Pagkapagod ng adrenal: sintomas, mga pagpipilian sa diagnosis at paggamot

Ang pagkapagod ng adrenal ay isang term na ginamit upang mailalarawan ang kahirapan ng katawan sa pagharap sa mataas na antas ng stress sa loob ng mahabang panahon, na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng sakit sa buong katawan, kahirapan na ma-concentrate, ang pagnanais na kumain ng sobrang maalat na pagkain o patuloy na pagkapagod, kahit na pagkatapos matulog nang maayos..

Bagaman ang pagkapagod ng adrenal ay hindi pa kinikilala bilang isang sakit sa pamamagitan ng tradisyonal na gamot, maraming mga naturopath ang naniniwala na ang ganitong uri ng pagkapagod ay lumitaw kapag ang mga adrenal glandula, na nasa itaas ng bato, ay hindi nabibigyan ng sapat na antas ng cortisol, na nagiging sanhi ng katawan mas maraming kahirapan sa pagharap sa stress at pag-iwas sa mga kahihinatnan nito. Alamin ang lahat ng mga panganib ng mataas na antas ng stress at pagkabalisa.

Karaniwan, ang paggamot ay ginagawa gamit ang mga pagbabago sa pamumuhay at gawi sa pagkain, ngunit ang pagdaragdag sa mga halamang panggamot ay maaari ring magamit upang mapawi ang stress sa isang natural na paraan.

Pangunahing sintomas

Ang pinakakaraniwang sintomas ng pagkapagod ng adrenal ay maaaring magsama:

• Sobrang pagkapagod; Sakit sa buong katawan; Pagbaba ng timbang nang walang maliwanag na dahilan; Nabawasan ang presyon ng dugo; Kagustuhan para sa napakatamis o maalat na pagkain; Madalas na pagkahilo; Mga paulit-ulit na impeksyon, tulad ng trangkaso o sipon.

Bilang karagdagan, karaniwang pangkaraniwan din ang pakiramdam ng nadagdagan na enerhiya sa pagtatapos ng araw, na nangyayari dahil sa hindi napapamahalang mga antas ng cortisol, na maaaring magdulot ng mga spike sa unang bahagi ng gabi, na maaaring magresulta sa hindi pagkakatulog.

Anong mga pagsubok ang makakatulong sa diagnosis

Wala pa ring mga pagsubok na may kakayahang patunayan ang pagkapagod ng adrenal, gayunpaman, ang doktor o naturopath ay maaaring maghinala sa diagnosis na ito sa pamamagitan ng mga sintomas at klinikal na kasaysayan ng bawat tao.

Sa maraming mga kaso, pangkaraniwan pa para sa doktor na mag-order ng maraming mga pagsubok sa laboratoryo upang matukoy kung mayroong isa pang sakit na maaaring maging sanhi ng mga sintomas.

Paano ginagawa ang paggamot

Ang pangunahing anyo ng paggamot para sa pagkapagod ng adrenal ay ang pag-ampon ng mahusay na pang-araw-araw na gawi, bilang karagdagan sa pagkain ng malusog. Kaya, ang ilang mahahalagang gawi upang mapawi ang mga sintomas ay:

• Makilahok sa mga aktibidad sa paglilibang, tulad ng paghahardin, yoga, gymnastics o sayawan; Paliitin ang mga mapagkukunan ng stress sa pisikal, emosyonal o sikolohikal. Narito ang ilang mga pamamaraan upang mabawasan ang stress at pagkabalisa; Matulog ng 8 oras sa isang gabi, o sa pagitan ng 7 hanggang 9 na oras; Iwasan ang mga pagkain na may maraming asukal, tulad ng mga cake, malambot na inumin o Matamis; Iwasan ang mga pagkain na may maraming taba, tulad ng pinirito na pagkain, sausage o mataba na keso; Bawasan ang pag-inom ng alkohol, lalo na sa pagtatapos ng araw.

Bilang karagdagan, ang mga naturopath ay madalas ding nagpapahiwatig ng paggamit ng mga suplemento na may mga extract ng mga halaman na panggamot, upang makatulong sa pagpapahinga at bawasan ang mga antas ng stress.

Likas na paggamot sa mga halamang gamot

Ang mga gamot na gamot ay dapat, kung maaari, ay magamit sa anyo ng mga pandagdag dahil ang konsentrasyon ng kanilang aktibong sangkap ay mas mataas kaysa sa anumang tsaa o pagbubuhos, na may mas mabilis na mga epekto. Ang ilan sa mga pinaka ginagamit na halaman ay:

• Licorice: 1 hanggang 4 gramo, 3 beses sa isang araw; Ashwagandha: 2 hanggang 3 gramo, 2 beses sa isang araw; Panax ginseng: 200 hanggang 600 mg bawat araw; Rhodiola rosea: 100 hanggang 300 mg, 3 beses sa isang araw.

Ang ganitong uri ng suplemento ay dapat palaging ginagabayan ng isang naturopath, dahil mayroong ilang mga halaman na kontraindikado para sa mga buntis o mga matatanda, pati na rin maaaring mayroon silang mga pakikipag-ugnayan sa ilang mga gamot na ginamit, halimbawa.