Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo para sa isip ay tumutulong na mapanatili ang maliksi ng utak at maiwasan ang pagkawala ng memorya. Ang pamamaraan na ito ay siyentipiko na tinatawag na neurotherapy, ito ay simple, ngunit napaka epektibo.
Ang isang mahusay na ehersisyo para sa isip ay ang pag-flip sa pamamagitan ng isang magazine na baligtad. Ito ay isa sa mga paraan upang mapanatili ang iyong utak na maging aktibo at magpahinga.
Ito ay dahil sa nakikita ang kabaligtaran ng mga imahe, ang pagbabasa ng mga pamagat o kahit na mga numero kasama ang magazine ay nangangailangan na ang mga utak na nagsisikap na makilala ang mga code na alam na nito, at ito ayon sa mga sikologo, ay isang mahusay na ehersisyo para sa isip.
Mayroong maraming mga paraan upang magamit ang iyong isip at kahit na mga tukoy na laro para sa mga matatanda. Ang ganitong uri ng aktibidad ng kaisipan ay hindi nauugnay sa katalinuhan ng indibidwal, ngunit sa liksi ng kanyang utak.
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng isang pagod na utak sa panahon ng isang nakababahalang panahon ng buhay o kahit na para sa palaging paggawa ng parehong mga bagay, kahit na simple o kumplikado sila.
At ang paggawa ng ganitong uri ng gymnastics para sa utak ay makakatulong upang mapanatili ang malusog na mga koneksyon sa utak at maaari ring mapasigla ang utak sa higit sa 10 taon.
