- Mga kahihinatnan ng kakulangan ng bitamina E
- Kakulangan ng bitamina E sa sanggol
- Kung saan makakahanap ng bitamina E
Ang kakulangan ng bitamina E ay bihirang, ngunit maaari itong mangyari dahil sa mga problema na may kaugnayan sa pagsipsip ng bituka, na maaaring magresulta sa mga pagbabago sa koordinasyon, kahinaan ng kalamnan, kawalan ng katabaan at kahirapan sa pagbubuntis, halimbawa.
Ang Vitamin E ay isang mahusay na antioxidant, na pumipigil sa pag-iipon, sakit sa cardiovascular at cancer, halimbawa, bilang karagdagan sa pagpapalakas ng immune system at makilahok sa pagbuo ng maraming mga hormones, mayroon ding mahalagang papel na may kinalaman sa reproductive system. Alamin kung ano ang bitamina E
Mga kahihinatnan ng kakulangan ng bitamina E
Ang kakulangan ng bitamina E ay bihirang at karaniwang ang resulta ng mga problema na may kaugnayan sa pagsipsip ng bitamina, na maaaring sanhi ng kakulangan ng pancreatic o biliary atresia, na tumutugma sa fibrosis at hadlang ng mga dile ng bile, at ang pagsipsip nito sa bituka ay hindi posible.
Mahalaga ang bitamina na ito sa pagbuo ng mga hormone at pag-alis ng mga libreng radikal, kung gayon, ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina E ay nauugnay sa vascular, reproductive at neuromuscular system, na maaaring magresulta sa mga nabawasan na reflexes, kahirapan sa paglalakad at koordinasyon, kahinaan ng kalamnan at sakit ng ulo. Bilang karagdagan, maaari itong dagdagan ang panganib ng atherosclerosis pati na rin makagambala sa pagkamayabong.
Kakulangan ng bitamina E sa sanggol
Ang mga bagong panganak na sanggol ay may mababang konsentrasyon ng bitamina E dahil may kaunting pagpasa sa inunan, gayunpaman, hindi ito isang pangunahing sanhi ng pag-aalala dahil ang gatas ng suso ay sapat na upang matustusan ang pangangailangan ng sanggol para sa bitamina E.
Lamang kapag ang sanggol ay ipinanganak na hindi huli-panahon ay mayroong isang mas malaking pag-aalala sa dami ng bitamina na ito sa katawan, at sa gayon ay maaaring mag-order ang doktor ng isang pagsubok sa dugo upang malaman kung ang sanggol ay kulang ng bitamina E, bagaman hindi ito palaging kinakailangan.
Ang pangunahing sintomas na may kaugnayan sa kakulangan sa bitamina E sa mga sanggol ay kahinaan ng kalamnan at hemolytic anemia sa pagitan ng ika-anim at ika-sampung linggo ng buhay, bilang karagdagan sa isang problema sa mata na tinatawag na retinopathy ng prematurity. Kung kahit na may gatas ng suso ang sanggol ay walang pag-access sa sapat na dami ng bitamina E, ang pedyatrisyan ay maaaring magrekomenda ng supplement ng bitamina E. Sa mga kaso ng napaaga retinopathy at pagdurugo ng intracerebral, humigit-kumulang na 10 hanggang 50 mg ng bitamina E ay pinangangasiwaan araw-araw sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.
Kung saan makakahanap ng bitamina E
Posible upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina E sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito, tulad ng mantikilya, itlog ng pula, langis ng mirasol, mga almendras, mga hazelnuts at mga mani ng Brazil, halimbawa. Maaari ring inirerekumenda ng nutrisyunista ang paggamit ng mga pandagdag sa bitamina na ito kung kinakailangan. Tuklasin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina E.
Ang kakulangan ng bitamina E ay maaaring gamutin sa pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E tulad ng langis ng mirasol, mga almendras, hazelnuts o Brazil nuts, ngunit maaari mo ring gamitin ang mga pandagdag sa pandiyeta batay sa bitamina E, na dapat pinayuhan ng doktor o nutrisyunista.
