- Ano ang kakainin
- Ano ang hindi makakain
- Menu ng Pneumonia Diet
- Paano makalimutan ang kakulangan ng gana sa pagkain
- Ang pinakamabuting kalagayan ng mga likido sa panahon ng pulmonya
Upang gamutin at pagalingin ang pulmonya mahalaga na madagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing antioxidant at anti-namumula, tulad ng tuna, sardinas, kastanyas, abukado, gulay at prutas, tulad ng orange at lemon, halimbawa, dahil sa gayon posible upang mapalakas ang immune system at mapabilis ang proseso ng pagbawi.
Bilang karagdagan, mahalaga din na mabawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa asukal, taba, pinirito na pagkain, asin at caffeine, dahil maaari nitong hadlangan ang pagbawi at mapalala ang pangkalahatang kalusugan.
Ano ang kakainin
Ang pulmonya ay isang impeksyon na maaaring sanhi ng mga virus, bakterya o fungi, na nagreresulta sa isang pagtaas sa paggasta ng enerhiya ng katawan upang labanan ang impeksyon. Kaya mahalaga na ang mga pagkaing nakapagbibigay ng sapat na calorie at nagpapatibay ng immune system upang matulungan ang katawan na labanan ang sakit ay natupok, kasama ang gamot na inireseta ng doktor.
Bilang karagdagan, upang mabawi nang mas mabilis mula sa pulmonya, dapat kang kumain ng mga prutas at gulay sa bawat pagkain ng araw, dahil ang mga ito ay mga pagkaing mayaman sa tubig, bitamina, mineral at antioxidants, na makakatulong upang mapanatili ang hydrated at mapalakas ang immune system. Kaya, maaari kang gumawa ng mga meryenda na may mga juice, tinadtad na prutas at bitamina, halimbawa, bilang karagdagan sa mga sopas o mga gulay na gulay para sa tanghalian o hapunan. Ang ilang mga halimbawa ng mabubuting pagpipilian ay orange, pinya, strawberry, broccoli, spinach at tomato.
Bilang karagdagan, dagdagan ang iyong paggamit ng mga anti-namumula at omega-3 na mayaman na pagkain, tulad ng salmon, sardines, abukado, kastanyas at flaxseed. nakakatulong sila upang mabawasan ang pamamaga na dulot ng sakit, na nagdadala ng kaluwagan para sa sakit sa kalamnan at lagnat.
Suriin ang ilang mga remedyo sa bahay upang labanan ang pulmonya.
Ano ang hindi makakain
Bilang karagdagan sa pagkaalam kung ano ang makakain upang mapabilis ang paggaling mula sa pulmonya, mahalagang tandaan din upang maiwasan ang pagkonsumo ng mga pagkain na nagdaragdag ng pamamaga at ginagawang mas masahol ang sakit, tulad ng pinirito na pagkain, Matamis, pagkain na may mataas na taba at naproseso na karne tulad ng bacon, sausage, ham at sausage.
Mahalaga rin na maiwasan ang pagkonsumo ng mga naproseso na pagkain at pampalasa, tulad ng instant noodles, frozen na handa na pagkain, pinalamanan na biskwit at diced na mga sabaw ng karne, pati na rin ang mga pagkaing mayaman sa asin at caffeine, tulad ng sauce ng Worcestershire, toyo, kape, berde na tsaa itim at malambot na inumin.
Menu ng Pneumonia Diet
Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng isang halimbawa ng isang 3-araw na menu na makakatulong upang pagalingin ang pneumonia nang mas mabilis.
| Pagkain | Araw 1 | Araw 2 | Araw 3 |
| Almusal | 1 baso ng orange juice + 1 slice ng wholemeal bread + 1 egg | Saging smoothie na may 1 kutsara ng mga oats + 1 kutsara ng peanut butter | 1 baso ng pinya juice + 1 tapioca na may keso |
| Morning Snack | 1 mangkok ng mga strawberry na may 1 kutsara ng mga oats | 1 apple + 10 cashew nuts | 1 tasa ng plain yogurt + 1 kutsara ng pulot + 1 kutsarita ng flaxseed |
| Tanghalian / Hapunan | 2 maliit na pinakuluang patatas + 1/2 salmon fillet o 1 lata ng sardinas + braised repolyo salad | Luto ng kanin na may manok at gulay | Gulay na sopas na may manok o isda |
| Hatinggabi ng meryenda | 1 tasa ng plain yogurt + 3 col ng sopas na granola | 1 baso ng orange juice + 1 slice ng wholemeal bread na may keso | Avocado smoothie |
Sa panahon ng pagkain, dapat mong tandaan na uminom ng maraming tubig, juice o mahina na tsaa, mas mabuti na walang asukal, upang madagdagan ang iyong paggamit ng likido. Kahit na walang gana, mahalagang subukan na kumain sa bawat pagkain, kahit na ang pagkonsumo ay ginawa sa maliit na dami.
Paano makalimutan ang kakulangan ng gana sa pagkain
Sa panahon ng pulmonya, mayroong isang karaniwang kakulangan ng gana sa pagkain at nabawasan ang paggamit ng pagkain, na maaaring mapalala ang sakit at maantala ang pagbawi. Kaya, ang ilang mga diskarte upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga nutrients at calories sa diyeta ay:
- Gumawa ng hindi bababa sa 5 na pagkain sa isang araw, kahit na maliit, upang ang bawat 3-4 na oras ang katawan ay makatanggap ng mga bagong sustansya; Kumuha ng mga bitamina ng prutas na may caloric at masustansiyang pagkain, tulad ng oats, peanut butter, cocoa at lebadura ng beer; Magdagdag ng isang kutsara ng langis ng oliba sa sopas o higit sa tanghalian o hapunan; Gumawa ng sinigang at cream ng mga gulay na mas puro, upang mas maraming calorie ang kinakain, kahit na pag-ubos ng kaunting halaga ng mga paghahanda na ito.
Sa ilang mga kaso, maaari ring magreseta ng doktor ang paggamit ng multivitamins sa mga kapsula para sa mga may sapat na gulang o sa mga patak para sa mga bata, upang mabayaran ang kaunti para sa mababang paggamit ng pagkain at pukawin ang gana.
Ang pinakamabuting kalagayan ng mga likido sa panahon ng pulmonya
Sa panahon ng paggaling mula sa pulmonya, dapat mong dagdagan ang iyong paggamit ng likido hanggang sa 6 hanggang 10 baso sa isang araw, at maaari kang gumamit ng tubig, mga juice ng prutas o mga sabaw ng gulay upang madagdagan ang hydration.
Makakatulong ito upang makontrol ang pagkawala ng tubig na nangyayari sa mga oras ng lagnat at may pagtaas ng ilong ng ilong, pati na rin ang relieving ubo at pagtaas ng kalooban. Alamin kung paano nagawa ang Paggamot ng Pneumonia sa Mga Bata at Bata.
