Upang ayusin ang teroydeo, mahalaga na magkaroon ng isang diyeta na mayaman sa yodo, selenium at sink, mahalagang mga nutrisyon para sa tamang paggana ng glandula na ito at kung saan matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng isda, pagkaing-dagat at mga mani ng Brazil.
Bilang karagdagan, mahalagang tandaan na ang pangunahing paraan ng paggamot para sa sakit sa teroydeo ay ang paggamit ng mga tiyak na gamot na ipinahiwatig ng doktor upang makontrol ang mga sintomas. Tingnan kung aling mga gamot ang ginagamit sa paggamot sa Thyroid Remedies.
Magandang Mga Pagkain sa thyroid
Ang mga sustansya at pagkain na mahalaga upang maisaayos ang teroydeo, na kapaki-pakinabang kapwa sa kaso ng hypothyroidism at sa kaso ng hyperthyroidism, ay:
- Iodine: isda sa dagat, lahat ng damong-dagat, hipon, itlog. Tingnan ang higit pa tungkol sa pag-andar ng yodo sa: Iodine pinipigilan ang kawalan ng katabaan at mga problema sa teroydeo. Sink: talaba, karne, buto ng kalabasa, beans, mga almendras, mani; Selenium: Mga mani ng Brazil, harina ng trigo, tinapay, itlog; Omega-3: abukado, langis ng flaxseed at isda na may mataas na taba tulad ng salmon, sardinas at tuna;
Ang mga sustansya na ito ay nakakatulong sa pagbuo ng mga hormone sa teroydeo at sa kanilang pagganap sa katawan, na pinapanatili ang balanse ng metabolismo. Mahalaga rin na tandaan na sa talahanayan ng asin ng Brazil ay idinagdag kasama ang yodo, isang panukalang ginamit upang maiwasan ang mga problema sa teroydeo, tulad ng goiter.
Narito kung paano makakatulong ang pagkain:
Mga pagkain na nakakasira sa teroydeo
Ang soya at ang mga derivatives nito, tulad ng gatas at tofu, ay ang pangunahing pagkain na maaaring mag-ambag sa deregulate ang teroydeo. Gayunpaman, ang peligro na ito ay mas malaki lamang para sa mga taong may kasaysayan ng pamilya ng mga problema sa glandula na ito, na hindi kumonsumo nang maayos ng yodo o na may isang diyeta na mayaman sa pino na karbohidrat, tulad ng mga Matamis, pasta, tinapay at cake.
Bilang karagdagan, ang mga tao na kumukuha na ng mga gamot sa teroydeo ay dapat na maiwasan ang pag-ubos ng mga pagkaing mayaman sa calcium, tulad ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, at mga suplementong bakal, dahil maaari nilang mabawasan ang epekto ng gamot. Kaya, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang pag-inom ng gamot ng hindi bababa sa 2 oras bago o pagkatapos kumain.
Ang iba pang mga pagkain na nakakasira sa teroydeo ay mga gulay tulad ng kale, broccoli, repolyo at spinach na naglalaman ng mga glucosinolates at samakatuwid ay hindi dapat kainin nang hilaw araw-araw, gayunpaman kapag sila ay luto, nilaga o maingat na posible na ubusin ang mga gulay na ito nang normal.
Ang sinumang may sakit sa teroydeo ay dapat ding mabawasan ang pagkonsumo ng asukal at pagkain tulad ng industriyalisadong tinapay at cake, halimbawa na kung saan ay mayaman sa mga asukal, lebadura at mga additives dahil ang mga ito ay maaari ring makagambala sa metabolismo at mabawasan ang paggawa ng mga hormone sa teroydeo.
