- Paano gamitin ang toyo na harina upang mawala ang timbang
- Paano gumawa ng toyo para sa pagbaba ng timbang
Ang halong harina ay maaaring magamit upang matulungan kang mawalan ng timbang dahil binabawasan nito ang iyong gana sa pagkakaroon ng mga hibla at protina at pinadali ang pagsunog ng mga taba sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga sangkap na tinatawag na anthocyanins sa komposisyon nito.
Upang mawalan ng timbang gamit ang itim na toyo, dapat kang kumain ng 2 kutsara bago kumain upang mabawasan ang iyong gana sa loob ng mga 3 buwan. Hindi ka na dapat kumain ng mas matagal dahil ang soy ay may mga sangkap na gayahin ang mga estrogen ng hormone at maaaring deregulate ang paggawa ng mga hormone.
Ang itim na toyo ay maaaring mabili sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan at ang presyo ng 200 g ay maaaring mag-iba sa pagitan ng 10 at 12 reais.
Paano gamitin ang toyo na harina upang mawala ang timbang
2 kutsara ng itim na toyo ay dapat gamitin 2 beses sa isang araw upang matulungan kang mawalan ng timbang.
Ang itim na toyo ng harina ay maaaring idagdag sa mga juice, bitamina, salads, stews, soups, stews, pastas, sauces, pizza, cake o pie at hindi mababago ang lasa ng pagkain dahil mayroon itong neutral na lasa.
Paano gumawa ng toyo para sa pagbaba ng timbang
Ang itim na toyo ay napakadaling gawin at maaaring gawin sa bahay.
Mga sangkap
- 200 g ng itim na toyo
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang itim na toyo sa preheated oven sa isang medium na mababaw na baking sheet at mag-iwan ng 20 minuto sa mababang temperatura. Payagan na palamig at giling sa isang blender hanggang sa maging harina.
Ang itim na toyo ay dapat na naka-imbak sa isang mahigpit na saradong baso ng baso, na maaaring mailagay sa ref o sa isang cool na lugar.
Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga flours na nawalan ng timbang makita
