- Habang nagsusuot ng isang splint
- Matapos matanggal ang immobilization splint
- Upang simulan ang pagpapalakas ng mga kalamnan
Maaaring magsimula ang Physiotherapy pagkatapos mapalaya ang orthopedist, na kadalasang nangyayari mga 3 linggo pagkatapos ng operasyon. Sa yugtong ito, ang tao ay dapat pa ring maging immobilized, ngunit ang mga pamamaraan ay maaaring magamit upang mapabilis ang pagpapagaling, tulad ng ultratunog at masahe upang maiayos muli ang mga fibon collagen fibers, na pumipigil sa pagbuo ng mga puntos ng fibrosis.
Matapos mapalabas ang orthopedist upang alisin ang immobilization, ang pagsasanay at pagpapalakas ng mga ehersisyo ay tiyak na maaaring magsimula, na maaaring mangyari sa pagitan ng 6 at 8 na linggo pagkatapos ng operasyon.
Ang paggamot ay dapat nahahati sa mga phase:
Habang nagsusuot ng isang splint
Ang ilang mga mapagkukunan na maaaring magamit ay Tens, Ultrasound, paggamit ng yelo, massage at kahabaan na pagsasanay at pasibo na pagpapakilos upang palayain ang lahat ng mga paggalaw ng bukung-bukong, ngunit wala pa ring inilalagay ang buong timbang ng katawan sa paa.
Matapos ang paggamot, dapat na ibalik ang pag-ikot at hindi dapat ganap na ilagay ng tao ang bigat ng katawan sa apektadong paa, gamit ang mga saklay upang maglakad.
Matapos matanggal ang immobilization splint
Bilang karagdagan sa mga tampok tulad ng yelo ng pag-igting, kung nasasaktan ka pa rin, ultratunog at masahe, maaari mong simulan ang mga pagsasanay sa guya at ang aktibong paggalaw ng paa pataas at pababa sa isang posisyon na nakaupo. Ang pagkuha ng mga marmol sa iyong mga daliri sa paa at pag-aalis ng isang tuwalya ay nakakatulong upang mapabuti ang paggalaw ng daliri.
Sa yugtong ito, matapos mailabas ng orthopedist ang tao, maaari niyang ilagay ang timbang ng kanyang katawan sa kanyang paa at simulan ang paggamit lamang ng isang saklay na paglalakad, na nagsisilbing suporta lamang.
Upang simulan ang pagpapalakas ng mga kalamnan
Matapos tanggalin ang mga saklay at maingat na ilagay ang timbang sa paa, normal na mayroon pa ring paghihigpit ng paggalaw sa bukung-bukong at pakiramdam ng tao na walang kasiguruhan upang bumalik sa kanilang mga aktibidad.
Sa yugtong ito, ang ilang mga ehersisyo na maaaring ipahiwatig ay ang paglalagay ng isang bola ng tennis sa ilalim ng paa at lumiligid sa ilalim ng mga talampakan ng mga paa, mula sa harap hanggang sa likod. Ang mga pagsasanay sa paglaban na may nababanat na banda ay ipinahiwatig din.
Kung pinahihintulutan ng kilusan ng bukung-bukong, maaari kang manatili ng 20 minuto sa ehersisyo bike, hangga't walang sakit. Ang mga pagsasanay sa squat, pag-akyat ng hagdan at hagdan ay maaari ding ipahiwatig.
Ang bawat tao ay bumabalik sa ibang paraan upang ang paggamot ay maaaring magkakaiba sa bawat tao. Ang paglalagay ng yelo at paggawa ng ultratunog pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring ipahiwatig upang mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa pagtatapos ng bawat session.
