Ang pinakamahusay na mga pagkain na kakainin kung sakaling sakit ng tiyan ay ang mga lutong gulay, tulad ng mga karot o chayote, mga fruit juice, pinakuluang o inihaw na prutas, sopas o mainit na sabaw, sapagkat mas madaling matunaw. Ang mga pagkaing dapat iwasan ay ang mga hilaw na gulay, gatas o derivatives ng taba o napaka-mataba at naproseso na mga pagkain, na mas mahirap matunaw.
Bilang karagdagan, ang litsugas, mastic o chamomile teas, halimbawa, ay mahusay na mga pagpipilian dahil mayroon silang pagpapatahimik na mga katangian ng gamot na makakatulong na mapawi ang sakit sa tiyan.
Kung ang sakit sa tiyan ay tumatagal ng higit sa 2 araw upang maipasa, ipinapayong kumunsulta sa isang gastroenterologist upang masuri ang sanhi ng sakit, na maaaring maging gastritis, ulser ng tiyan, pancreatitis, pagkabalisa o mga epekto ng mga gamot, halimbawa, at dapat tratuhin maayos. Alamin ang tungkol sa mga sanhi ng sakit sa tiyan.
Ano ang kakainin
Ang mga pagkain na pinapayagan sa diyeta para sa gastritis at ulser ay madaling matunaw at mababa sa taba, tulad ng:
- Ang mga prutas sa pangkalahatan, sa ilang mga tao acidic prutas ay maaaring maging sanhi ng kati o sakit kapag kumonsumo ng mga pagkaing ito, kung saan dapat itong iwasan. Posible na ubusin ang 100% na prutas at jam na walang asukal; Ang mga gulay sa pangkalahatan, tulad ng mga lutong at walang balat na gulay, sa mga panahon ng krisis at sakit, dahil mas madaling matunaw, tulad ng zucchini, talong, karot, spinach, chard at berdeng beans; Ang mga karne sa mababang taba, tulad ng manok, pabo at isda, mas mabuti na inihaw, inihaw o lutong; Skimmed milk at derivatives, tulad ng yogurt; Ang mga karbohidrat, tulad ng puting bigas, pasta, kamote at patatas, sapagkat mas madaling matunaw at integral dapat iwasan, lalo na sa mga panahon ng krisis; Mga teas tulad ng mansanilya o luya; Mga decaffeinated na kape; Mga puting keso tulad ng ricotta o curd; Raw langis ng oliba, sa maliit na dami; Mga likas na pampalasa, tulad ng pinong herbs, bawang, sibuyas, perehil, coriander, mustasa.
Sa panahon ng isang sakit sa tiyan, ang perpekto ay upang ihanda ang pagkain upang makakuha ng isang purée ng softer consistency. Ang karne ay maaaring makinis o tinadtad, ang mga prutas at gulay ay dapat kainin na luto at walang balat.
Ano ang hindi makakain
Ang mga pagkaing hindi dapat kainin ay ang mga mahirap na digest at lubos na naproseso, dahil sa pagkakaroon ng mga additives, na maaaring makagalit sa tiyan:
- Ang mga naproseso na karne, tulad ng sausage, chorizo, bacon, ham, dibdib ng pabo, salami, bologna; Dilaw at naproseso na mga keso, tulad ng cheddar, mozzarella at cream cheese; Ang mga matabang produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng buong gatas, yogurt, cream, mantikilya, margarin at langis; Handa na mga sarsa, tulad ng ketchup, mayonesa; Mga condiment, tulad ng mga cice spice o instant noodles; Inihanda ang mga pagkain, tulad ng frozen at mabilis na pagkain ; Kape o tsaa na may mataas na nilalaman ng caffeine, tulad ng berdeng tsaa, asawa o itim na tsaa; Handa na ang mga soft drinks o juice; Mga inuming nakalalasing; Ang asukal, sweets sa pangkalahatan at pagkain na naglalaman nito; Pinong at pinirito na pagkain, tulad ng mga cake at cookies; Puting harina, tulad ng mais at trigo; Mga pagkaing mataas sa taba, tulad ng mga mataba na karne, balat ng manok, atay at mataba na isda, tulad ng salmon at tuna.
Bilang karagdagan, ang mga acidic na prutas tulad ng lemon, orange at pinya ay dapat ding iwasan kung ang mga sintomas ng heartburn o sakit sa tiyan ay lilitaw pagkatapos pagkonsumo. Ang ilang mga tao ay madalas na nagdurusa sa bituka gas at hindi pagpaparaan sa mga pagkain tulad ng kale, broccoli, beans at kuliplor, kaya sa mga kasong ito, dapat nilang iwasan.
Ang diyeta ng gastritis, sa kabila ng pagsunod sa ilang mga patakaran, ay maaaring magkakaiba-iba ng marami depende sa pagpapahintulot ng bawat pasyente. Samakatuwid, ang listahan sa itaas ay isang gabay lamang.
Bilang karagdagan, kung ang gastritis ay lilitaw pangunahin sa mga oras ng pagkapagod o pag-igting, maaari itong maging tanda ng nerbiyos na gastritis. Tingnan ang mga sintomas at kung paano ituring ang ganitong uri ng sakit.
Menu para sa sakit sa tiyan
Ang mungkahi sa diyeta sa kaso ng sakit sa tiyan ay maaaring:
| Pagkain | Araw 1 | Araw 2 | Araw 3 |
| Almusal | Ang pakwan juice + 2 hiwa ng tinapay na may light curd | 1 tasa ng decaffeinated na kape + 2 piniritong itlog na may 1 hiwa ng puting keso + 1 tasa ng diced papaya | 2 piniritong itlog na may isang hiwa ng tinapay + 1 inihaw na mansanas |
| Tanghalian / Hapunan | 4 na kutsara ng bigas + 1 dibdib ng manok + 1 tasa ng mga karot at lutong berdeng beans + 1 drizzle ng langis ng oliba | 1 piraso ng hake na inihurnong sa oven na may mga patatas, kamatis, sibuyas at isang daliri ng langis ng oliba | 1 pabo ng dibdib + 1/2 tasa ng tinadtad na patatas + 1/2 tasa ng lutong zucchini, sibuyas, karot at talong at isang pisngi ng langis ng oliba |
| Meryenda | 1 plain yogurt + 1 kutsarita ng pulot + 1/2 saging | Papaya smoothie na may skim milk + 1 packet ng toyo cookies | Ang decaffeinated na kape + 1 slice ng tinapay na may light curd + 1 pinakuluang itlog |
Bagaman ang sakit sa tiyan ay nagpapababa ng gana, mahalagang kumain ng maliit at madalas na pagkain, halimbawa, tuwing 3 oras, dahil ang sobrang haba nang hindi kumain ay maaaring magdulot ng tiyan na maglabas ng acid kapag walang laman, pinalala ang sakit. Tingnan ang iba pang mga teas na maaari mong gamitin upang mapabuti ang panunaw.
