Misophony: hindi pagpaparaan sa mga tunog tulad ng chewing

Ang Misophonia ay isang kondisyon kung saan ang tao ay tumugon ng malakas at negatibo sa maliliit na tunog na hindi napansin ng karamihan sa mga tao o nagbibigay ng kahulugan, tulad ng tunog ng chewing, pag-ubo o simpleng pag-clear ng kanilang lalamunan, halimbawa.

Ang mga tunog na ito ay maaaring mag-iwan sa tao na pakiramdam na hindi komportable, pagkabalisa at handang talikuran ang sinumang gumagawa ng tunog, kahit na sa normal na mga aktibidad sa pang-araw-araw. Bagaman makikilala ng isang tao na siya ay may ilang uri ng naiinis sa mga tunog na ito, kadalasan ay hindi niya maiwasang makaramdam ng ganoong paraan, na kung saan ang sindrom ay kahawig ng isang phobia.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nagsisimula na lumitaw sa pagkabata, sa paligid ng 9 hanggang 13 na taon at pinapanatili sa pamamagitan ng pagtanda, gayunpaman, ang sikolohikal na therapy ay maaaring maging isang pamamaraan na may kakayahang tulungan ang tao na masisiyahan ang ilang mga tunog nang mas mahusay.

Paano makilala ang sindrom

Bagaman wala pa ring pagsubok na may kakayahang mag-diagnose ng misophonia, ang ilan sa mga pinaka-karaniwang palatandaan ng mga taong may kondisyong ito ay lumitaw pagkatapos ng isang tukoy na tunog at kasama ang:

• Pagkakuha ng mas nababagabag; Tumatakbo palayo sa lokasyon ng ingay; Pag-iwas sa ilang mga aktibidad dahil sa maliit na mga ingay, tulad ng hindi pagpunta sa pagkain upang hindi marinig ang mga taong chewing; Overreacting sa isang simpleng ingay; Hilingin sa offensively na itigil ang ingay.

Ang ganitong uri ng pag-uugali ay maaari ring makahadlang sa mga pakikipag-ugnay sa mga pinakamalapit na tao, dahil ang ilang mga tunog, tulad ng pag-ubo o pag-ungol, ay hindi maiiwasan at, samakatuwid, ang taong may misophonia ay maaaring magsimulang maiwasan upang makasama sa ilang pamilya o mga kaibigan na gawin mas madalas ang tunog.

Bilang karagdagan, at kahit na ito ay mas bihirang, ang mga pisikal na sintomas tulad ng pagtaas ng rate ng puso, pananakit ng ulo, mga problema sa tiyan o sakit sa panga, halimbawa, ay maaari ring lumitaw.

Pangunahing tunog na nagdudulot ng maling kuru-kuro

Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang tunog na nag-trigger ng paglitaw ng mga negatibong damdamin na may kaugnayan sa misophonia ay:

• Mga tunog na dulot ng bibig: uminom, ngumunguya, gumapang, humalik, umuuga o magsipilyo ng iyong mga ngipin; Mga tunog ng paghinga: hilik, pagbahing o wheezing; Mga tunog na nauugnay sa tinig: bulong, boses ng ilong o paulit-ulit na paggamit ng mga salita; Mga tunog ng kapaligiran: mga key ng keyboard, telebisyon sa, mga pag-scrap ng mga pahina o orasan ng orasan; Mga tunog ng mga hayop: aso na naglalakad, lumilipad na ibon o umiinom ng mga hayop;

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga sintomas lamang kapag naririnig nila ang isa sa mga tunog na ito, ngunit mayroon ding mga kaso kung saan mahirap na tiisin ang higit sa isang tunog at, samakatuwid, mayroong isang walang katapusang listahan ng mga tunog na maaaring maging sanhi ng misophonia.

Paano ginagawa ang paggamot

Wala pa ring tiyak na paggamot para sa misophonia at, samakatuwid, ang kondisyon ay walang lunas. Gayunpaman, mayroong ilang mga therapy na maaaring makatulong sa tao na tiisin ang mga tunog nang mas madali, sa gayon pinipigilan ang tao na lumahok sa mga normal na pang-araw-araw na gawain:

1. Pagsasanay therapy para sa misophonia

Ito ay isang uri ng therapy na naranasan sa mga taong nagdurusa sa misophonia at maaaring gawin sa tulong ng isang psychologist. Ang pagsasanay na ito ay binubuo ng pagtulong sa tao na tumuon sa isang kasiya-siyang tunog, upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang tunog na nasa kapaligiran.

Kaya, sa isang unang yugto, ang tao ay maaaring mahikayat na makinig sa musika sa panahon ng pagkain o sa panahon ng iba pang mga sitwasyon na karaniwang nagiging sanhi ng maling reaksyon, sinusubukan na tumuon ang musika at maiwasan ang pag-iisip tungkol sa hindi kanais-nais na tunog. Sa paglipas ng panahon, ang pamamaraan na ito ay inangkop hanggang ang musika ay tinanggal at ang tao ay tumigil na itutok ang kanyang pansin sa tunog na naging sanhi ng maling akala.

2. Psychological therapy

Sa ilang mga kaso, ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na dulot ng isang tiyak na tunog ay maaaring nauugnay sa ilang nakaraang karanasan ng taong iyon. Sa ganitong mga kaso, ang sikolohikal na therapy sa isang sikologo ay maaaring maging isang mahusay na tool upang subukang maunawaan kung ano ang nagmula sa sindrom at subukan upang malutas ang pagbabago, o hindi bababa sa, pagaanin ang reaksyon sa hindi kasiya-siyang tunog.

3. Paggamit ng mga aparato ng proteksyon sa pandinig

Ito ay dapat na ang huling pamamaraan na sinubukan at, samakatuwid, mas ginagamit ito sa matinding mga kaso kapag ang tao, kahit na pagkatapos na subukan ang iba pang mga paraan ng paggamot, ay patuloy na pinatalsik ng tunog na pinag-uusapan. Binubuo ito ng paggamit ng isang aparato na binabawasan ang mga tunog ng kapaligiran, upang ang tao ay hindi marinig ang tunog na nagdudulot ng maling akala. Gayunpaman, hindi ito ang pinakamahusay na opsyon sa paggamot, dahil maaari itong makagambala sa kakayahang makihalubilo sa ibang tao.

Kailanman ginagamit ang ganitong uri ng paggamot, ipinapayong gawin ang mga sesyon ng psychotherapy upang, sa parehong oras, ang mga isyu na may kaugnayan sa misophonia ay nagtrabaho, upang mabawasan ang pangangailangan na gamitin ang mga aparatong ito.

4. Iba pang mga terapiya

Bilang karagdagan sa naipakita na, sa ilang mga kaso ang psychologist ay maaari ring magpahiwatig ng iba pang mga pamamaraan na makakatulong sa pagpapahinga at maaaring humantong sa tao na umangkop nang mas mahusay sa mga hindi kasiya-siyang tunog. Kasama sa mga pamamaraan na ito ang hipnosis, neuro- biofeedback , pagmumuni-muni o pag-iisip, halimbawa, na maaaring magamit nang nag-iisa o kasabay ng mga pamamaraan na ipinahiwatig sa itaas.