Mga Pakinabang ng Grape Flour

Ang harina ng ubas ay ginawa mula sa mga buto at mga balat ng ubas, at nagdudulot ng mga benepisyo tulad ng pag-regulate sa bituka dahil sa nilalaman ng hibla nito at pinipigilan ang sakit sa puso, dahil mayroon itong mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant.

Ang harina na ito ay madaling gamitin at maaaring magamit sa mga matamis o masarap na pinggan, at maaari ding magawa sa bahay. Ang pangunahing benepisyo sa kalusugan ay:

1. Maiiwasan ang sakit sa puso, dahil mayaman ito sa mga antioxidant tulad ng resveratrol; Pagbutihin ang pagpapaandar ng bituka sa pamamagitan ng naglalaman ng mga hibla; Pagbutihin ang sirkulasyon, dahil binabawasan nito ang pamamaga at pagbuo ng atherosclerosis sa mga daluyan ng dugo; Bawasan ang kolesterol, dahil naglalaman ito ng mga flavonoid, na malakas na antioxidant; Bawasan ang magkasanib na sakit dahil sa mataas na nilalaman ng antioxidant; Labanan ang napaaga na pagtanda, dahil pinanatili ng mga antioxidant ang kalusugan ng mga selula ng balat; Maiwasan ang varicose veins, sa pamamagitan ng pag-activate ng sirkulasyon ng dugo; Tulungan kontrolin ang glucose ng dugo, dahil mayaman ito sa hibla.

Ang harina ng ubas ay maaari ding matagpuan sa form ng kapsul, at ang mga benepisyo nito ay nakuha mula sa pagkonsumo ng 1 hanggang 2 kutsara ng harina bawat araw. Tingnan kung paano gumawa ng juice ng ubas upang maiwasan ang atake sa puso.

Impormasyon sa nutrisyon

Ang sumusunod na talahanayan ay nagbibigay ng impormasyon sa nutrisyon para sa 2 kutsara ng harina ng ubas:

Dami: 20g (2 kutsara ng harina ng ubas)
Kapangyarihan:	30 kcal
Karbohidrat:	6.7 g
Protina:	0 g
Taba:	0 g
Serat:	2 g
Sodium:	0 g

Ang harina ng ubas ay maaaring idagdag sa mga bitamina, salad ng prutas, cake at juices, tulad ng ipinakita sa mga sumusunod na recipe.

Paano ito gawin sa bahay

Upang gawin ang harina sa bahay, dapat mong alisin ang mga balat at buto mula sa mga ubas, hugasan ito ng mabuti at ikalat ito sa paraang hindi sila manatili sa itaas ng bawat isa, upang mapadali ang pagpapatayo. Pagkatapos, ang amag ay dapat na mailagay sa isang mababang oven para sa mga 40 minuto o hanggang sa maayos na tuyo ang mga husks at buto.

Sa wakas, talunin ang mga tuyong buto at mga shell sa isang blender hanggang makuha ang harina, na dapat itago sa isang saradong lalagyan, mas mabuti sa loob ng ref upang madagdagan ang tibay nito. Inirerekumenda na ang harina ng lutong bahay ay maubos sa pagitan ng 2 at 3 linggo pagkatapos ng paggawa nito.

Recipe ng Grape Flour Dumpling

Mga sangkap:

• 1 tasa ng buong flour flour ng trigo1 tasa ng pinagsama oats1 tasa ng harina ng ubas1 / 2 tasa na brown sugar1 kutsarita ng baking powder1 / 2 kutsarita ng baking soda1 / 4 kutsarita ng salt1 tasa ng gatas1 / Sa isang malaking mangkok, palisahin ang 1 kutsara ng langis ng niyog at 1 kutsarita ng langis ng niyog.

Paghahanda:

Sa isang malaking lalagyan, ihalo ang mga flours, oats, asukal, lebadura, baking soda at asin. Sa isa pang lalagyan, ihalo ang gatas, tinadtad na mansanas, langis ng niyog, itlog at banilya. Ibuhos ang likidong halo sa mga tuyong sangkap at ihalo hanggang uniporme. Ilagay ang masa sa maliit na greased pans at dalhin sa preheated phone sa 180ºC para sa mga 15 minuto o hanggang sa ipinahiwatig ng pagsubok sa toothpick na nagluto ang cookie.

Grape Flour Cookie Recipe

Mga sangkap:

4 kutsara ng langis ng niyog o labis na virgin olive oil

2 itlog

½ tasa ng brown sugar o tsaa ng niyog

1 tasa ng tsaa ng harina ng ubas

1 tasa ng buong harina ng trigo

½ tasa ng tsaa ng pasas

1 kutsarang baking powder

Paghahanda:

Talunin ang langis ng niyog, asukal at itlog. Idagdag ang mga flours at mga pasas, pinaghalong mabuti. Idagdag ang lebadura at pukawin muli. Sa isang malaking greased pan, ilagay ang kuwarta sa hugis ng mga bilog na cookies. Kumuha upang maghurno sa isang preheated oven sa 180º C para sa mga 15 minuto o hanggang sa ginintuang kayumanggi.

Ang Passion fruit flour ay maaari ding magamit upang mawala ang timbang at maiwasan ang sakit, tingnan ang mga pakinabang nito at kung paano gamitin ito.