Ang matinding sakit, na kilala rin na siyentipiko bilang myalgia ng hita, ay isang sakit sa kalamnan na maaaring makaapekto sa harap, likod o mga gilid ng hita na maaaring sanhi ng labis na pisikal na aktibidad o isang direktang hit sa lugar. Ang labis na pagsasanay nang walang kinakailangang pahinga ay isa sa mga pangunahing sanhi ng myalgia, ngunit ang pagbabagong ito ay maaari ring umunlad dahil sa pisikal na pagkapagod, pagkontrata ng hita.
Karaniwan ang sakit na ito sa hita ay nawawala nang walang paggamot, lamang na may pahinga, ngunit kapag ang rehiyon ay naburol, mayroong isang lilang lugar o kapag ito ay napakahirap, maaaring kailanganin mong gawin ang pisikal na therapy upang malutas ang problema at magawa ang pag-inat ng hita, ang mga ehersisyo at mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay.
Ano ang maaaring maging sakit sa hita
Ang pangunahing sintomas ng myalgia ay ang sakit sa kalamnan sa hita, na maaaring graded mula 0 hanggang 10, na may zero na walang sakit at 10 na hindi mababata na sakit. Ang pag-alam kung paano matukoy ang antas ng sakit ay mahalaga upang masuri ang pangangailangan at pag-unlad ng paggamot.
Bilang karagdagan sa sakit na matatagpuan sa hita, karaniwan na nahihirapan sa paglalakad at paggawa ng mga pisikal na ehersisyo at ang rehiyon ay maaaring namamaga at lila, kung sakaling may suntok.
Ang pagsusuri ng myalgia sa hita ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagmamasid sa nabanggit na mga sintomas, ngunit upang kumpirmahin na hindi ito isa pang pinsala tulad ng isang bali, pilay o pilay ng kalamnan, maaaring mag-utos ang doktor ng mga pagsubok, tulad ng x-ray at ultrasound ng hita, bagaman ang pisikal na therapy ay maaaring magsimula kahit bago ang mga resulta ng pagsubok.
Malalim na sakit: kung ano ang gagawin
Ang paggamot para sa sakit sa hita ay depende sa kung ano ang sanhi ng sakit. Kung sakaling isang direktang hit, inirerekumenda na maglagay ng isang pack ng yelo sa lugar para sa 15 minuto, 3 hanggang 4 na beses sa isang araw, sa unang 48 oras pagkatapos ng insidente. Bilang karagdagan, inirerekomenda ito:
- Pag-alis mula sa pagsasanay at magpahinga sa binti sa isang pahalang na posisyon o tumagilid paitaas, tulad ng kapag nakahiga sa sofa na may unan sa ilalim ng sakong; Ang pag-unat ay dapat na pasibo at samakatuwid ay dapat suportahan ng ibang tao; Matapos ang unang 48 oras, ang paggamit ng yelo ay dapat mapalitan ng isang pinainit na compress, din sa loob ng 20 minuto, 3 hanggang 4 na beses sa isang araw. Sa physiotherapy, ang mga kagamitan tulad ng boltahe, ultrasound at galvanic kasalukuyang maaaring magamit, tulad ng ipinahiwatig ng physiotherapist.
Ang mga pagsasanay sa pagpapalakas at kalamnan ay dapat ding inireseta sa tao, sapagkat ang bawat tao ay nangangailangan ng isang tiyak na pagsasanay. Gayunpaman, ang pagpapalakas ng mga kalamnan kapag may sakit sa ginhawa na may mga squats, sa isang hindi matatag na platform, ang mga pataas at pababang mga hakbang at gamit ang ehersisyo bike ay maaaring ipahiwatig.
Ang mga anti-namumula na pamahid tulad ng diclofenac ay maaaring mailapat nang dalawang beses sa isang araw para sa lunas sa sakit, na may banayad na lokal na masahe hanggang sa ang produkto ay ganap na nasisipsip ng balat. Ang pagkuha ng isang mainit na paliguan at ang pagpapaalam sa jet ng tubig na mahulog sa masakit na lugar ay nakakatulong din upang mapawi ang sakit sa kalamnan, pati na rin ang isang banayad na masahe.
Kung hindi ka sigurado kung kailan gagamit ng yelo o init sa iba't ibang mga sitwasyon, panoorin ang sumusunod na video:
