- 1. Paggamit ng mga gamot
- 2. Mga sesyon ng Psychotherapy
- 3. Electroconvulsive therapy
- 4. Mga bagong therapy
- 5. Mga alternatibong therapy
- 6. Tratuhin ang iba pang mga sanhi ng pagkalungkot
- Gaano katagal ang paggamot sa depression?
Ang depression ay maaaring pagalingin, gayunpaman, dahil ang mga sanhi nito ay hindi pa ganap na linawin, walang formula, ngunit maraming mga kahalili na maaaring magamit para sa bawat kaso, upang baguhin ang tugon ng utak at mapabuti ang kalooban.
Ito ay isang sakit sa saykayatriko, kung saan ang nalulumbay na kalagayan at pagkawala ng kalooban, na nauugnay sa iba pang mga sintomas, tulad ng mga pagbabago sa pagtulog, gana sa pagkain, pagkapagod at pagkakasala, nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay ng tao. Mayroong mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng depression, tulad ng genetic o namamana na mga sanhi, at mga sanhi ng kapaligiran, tulad ng isang nakababahalang oras sa buhay o ang pagkawala ng isang tao na mahalaga, halimbawa. Upang mas mahusay na maunawaan ang mga sintomas at sanhi ng sakit na ito, tingnan kung paano makilala ang kalungkutan mula sa pagkalumbay.
Kaya, upang pagalingin ang isang kondisyon ng pagkalungkot, may mga alternatibong paggamot, na maaaring gawin nang hiwalay o magkasama, ngunit ang pinakamagandang uri, oras na kinakailangan at mga dosis na ginamit ay maaaring magkakaiba ayon sa bawat tao. Bilang karagdagan, sa mga kaso ng hinala, palaging mahalaga na humingi ng tulong mula sa isang psychiatrist, na tukuyin ang uri ng paggamot na kinakailangan.
1. Paggamit ng mga gamot
Ang mga antidepresan ay mga gamot na ginagamit upang palitan ang mga neurotransmitters sa utak, tulad ng serotonin, dopamine at norepinephrine, na kadalasang nabawasan sa pagkalumbay. Ang paggamit ng mga gamot ay ipinapahiwatig lalo na sa katamtaman at malubhang mga kaso, at dapat gamitin nang regular, kung hindi man ito ay napakahirap na mabawi mula sa sakit.
Ang pangunahing antidepressants na ginamit upang gamutin ang depression ay:
| Antidepressant klase | Ang ilang mga generic na pangalan | Mga epekto |
| Mga tricyclic antidepressants | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline o Nortriptyline | Ang dry bibig, pagpapanatili ng ihi, tibi, pagdumi, pag-aantok, mababang presyon ng dugo at pagkahilo sa pagtaas |
| Ang mga pumipili ng serotonin reuptake inhibitors | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram, Sertraline o Trazodone | Nakaramdam ng sakit, tuyong bibig, pag-aantok, labis na pagpapawis, panginginig, paninigas ng dumi, sakit ng ulo at mga bulalas na problema |
| Mga paggamit ng inhibitor o pagtaas ng serotonin at norepinephrine na aktibidad | Venlafaxine, Desvenlafaxine, Duloxetine o Mirtazapine | Dry bibig, hindi pagkakatulog, pagkabagot, panginginig, pag-aantok, pagduduwal, pagsusuka, mga problema sa bulalas, labis na pagpapawis at malabo na paningin |
| Ang mga inhibitor ng Monoaminoxidase | Seleginine, Pargyline, Phenelzine o Toloxatone | Tumaas na presyon, postural hypotension, pagtaas ng timbang, hindi pagkakatulog |
Ang mga gamot ay magkakabisa sa loob ng 2 hanggang 6 na linggo, at ang oras ng paggamot ay maaari ring mag-iba mula sa isang tao sa isang tao, sa pagiging, sa ilang mga kaso, kinakailangan para sa isang maikling panahon, tulad ng 6 na buwan, dahil maaari din itong kailangan para sa ilang taon. Ano ang makakatulong sa doktor upang matukoy ang oras ng paggamot, dosis at uri ng gamot ay ang pagpapabuti ng mga sintomas at ang paraan ng reaksyon ng tao sa paggamot.
