Ang bunga ng prutas, na kilala rin bilang ata prutas, pinecone, pinya, puno ng pino, puno ng dayap o pinahiram ay isang masarap na prutas na may matamis na lasa na maaaring magamit upang gumawa ng tsaa, katas, upang ubusin ang natural, inihaw o luto.
Mga Pakinabang ng Earl Prutas
Bilang karagdagan sa pagiging masarap, ang pagkakaroon ng kaunting mga kaloriya at pagiging mapagkukunan ng mga bitamina B, ang mga benepisyo ng prutas ng earl ay kasama ang pangunahing pakikipaglaban sa tibi dahil mayroon itong mga hibla na makakatulong sa pag-regulate ng bituka.
Ang iba pang mga pakinabang ng prutas ng earl ay maaaring:
- Tulungan ang mas mababang kolesterol dahil bukod sa hibla ay walang taba, Pagsamahin ang pagtanda ng balat dahil mayroon itong bitamina C, Bawasan ang pagkapagod dahil mayaman ito sa mga bitamina B, Tulungan kang mawalan ng timbang dahil ito ay isang mababang calorie fruit, walang taba at may mga hibla na nagpapababa ng gana.
Bilang karagdagan sa mga pakinabang na ito, ang mga buto ng prutas na ito ay ginagamit din upang paluwagin ang bituka. Ngunit ang pinakaunang prutas ay hindi dapat malito sa atemoia, dahil ang mga ito ay halos kapareho. Alamin ang mga pagkakaiba at makita ang lahat ng mga pakinabang ng atemoia dito.
Impormasyon sa nutrisyon ng Fruta-do-conde
| Mga Bahagi | Dami ng bawat 100 g ng Prutas-ng-ang-Bilang |
| Enerhiya | 69 kaloriya |
| Mga protina | 2.8 g |
| Mga taba | 0 g |
| Karbohidrat | 14.24 g |
| Mga hibla | 2.4 g |
| Bitamina A (retinol) | 1 mcg |
| Bitamina B1 | 63 mcg |
| Bitamina B2 | 167 mcg |
| Bitamina B3 | 1.28 mg |
| Bitamina B6 | 0.2 mg |
| Bitamina C | 28.1 mg |
| Kaltsyum | 27 mg |
| Phosphorus | 46 mg |
Ang prutas ng tainga ay mula sa parehong pamilya tulad ng soursop. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa soursop sa: Mga Pakinabang ng Soursop.
