Physiotherapy pagkatapos ng hip prosthesis

Ang Physiotherapy ay dapat magsimula sa ika-1 araw pagkatapos ng hip arthroplasty at dapat magpatuloy para sa 6-12 na buwan upang maibalik ang normal na paggalaw ng hip, mapanatili ang lakas at saklaw ng paggalaw, bawasan ang sakit, maiwasan ang pagsisimula ng mga komplikasyon tulad ng pag-aalis ng prosthesis o pagbuo ng clot at maghanda upang bumalik sa pang-araw-araw na gawain.

Kabilang sa mga pagsasanay na ginagamit para sa rehabilitasyon pagkatapos ng hip arthroplasty ay: pag-uunat, aktibong pagsasanay, pagpapalakas, proprioception, pagsasanay sa gait at hydrotherapy. Ngunit ang mga mapagkukunan ng electrotherapy tulad ng tensyon, ultrasound at maikling alon ay maaari ding magamit, pati na rin ang mga pack ng yelo upang makontrol ang sakit at pamamaga.

Mag-ehersisyo pagkatapos ng hip prosthesis

Ang mga pagsasanay pagkatapos ng hip prosthesis ay dapat magabayan ng physiotherapist dahil maaari silang mag-iba mula sa isang tao patungo sa iba, ayon sa uri ng prosthesis na ginamit. Nagsisilbi silang palakasin ang mga kalamnan, pagbutihin ang paggalaw ng mga hips at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagsasanay na maaaring ipahiwatig ng physiotherapist ay:

Sa mga unang araw

• Ehersisyo 1: Nakahiga, ilipat ang iyong mga paa pataas at pababa, pinapanatili ang iyong mga binti nang diretso, para sa mga 5 hanggang 10 segundo Mag-ehersisyo 2: I- slide ang sakong ng pinapatakbo na binti patungo sa puwit, yumuko ang tuhod, hindi hihigit sa 90º, pagpapanatiling ang sakong sa kama Mag-ehersisyo 3: Gawin ang ehersisyo ng tulay sa pamamagitan ng pagtaas ng balakang ng kama Mag-ehersisyo 4: Pindutin ang mga kalamnan ng hita laban sa kama, pinanatili ang tuwid ng tuhod ng mga 5 hanggang 10 segundo Pag- eehersisyo 5: Iangat ang operated leg, hanggang sa 10 cm ang layo mula sa kama, na pinanatili ito Ehersisyo 6: Maglagay ng bola sa pagitan ng iyong mga tuhod at pindutin ang bola, pinapalakas ang mga kalamnan ng adductor

Mula sa ika-2 linggo

Pagkatapos ng paglabas, kapag bumalik ka sa bahay, mahalaga na magpatuloy sa paggawa ng mga pagsasanay sa ilalim ng pangangasiwa ng physiotherapist. Habang ang tao ay nakakakuha ng higit na lakas, mas kaunting sakit at limitasyon, maaaring ipakilala ang iba pang mga ehersisyo, tulad ng:

• Mag-ehersisyo 1: Nakasandal sa isang upuan, i-kahabaan ang tuhod ng pinatatakbo na binti, hindi lalampas sa taas ng hip, sa loob ng 10 segundo Pag- eehersisyo 2: Nakatayo, suportado sa isang upuan, itaas ang binti gamit ang prosthesis, hindi lalampas sa taas ng hip Ehersisyo 3: Nakatayo, suportado sa isang upuan, iangat ang binti gamit ang prosthesis pabalik at bumalik sa panimulang posisyon, nang hindi inilipat ang balakang

Mula sa 2 buwan

• Ehersisyo 1: Naglalakad (sa suporta sa bar) sa loob ng 10 minuto Ehersisyo 2: Naglalakad (sa suporta sa bar) pabalik sa loob ng 10 minuto Ehersisyo 2: Mga squats gamit ang bola laban sa dingding Ehersisyo 4: Hakbang o ehersisyo bike sa isang mataas na bench

Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong upang mapanatili ang lakas at saklaw ng paggalaw, palakasin ang mga kalamnan, mapabilis ang pagbawi at maghanda para sa pagbabalik sa pang-araw-araw na gawain. Gayunpaman, ang iba pang mga pagsasanay ay maaaring maisagawa, kung kinakailangan. Ang mga pagsasanay ay dapat gawin 2-3 beses sa isang araw at sa kaso ng sakit, ang physiotherapist ay maaaring gumamit ng malamig na compresses sa pagtatapos ng paggamot.

Mula sa 4 na buwan

Ang mga ehersisyo ay maaaring umunlad, maging mas mahirap, na may 1.5 kg shin gwardya bukod sa pagsasanay sa pag-iilaw, bike ng pagtutol, proprioception sa trampolin at balanse ng bipedal. Ang iba pang mga ehersisyo tulad ng mini trot, mini squats ay maaari ring maisagawa.

Mula sa 6 na buwan

Maaari mong taasan ang pag-load nang unti-unting mas madali ang pagsasanay. Ang bigat ng 3 kg sa bawat bukung-bukong ay dapat na disimulado, bilang karagdagan sa mga maikling tumatakbo na may biglaang paghinto, jumps at mga pagpindot sa binti.

Mga ehersisyo sa tubig

Ang mga pagsasanay sa tubig ay maaaring isagawa 10 araw pagkatapos ng operasyon at maaaring isagawa sa isang hydrotherapy pool na may tubig sa taas ng dibdib, at temperatura ng tubig sa pagitan ng 24 at 33ºC. Sa gayon, posible na magkaroon ng isang pag-relaks at pagbaba sa kalamnan ng kalamnan, hanggang sa isang pagtaas sa threshold ng sakit, bukod sa iba pang mga pakinabang. Maaaring gamitin ang maliit na lumulutang na kagamitan, tulad ng halter, kulyar ng servikal, palad, shin at board.

Mga Stretches

Ang mga pag-eehersisyo ng pag-aayos ay maaaring isagawa mula sa ika-1 araw ng pagkilos, pasibo, sa tulong ng physiotherapist. Ang bawat kahabaan ay dapat tumagal mula sa 30 segundo hanggang 1 minuto at mahalaga upang mapanatili ang hanay ng paggalaw. Inirerekomenda ang pamamaga para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan sa mga binti at glutes.

Kapag malayang maglakad muli

Sa una ang tao ay kailangang lumakad gamit ang mga saklay o isang naglalakad, at ang oras ay nag-iiba ayon sa uri ng operasyon na isinagawa:

• Nakubkob na prosteyt: tumayo nang walang suporta pagkatapos ng 6 na linggo ng operasyonPagsasaayos ng prosteyt: tumayo at lumakad nang walang tulong pagkatapos ng 3 buwan ng operasyon.

Kapag pinapayagan kang tumayo nang walang suporta, dapat kang magsagawa ng mga ehersisyo para sa pagpapalakas ng kalamnan tulad ng mini squats, paglaban na may nababanat na banda at mga low anklet ng timbang. Ito ay nagdaragdag ng pag-unlad sa unilateral na pagsasanay sa suporta, tulad ng pag-akyat ng mga hagdan.