- Mga pagpipilian sa paggamot para sa fibromyalgia
- 1. Pag-inom ng gamot para sa sakit at pagkalungkot
- 2. Paggawa ng physical therapy
- 3. Magsagawa ng pisikal na aktibidad
- 5. Paggawa ng acupuncture
- 6. Kumain ng mas maraming magnesiyo, potasa at omega 3
- Mga sintomas ng Fibromyalgia
- Pangunahing mga puntos ng sakit
- Ano ang maaaring maging sanhi ng mga krisis
- Paano ginawa ang diagnosis
- Ano ang nagiging sanhi ng fibromyalgia
- Ang pagkakaroon ba ng fibromyalgia ay nagpapahintulot sa iyo na magretiro?
Ang Fibromyalgia ay isang napaka-pangkaraniwang talamak na sakit sa sakit na nagdudulot ng sakit na lumitaw sa iba't ibang bahagi ng katawan at walang lunas. Bagaman ang isang tiyak na sanhi ay hindi pa nalalaman, posible na ang fibromyalgia ay lumitaw dahil sa pagkasensitibo sa genetic o pisikal o sikolohikal na trauma, halimbawa.
Upang maibsan ang mga sintomas ng fibromyalgia, na bilang karagdagan sa sakit sa buong katawan, maaari ring isama ang madalas na pagkapagod, pag-indis, pagkagambala sa pagtulog at paninigas ng higit sa 3 buwan, ang ilang mga pagpipilian sa paggamot ay kumukuha ng antidepressant at analgesic remedyo na ipinahiwatig ng doktor. physiotherapy at alternatibong mga terapiya, tulad ng acupuncture.
Panoorin ang ilang mga tip na makakatulong na mapabuti ang iyong kalidad ng buhay:
Bagaman walang lunas, ang paggamot ay nakakatulong upang madagdagan ang kalidad ng buhay, na nagpapahintulot sa iyo na lumakad at magtrabaho nang walang pagkakaroon ng ganitong madalas na pag-atake ng sakit. Ang Fibromyalgia ay nakakaapekto sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ngunit mas karaniwan ito sa mga kababaihan sa pagitan ng 30 at 55 taong gulang.
Mga pagpipilian sa paggamot para sa fibromyalgia
Ang paggamot para sa fibromyalgia ay dapat magabayan ng isang rheumatologist, physiotherapist at psychiatrist at karaniwang kasama ang:
1. Pag-inom ng gamot para sa sakit at pagkalungkot
Upang mapawi ang sakit sa katawan, maaaring inirerekumenda ng doktor ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit at mga anti-inflammatories tulad ng Tramadol. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay hindi palaging epektibo, kaya maaaring inirerekumenda ng doktor ang mga gamot na antiparkinsonian tulad ng Pramipexole at antidepressants tulad ng Fluoxetine na makakatulong din na mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng pagkilos sa gitnang sistema ng nerbiyos.
Bilang karagdagan, ang psychiatrist ay maaari ring magrekomenda ng mga gamot upang mabawasan ang pagkabalisa, pagkalungkot at pagtulog ng mga problema, tulad ng Amitriptyline at Zolpidem, at sa ilang mga kaso ay maaari ding inirerekumenda ang pregabalin o gabapentin, upang mapawi ang nakakagulat na sensasyon.
2. Paggawa ng physical therapy
Upang mapabuti ang mga paggalaw, ang pisikal na therapy ay dapat na gumanap ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, sa pamamagitan ng therapeutic massages, kahabaan at pagsasanay sa pagpapahinga, dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagtaguyod ng mga lokal na analgesia at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
3. Magsagawa ng pisikal na aktibidad
Mahalaga rin ang pisikal na aktibidad, ngunit dapat mong sundin ang mga tagubilin ng doktor at ang pisikal na tagapagturo, na gumaganap sa karamihan ng mga kaso ehersisyo na makakatulong upang mapawi ang sakit at palakasin at palakihin ang mga kalamnan, tulad ng paglalakad, paglangoy at aerobics ng tubig, na gumaganap tungkol sa 3 hanggang 5 beses sa isang linggo, para sa 30 hanggang 60 minuto.
5. Paggawa ng acupuncture
Maaari ka ring magsagawa ng mga natural na paggamot tulad ng acupuncture, na binubuo ng pag-apply ng mga karayom sa mga tiyak na puntos sa katawan upang mapawi ang sakit, gayunpaman wala pa ring pinagkasunduan sa pagiging kapaki-pakinabang at therapeutic na pagkilos sa fibromyalgia at, samakatuwid, maaaring magresulta ito sa ilang mga pasyente at hindi iba. Alamin ang tungkol sa iba pang mga kahalili para sa paggamot ng fibromyalgia.
