Ang Thai massage, na kilala rin bilang thai massage, ay nagtataguyod ng pisikal at emosyonal na kagalingan at nauugnay sa maraming mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagbabawas ng stress, pagaanin ang sakit at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
Ang ganitong uri ng masahe ay isang sinaunang kasanayan, na nagmula sa India, at gumagamit ng banayad na pamamaraan ng pag-uunat, na nakatuon sa pangunahing mga masigasig na puntos ng katawan upang mapalaya ang hinarang na enerhiya, pagpapabuti ng sakit at kakulangan sa ginhawa, na bumubuo ng isang pakiramdam ng pagpapahinga.
Sa mga sesyon ng Thai massage ang tao ay aktibong nakikilahok sa mga paggalaw, hindi katulad ng mga gawi ng shiatsu at Suweko, na kung saan ang tao ay nakahiga. Gayunpaman, kinakailangan para sa mga taong may mga problema sa puso o mga sakit sa gulugod upang kumunsulta sa doktor bago gawin ang ganitong uri ng masahe.
Paano ito nagawa
Ang Thai massage ay batay sa ideya na ang katawan ay binubuo ng mga channel ng enerhiya na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan tulad ng mga kalamnan, buto, dugo at nerbiyos. Ang enerhiya na ito ay maaaring mai-block at maging sanhi ng sakit, higpit at sakit sa katawan, bilang karagdagan sa nakakaapekto sa isip at kamalayan, kaya't ang massage na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dahil inilalabas nito ang mga channel ng enerhiya na na-block.
Sa panahon ng sesyon ng Thai massage ang tao ay nakaupo sa sahig at ang massage therapist ay maaaring gumawa ng maraming mga paggalaw gamit ang mga kamay, paa at kahit mga siko, mahalaga na magsuot ng magaan at komportableng damit.
Matapos ang isang Thai massage, ang tao ay maaaring makaramdam ng sobrang lundo, gayunpaman, mahalaga na isaalang-alang na ang mga kalamnan ay nagtrabaho, nakaunat at pinasigla at samakatuwid, kinakailangan upang magpahinga at uminom ng maraming tubig.
Ang bilang ng mga sesyon ay nakasalalay sa bawat tao at indikasyon ng massage therapist, ngunit posible na isama ang ilang mga pamamaraan ng Thai massage sa pang-araw-araw na buhay, tulad ng pag-uunat at pagpapahinga.
Ano ito para sa
Ang ilang mga pang-agham na pag-aaral ay nagpakita na ang Thai massage ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagbabawas ng stress, pagbawas ng pag-igting ng kalamnan, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nakaginhawa sa likod at sakit ng ulo.
Ang ganitong uri ng masahe ay lubos na inirerekomenda para sa mga taong may kahirapan sa pagtulog at na palaging kinakabahan, dahil nakakatulong ito upang makapagpahinga ang katawan at ilabas ang mga sangkap na nauugnay sa kagalingan.
Bilang karagdagan, ang iba pang mga pakinabang ng Thai massage ay nakilala bilang pagbabawas ng mga sintomas ng peripheral neuropathy, isang napaka-pangkaraniwang komplikasyon sa diyabetis, at sa ilang mga kaso, maaari rin itong magamit upang gamutin ang mga pinsala sa mga atleta sa palakasan.
Sino ang hindi dapat gawin
Ang Thai massage ay maaaring gawin ng mga taong may anumang edad, ngunit ang mga taong may impeksyon, osteoporosis, malubhang problema sa gulugod at walang pigil na sakit sa puso ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago simulan ang mga sesyon, upang malaman kung magagawa nila ito o hindi, at para sa ano inirerekomenda ang anumang partikular na pangangalaga.
Sa mga kasong ito, mahalaga na sundin ang mga tagubiling medikal dahil, kahit na kung ang massage therapist ay nag-aayos ng intensity ng mga paggalaw, kung ang tao na may alinman sa mga problemang pangkalusugan ay ginagawa ang Thai massage, maaaring lumala ang mga sintomas.
