahil ang virus na naroroon sa iyong dugo ay maaaring makahawa sa lamok, na wala itong mga virus, at sa gayon, ang lamok na ito ay maaaring makapasa sa sakit sa ibang tao.
Upang madagdagan ang iyong pagkonsumo ng hibla, bitamina at mineral upang palakasin ang iyong immune system, tingnan ang 7 mga hakbang upang malaman na gusto ng mga gulay.
