Pagbaba ng timbang 3 kg sa 3 araw

Ang diyeta na ito ay gumagamit ng artichoke bilang isang batayan para sa pagbaba ng timbang, dahil napakababa sa mga kaloriya at mayaman sa mga nutrisyon. Bilang karagdagan, mayroon itong maraming hibla, na nagpapabuti sa transit ng bituka, na isa pang kadahilanan na nagpapahirap sa pagbaba ng timbang.

Ang anumang diyeta ay dapat gawin sa ilalim ng indibidwal na pagpapayo sa nutrisyon, lalo na kung mayroong isang kaugnay na problema sa kalusugan, tulad ng anemia, diabetes o karamdaman sa pagkain, tulad ng bulimia o anorexia, halimbawa.

Ang diyeta na artichoke ay nakakatulong upang mabawasan ang cellulite at mapawi ang pagpapanatili ng tubig sapagkat bilang karagdagan sa paglilinis at pag-detox ng dugo, ang gulay na ito ay pinapaboran ang metabolismo ng atay at pinapagana ang paggawa ng apdo.

Mabilis na pagbaba ng timbang menu - 3kg sa loob ng 3 araw

Ang mga kailangang mangayayat nang mabilis, maaaring sundin ang sumusunod na menu para sa 3 araw nang sunud-sunod:

Almusal	250 ML ng orange juice; 2 hiwa ng wholegrain tinapay; 2 kutsarita ng artichoke puree; 1 toyo yogurt
Tanghalian	Idagdag ang sibuyas at lutuin para sa karagdagang 5 minuto.
Kalahating oras bago ang tanghalian	1 artichoke bulaklak o 2 artichoke capsules
Meryenda	350 ml ng skimmed milk
Hapunan	Idagdag ang sibuyas at lutuin para sa karagdagang 2 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.

Ang diyeta na ito ay dapat gawin para sa 3 araw lamang, upang hindi maging sanhi ng kakulangan sa nutrisyon. Sa loob ng 3 araw ng diyeta mahalaga din na maiwasan ang matinding pisikal na mga aktibidad.

Ang natanggal na timbang ay maaaring magkakaiba ayon sa metabolismo at ang paunang timbang ng bawat isa. Ang mas malapit sa perpektong timbang, mas mahirap na mawalan ng timbang. Alamin kung gaano karaming pounds ang kailangan mong mawala sa: Paano malalaman kung ilang pounds ang kailangan kong mawala.