Bilang karagdagan, ang paggamit ng gamot lamang ay maaaring hindi sapat upang pagalingin ang pagkalumbay, at mahalaga na ang tao ay gumagana sa kanilang sikolohikal na panig, sa pamamagitan ng mga pag-uusap, session ng psychotherapy at mga aktibidad na naghihikayat sa kamalayan ng sarili, halimbawa.
2. Mga sesyon ng Psychotherapy
Ang Psychotherapy ay ginagawa ng isang psychologist o psychotherapist, at mahalaga na makatulong sa paglutas ng mga paghihirap sa emosyonal, pinasisigla ang kaalaman sa sarili ng tao at paglutas ng mga panloob na salungatan. Mahalaga ito, kahit na ang tao ay gumagamit na ng mga gamot, dahil nakakatulong ito upang muling ayusin ang mga saloobin at pasiglahin ang mga damdamin at damdamin ng kagalakan.
Ang mga sesyon ng psychotherapy ay karaniwang gaganapin 8, 4 o 2 beses sa isang buwan, halimbawa, depende sa mga pangangailangan ng bawat tao.
3. Electroconvulsive therapy
Ang electroconvulsive therapy ay binubuo ng mga pamamaraan ng electroshock sa utak, sa isang kinokontrol at walang sakit na paraan, na pinadali ang muling pag-aayos ng aktibidad ng utak. Ito ay isang uri ng paggamot na isinagawa para sa mga kaso ng matinding pagkalungkot, kung saan walang pagpapabuti kasama ang iba pang mga paggamot na magagamit.
4. Mga bagong therapy
Mayroong higit pang mga kamakailang mga therapy, na nagpakita ng magagandang resulta para sa paggamot ng depression sa mga taong hindi nagpapabuti sa iba pang mga paraan ng paggamot. Kabilang sa mga ito ay transcranial magnetic stimulation, vagus nerve stimulation at deep utak stimulation.
Ang mga ito ay mga form ng pagpapasigla at muling pagsasaayos ng aktibidad ng utak, sa pamamagitan ng pagtatanim ng mga maliit na nakapupukaw na electrodes, na may kakayahang magamot din ng ilang mga sakit sa neurological, tulad ng pagkalungkot, epilepsy o Parkinson's, halimbawa.
Tingnan kung paano ito nagawa at kung anong mga sakit ang maaaring gamutin nang may malalim na pagpapasigla sa utak.
5. Mga alternatibong therapy
Mayroong mas natural na mga paraan na mahusay na kaalyado upang umakma sa paggamot ng depression, ngunit hindi dapat palitan nito ang paggamot na ginagabayan ng doktor. Kabilang sa mga ito ay:
- Acupuncture: maaaring mapawi ang ilang mga sintomas na nauugnay sa sakit na ito, tulad ng sakit, pagkabalisa at hindi pagkakatulog; Pagninilay: nagbibigay ng kaalaman sa sarili at kontrol ng mga damdamin, na maaaring mapabuti ang kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili; Pisikal na aktibidad: ang regular na ehersisyo ay nakakatulong upang palayain ang mga hormone tulad ng serotonin at endorphins, na mahalaga sa paggamot ng depresyon, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng kagalingan. Ang ehersisyo ng grupo, bilang isang isport, ay maaaring magkaroon ng higit pang mga benepisyo, dahil sa pagpapabuti ng buhay panlipunan; Reiki: ay isang pamamaraan na nagbibigay ng pagrerelaks at kagalingan, at maaaring maging kapaki-pakinabang upang labanan ang mga sintomas ng pagkalungkot; Diid ng antidepressant: may mga pagkain, tulad ng saging, mani, mga oats at gatas, na nagdaragdag ng mga antas ng tryptophan at iba pang mga sangkap, tulad ng magnesiyo, na nagpapasigla sa produksiyon ng mga well-being hormones. Alamin kung aling mga pagkain ang makakatulong sa iyo na makawala sa pagkalungkot.