6. Kumain ng mas maraming magnesiyo, potasa at omega 3
Sa kaso ng pagkakaroon ng fibromyalgia mahalaga na sundin ang isang diyeta na kasama ang mga pagkain na may:
- Magnesium, tulad ng avocado, artichoke at mga buto: makakatulong upang makapagpahinga ng kalamnan at mapabuti ang sirkulasyon; Potasa, tulad ng saging, mansanas, beets at mga gisantes: makakatulong na maiwasan ang kahinaan ng kalamnan at cramp; Ang Omega 3, tulad ng sardinas, salmon at chia buto o nuts: ay may anti-namumula na pagkilos at mapawi ang mga sintomas ng sakit.
Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng isang natural na juice na may repolyo at orange at dalhin ito ng mga 2 beses sa isang araw, dahil ang mga katangian nito ay nakakatulong upang ipadama ang kalamnan. Narito kung paano ihanda ang juice na ito na tumutulong sa paggamot sa fibromyalgia.
Mga sintomas ng Fibromyalgia
Ang pangunahing sintomas ng fibromyalgia ay kinabibilangan ng:
- Sakit sa buong katawan, mahirap tukuyin kung ano ang nasasaktan, ngunit mas maliwanag ito sa mga kalamnan; Mga kaguluhan sa pagtulog, nakakagising sa pang-amoy na hindi mo natutulog; Madalas na pagod at pag-aantok; Nakakabagabag na sensasyon sa mga kamay at paa. hitsura ng pagtatae at paninigas ng dumi; Pagkabalisa at sintomas ng pagkalumbay; Matigas na kalamnan; Sakit ng ulo at pagkahilo; Pagbabago ng pansin, konsentrasyon at pagkawala ng memorya.
Ang ilan sa mga pasyente ay nag-uulat na ang sakit ay napakatindi kaya hindi sila maiyakap o mahinahon dahil ang sakit ay nagiging hindi mapipigilan at madalas silang mas matindi sa umaga.
Pangunahing mga puntos ng sakit
Ang sakit, sa kabila ng pagiging pangkalahatan, ay mas malakas kapag pinindot ang ilang mga lugar, na kilala bilang masakit na mga punto ng fibromyalgia, tulad ng makikita sa imahe.
Karaniwan, ang fibromyalgia ay nakakaapekto sa mga kalamnan, tendon at ligament at, samakatuwid, ay maaaring mapahamak ang kalidad ng buhay ng pasyente, gayunpaman ang sakit na ito ay hindi pumapatay o nagiging sanhi ng mga deformities at, kung ang paggamot ay tapos na nang tama, maaaring hindi ito mas masahol sa oras, na maaari din nilang bawasan ang mga manifestasyong klinikal.
Tingnan ang isang mapa na may pangunahing mga puntos ng malambot na fibromyalgia.
Ano ang maaaring maging sanhi ng mga krisis
Ang mga sintomas ng Fibromyalgia ay lumala, na nagiging sanhi ng mga seizure at ang sakit ay mas matindi kapag naantig o kapag ang pisikal na aktibidad ay pinalala.
Bilang karagdagan, ang stress, pagbabago ng klima at hindi magandang gabi o ilang oras ng pagtulog ay humantong sa mga sintomas na naroroon.
Paano ginawa ang diagnosis
Ang pagsusuri ng fibromyalgia ay dapat gawin ng rheumatologist at ginawa sa pamamagitan ng paglalarawan ng mga palatandaan at sintomas. Karaniwan na kasama nito ang pagkakaroon ng matinding sakit sa 3 hanggang 6 na magkakaibang mga lugar ng katawan sa loob ng 3 buwan o hindi gaanong matinding sakit sa 7 o higit pang iba't ibang mga lugar ng katawan din na tumatagal ng hindi bababa sa 3 buwan.
Bilang karagdagan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga pagsusuri upang maihatid ang mga sakit na nagpapakita ng mga sintomas na katulad ng fibromyalgia.
Ano ang nagiging sanhi ng fibromyalgia
Ang sanhi ng fibromyalgia ay hindi pa nalalaman, ngunit kilala na ang utak ng mga pasyente na ito ay nag-interpret ng sakit sa isang napaka matinding paraan at, normal, ang sakit ay lumitaw pagkatapos ng mga sitwasyon tulad ng matinding impeksyon, aksidente o sikolohikal na trauma, halimbawa.
Ang pagkakaroon ba ng fibromyalgia ay nagpapahintulot sa iyo na magretiro?
Sa ilang mga kaso, ang fibromyalgia ay maaaring magpahintulot sa iyo na magretiro, ngunit dapat itong mapatunayan ng dalubhasa na doktor, sa pamamagitan ng isang kadalubhasaan na naka-iskedyul sa INSS, at kinakailangan upang makumpleto ang ilang mga tiyak na kinakailangan.
Bilang karagdagan, ang pasyente ay maaari ring makinabang mula sa mga benepisyo sa sakit sa panahon na hindi siya nagtrabaho dahil sa krisis ng fibromyalgia.
