Ang pananatiling walang pagkain ay nakakataba dahil ang katawan, kapag nag-aayuno nang mahabang panahon o gumugol ng higit sa 3 oras nang hindi kumakain nang palagi, ay may posibilidad na pabagalin ang metabolismo, sa gayon ang paggastos ng mas kaunting enerhiya upang mabayaran para sa nabawasan ang regular na calorie intake.
Bilang karagdagan, mahirap kontrolin ang kagutuman kapag lumilitaw at, sa paraang ito, sa ilang mga okasyon mayroong isang paggamit ng mas maraming calorie kaysa sa kinakailangan o karaniwan at iniimbak ng katawan ang enerhiya ng mga pagkain na natupok sa anyo ng taba upang maiwasan ito kung sakaling isang paparating na mabilis.
Ang mga nais mawalan ng timbang ay dapat sundin ang isang diyeta na mababa ang calorie, ngunit dapat palaging kumain tuwing 3 oras, paggawa ng halos 5 hanggang 6 na pagkain sa isang araw, upang mapanatili ang metabolismo na pinabilis at sa gayon makamit ang pagbaba ng timbang.
Hangga't hindi ka kumakain ng taba , mga diyeta sa pagbaba ng timbang batay sa pag-ubos ng dalawa o tatlong pagkain sa isang araw sa maliit na halaga ay hindi gumagana. Bilang karagdagan, ang pagpunta sa masyadong mahaba nang hindi kumain ay nakasasama sa kalusugan at nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, pagkahilo o malabo na paningin.
Makita pa:
- Ang paglaktaw ng pagkain ay hindi mawawala ang timbang
