Ang paggamot sa Physiotherapeutic para sa mababang sakit sa likod

Ang paggamot ng Physiotherapeutic para sa sakit sa mababang sakit sa likod ay maaaring gawin gamit ang mga aparato at kahabaan upang mapawi ang sakit, bilang karagdagan sa mga masahe upang makapagpahinga ng panahunan ng mga kalamnan at pagwawasto ng postura sa pamamagitan ng mga ehersisyo upang maalis ang sanhi ng sakit.

Bilang karagdagan, ang paggamot na ipinahiwatig ng doktor ay maaaring gawin sa mga anti-namumula na gamot, analgesics, corticosteroids, paglusob at maaari din itong kapaki-pakinabang na gumamit ng acupuncture para sa muling pagbalanse ng enerhiya at kaluwagan ng sakit.

Ang ilang mga pagpipilian sa pisikal na paggamot upang gamutin ang mababang sakit sa likod ay:

1. Paggamit ng mga aparato

Ang mga aparato tulad ng mga maikling alon, ultrasound, transcutaneous electrical stimulation, laser ay maaaring magamit upang labanan ang pamamaga at magdala ng kaluwagan ng sakit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pang-araw-araw na buhay ng isang tao. Gayunpaman, maaaring irekomenda ng physiotherapist ang iba pang kagamitan, kung sa palagay niya ito ay pinakamahusay para sa kanyang pasyente.

2. Pag-unat

Ang mga pag-eehersisyo ng pag-aayos ay maaaring isagawa nang pasibo, palaging iginagalang ang limitasyon ng sakit at sa sandaling ito ay nagreresulta, posible na magpatuloy sa pag-uunat, upang madagdagan ang saklaw ng paggalaw at bawasan ang katigasan nito. Kapag walang sakit, posible na aktibong mag-inat ang tao.

Ang ilang mga pag-aayos ng pagpapalakas at pagpapalakas ay isinasagawa sa mga protocol ng pandaigdigang postural reeducation kung saan ang tao ay kailangang manatili sa parehong posisyon para sa mga 10 minuto. Sa panahong ito, habang ang ilang mga kalamnan ay nakaunat, ang iba ay pinalakas upang muling ayusin ang buong istraktura ng buto at mga kasukasuan, na inaalis ang mga sanhi ng sakit.

3. Pagsasanay

Upang maiwasan ang pag-ikot ng gulugod, ang pagpapalakas ng kalamnan ay dapat magsimula sa mga static na pagsasanay sa katatagan sa isang saradong kadena ng kinetic, at para sa kadahilanang ito ang mga pagsasanay ay maaaring magamit sa pag-upo, nakahiga o may mga bola na may iba't ibang laki upang mag-alok ng pagtutol o suporta.

Ang pagpapalakas ay maaaring gumanap sa pamamagitan ng paglaban ng kamay ng therapist at unti-unting magkakaibang timbang ay dapat ipakilala upang mabawi ang kalamnan. Ang mga nababanat na banda tulad ng theraband ay dapat gamitin bago ang mga timbang at ang kanilang pagtutol ay dapat tumaas, dahil ang mga sintomas na ipinakita ay nagpapabuti.

Susunod, ang mga pag-eehersisyo ng katatagan ng rotational sa isang bukas na kinetic chain ay maaaring maipakilala, na maaaring isagawa sa taong nakahiga sa kanilang tagiliran, upang palakasin ang glutes at ang mga anterior at lateral thighs. Upang makagawa ng pag-unlad, ang mga pagsasanay sa kadaliang kumilos ay gumagana sa lahat ng 4 na mga paa sa parehong oras at pabor sa paggalaw ng katawan na may o walang pag-ikot ng gulugod.

Panghuli, ang mga pagsasanay sa koordinasyon ng motor ay dapat gamitin dahil nangangailangan sila ng liksi at kumpletong kawalan ng sakit, pagiging kapaki-pakinabang upang mapabuti ang lahat ng gumagana at paggaling ng kalamnan.

Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mababang sakit sa likod ay ang pagsasanay sa Clinical Pilates. Narito ang ilang mga halimbawa.

4. Pagmamanipula ng spinal

Ito ay isang manu-manong pamamaraan na isinagawa ng physiotherapist na maaaring ipahiwatig upang palabasin ang pag-igting sa mga kasukasuan ng gulugod, TMJ at sacroiliac, halimbawa. Ito ay lalo na ipinahiwatig kung mayroong isang pagbabago sa postural tulad ng scoliosis o hyperlordosis ngunit hindi ito maaaring magamit sa lahat ng mga kaso ng mababang sakit sa likod at nangangailangan ng pagiging dexterity kapag ginanap sa mga taong may herniated disc, halimbawa.

5. Mainit na compress

Sa pagtatapos ng paggamot at sa bahay upang magdala ng kaluwagan mula sa posibleng kakulangan sa ginhawa na maaaring lumabas, maaaring ipahiwatig na maglagay ng isang bag ng maligamgam na tubig upang mapawi ang sakit, sa loob ng humigit-kumulang 20 minuto, bago ang oras ng pagtulog at mga pagpapahinga sa pagpapahinga ay maaari ring ipahiwatig para sa kaluwagan ng sakit at nagpapabuti ng lokal na sirkulasyon ng dugo.

Mga palatandaan ng pagpapabuti at paglala

Ang mga palatandaan ng pagpapabuti ay sinusunod sa mga unang araw ng paggamot, lalo na kung ang tao ay nakapagpapahinga, umiiwas sa mga pagsisikap at sumusunod sa lahat ng mga alituntunin ng physiotherapist at doktor, na maaaring kasama ang hindi pagdadala ng mabibigat na bag, hindi hawak ang mga bata o mga sanggol sa kandungan at iniiwasan magsuot ng mataas na takong, halimbawa.