Bilang karagdagan, inirerekumenda na mamuhunan sa mga libangan tulad ng musika, pagbabasa at pangkat ng mga gawain, halimbawa, dahil ang mga ito ay mga aktibidad na nagpapabuti sa tiwala sa sarili at tiwala sa sarili, na mahalagang mga hakbang upang malunasan ang pagkalungkot. Makita ang higit pang mga tip kung paano mapagbuti ang tiwala sa sarili.
6. Tratuhin ang iba pang mga sanhi ng pagkalungkot
Mayroong ilang mga sakit na maaaring maging sanhi o madagdagan ang mga pagkakataon na magkaroon ng isang pagkalumbay, tulad ng hypothyroidism, kakulangan sa bitamina B12, diyabetes, Alzheimer's, Parkinson o post-stroke, halimbawa, kinakailangan, upang maisagawa ang isang naaangkop na paggamot sa kanila upang posible na labanan ang mga sintomas.
Bilang karagdagan, mayroon ding mga remedyo na maaaring magamit upang gamutin ang iba pang mga problema at na magdala ng isang nalulumbay na kalagayan, tulad ng Propranolol, Simvastatin at Phenobarbital, halimbawa. Samakatuwid, kung may mga sintomas ng pagkalumbay dahil sa paggamit ng anumang gamot, mahalagang makipag-usap sa doktor na sumusunod hanggang sa pag-usapan ang posibilidad ng pagbabago ng paggamot.
Gaano katagal ang paggamot sa depression?
Walang tinukoy na oras para sa pagpapagamot ng depression, kaya ang ilang mga tao ay nakakakuha ng mas mahusay pagkatapos ng ilang buwan, habang ang iba ay kailangang tratuhin ito nang maraming taon. Kadalasan ito ay nakasalalay sa sanhi at kalubhaan ng sakit, pati na rin ang kakayahan at kagustuhan ng tao na sundin nang tama ang paggamot. Ang ilang mga tip upang mapahusay ang paggamot ng depression, at payagan ang isang mas mabilis na pagalingin, ay:
- Huwag panatilihin ang parehong gamot, kung walang pagpapabuti pagkatapos ng 6 na linggo: ito ang oras na kinakailangan para sa anumang gamot na magkakabisa, kaya kung sa panahong ito walang pagpapabuti ay napansin, mahalagang makipag-usap sa psychiatrist upang madagdagan ang dosis o, sa ilang mga kaso, baguhin ang uri ng gamot; Gumawa ng mga reassessment sa psychiatrist: mahalaga na magkaroon ng follow-up na konsulta sa doktor sa paunang natukoy na oras, tuwing 3 o 6 na buwan, halimbawa, upang ang mga sintomas at ang pangangailangan upang ayusin ang mga dosis ay muling nasuri; Humihingi ng tulong: mas mahirap na malampasan ang pagkalumbay nang mag-isa, kaya't kinakailangan na makipag-usap sa isang kaibigan, miyembro ng pamilya, sikolohikal o doktor sa tuwing hindi ka maayos, o napapansin mo ang paglala ng mga sintomas; Magtakda ng mga layunin: magpatibay ng isang layunin o layunin na makamit, tulad ng pagsisimula ng isang bagong proyekto, trabaho o aktibidad, dahil maaari silang maging mga saloobin na makakatulong upang mabigyan ng kahulugan ang buhay.
Bilang karagdagan, mahalaga na magkaroon ng isang pagka-espiritwal, dahil ang pagiging isang masiglang tao ay hindi nangangahulugang pagiging relihiyoso, ngunit ang pagkakaroon ng isang saloobin ng paniniwala na mayroong isang espesyal na dahilan upang mabuhay at tamasahin ang mga sandali, sa gayon nagbibigay ng isang mas espesyal na kahulugan sa buhay.
Tingnan ang iba pang mga tip sa kung ano ang maaari mong gawin habang ginagamot ang pagkalumbay.
