Ang post-sex dysphoria, na tinatawag ding depression sa post-sex, ay isang sitwasyon na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng kalungkutan, pangangati o isang pakiramdam ng kahihiyan pagkatapos ng matalik na pakikipag-ugnay. Ang dysphoria ay mas karaniwan sa mga kababaihan, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga kalalakihan.
Ang pakiramdam ng kalungkutan, paghihirap o pangangati pagkatapos ng sex ay maaaring makagambala sa kalidad ng buhay ng tao at, samakatuwid, kapag madalas ito, mahalagang humingi ng tulong sa isang psychologist upang matukoy ang posibleng dahilan para sa post-sex dysphoria at simulan ang paggamot.
Mga sintomas ng dysphoria
Karaniwan pagkatapos ng pakikipagtalik ang tao ay may pakiramdam ng pagpapahinga at kagalingan, ngunit sa kaso ng ilang mga tao ang kabaligtaran ay totoo, kahit na ang tao ay nakaramdam ng kasiyahan sa panahon ng relasyon.
Ang post-sex dysphoria ay nailalarawan sa pamamagitan ng damdamin ng kalungkutan, kahihiyan, pangangati, isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan, paghihirap, pagkabalisa o pag-iyak ng walang maliwanag na dahilan pagkatapos ng orgasm. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay maaaring maging agresibo sa pisikal o pasalita pagkatapos ng pakikipagtalik, kaysa sa pagbabahagi ng kanais-nais na sandali at pakiramdam ng kagalingan sa kanilang kapareha.
Mahalagang obserbahan ang dalas ng mga sintomas ng post-sex dysphoria, sapagkat kung madalas ito, inirerekomenda na subukang maunawaan ang sanhi sa tulong ng isang psychologist upang ang pakiramdam ng kalungkutan ay tinanggal at ang sex ay magiging kaaya-aya sa lahat ng oras.
Pangunahing sanhi
Maraming mga tao ang iniuugnay ang post-sex dysphoria sa katotohanan na ang matalik na pakikipag-ugnay ay mabuti o masama, ang relasyon na mayroon ka o ang kakulangan ng kaalaman tungkol sa taong nakakasalamuha mo. Gayunpaman, ang dysphoria, sa karamihan ng mga kaso, ay walang kinalaman sa mga sitwasyong ito, ngunit may mga isyu sa hormonal, neuronal at sikolohikal.
Sa panahon ng pakikipagtalik isang malaking halaga ng mga hormone ay pinakawalan, ginagarantiyahan ang pang-amoy ng kasiyahan. Gayunpaman, pagkatapos ng orgasm ang konsentrasyon ng mga hormone na ito ay maaaring bumaba nang mabilis, na humantong sa mga pakiramdam ng kalungkutan o pangangati, halimbawa. Bilang karagdagan, ang post-sex dysphoria ay maaaring nauugnay sa Dysfunction ng isang istraktura na naroroon sa utak, ang neural amygdala, na responsable sa pagkontrol ng damdamin at emosyon, at kung saan at pagkatapos ng matalik na pakikipag-ugnay ay nabawasan ang aktibidad nito.
Ang dysphoria ay maaari ring maging bunga ng isang napaka-mapang-api na edukasyon sa sex, halimbawa, na maaaring magresulta sa pagkabalisa at mga katanungan para sa tao pagkatapos ng relasyon.
Paano maiwasan ang post-sex dysphoria
Upang maiwasan ang post-sex dysphoria mahalaga na ang tao ay may seguridad tungkol sa kanyang sarili at sa kanyang katawan, sa gayon maiiwasan ang pakiramdam ng kahihiyan at mga katanungan tungkol sa kanyang katawan o sekswal na pagganap, halimbawa. Mahalagang malaman ang iyong sarili upang mabuo ang tiwala sa sarili.
Bilang karagdagan, mahalaga para sa tao na magkaroon ng mga layunin, parehong propesyonal at personal, at magtrabaho upang makamit ang mga ito, dahil ang pakiramdam ng tagumpay at kaligayahan ay nagpapasigla ng kagalingan sa lahat ng mga pandama, na maaaring mabawasan ang dalas ng dysphoria. mag-post ng sex, halimbawa.
Sa panahon ng pakikipagtalik, mahalagang kalimutan ang lahat ng mga problema at alalahanin at nakatuon lamang sa sandaling ito, maiwasan ang pakiramdam ng kalungkutan at paghihirap pagkatapos ng sex.
Kung ang dysphoria ay madalas, inirerekomenda na maghanap ng isang psychologist upang makilala ang posibleng sanhi ng dysphoria at, sa gayon, simulan ang paggamot, dahil ang sitwasyong ito, kapag madalas, ay maaaring makagambala sa kalidad ng buhay ng tao.
