Kakulangan sa ganang kumain: 5 pangunahing sanhi at kung ano ang gagawin

Ang kakulangan sa ganang kumain ay hindi karaniwang kumakatawan sa isang problema sa kalusugan, hindi bababa sa dahil ang mga pangangailangan sa nutrisyon ay nag-iiba mula sa tao sa isang tao, pati na rin ang kanilang mga gawi sa pagkain at pamumuhay, na direktang nakakaimpluwensya sa gana.

Gayunpaman, kapag ang kakulangan ng gana sa pagkain ay sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng mabilis na pagbaba ng timbang, pagtatae at lagnat, halimbawa, mahalaga na pumunta sa doktor para sa mga pagsubok upang matukoy ang sanhi ng pagkawala ng gana. at, sa gayon, ang pinakamahusay na paggamot ay maaaring magsimula, maiwasan din ang posibleng mga komplikasyon, tulad ng malnutrisyon, halimbawa. Alamin ang mga kahihinatnan ng kalusugan ng malnutrisyon.

Ano ang maaaring

Ang kakulangan sa gana sa pagkain ay maaaring magkaroon ng maraming mga sanhi, ang pangunahing mga:

1. Mga problemang pang-emosyonal o saykayatriko

Ang depression at pagkabalisa, halimbawa, ay maaaring mabawasan ang gana sa isang tao, at maaari ring magresulta sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan sa mga problemang sikolohikal na ito, ang anorexia ay maaaring isaalang-alang na isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkawala ng gana sa pagkain, dahil ang tao ay nakakaramdam ng taba, may mababang pagpapahalaga sa sarili at natatakot na kumain, na nagiging sanhi ng kanilang gana sa pagbawas at pagkawala ng bigat. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa anorexia.

Ano ang dapat gawin: Sa mga kasong ito, ang pinakamahusay na pagpipilian ay humingi ng tulong mula sa isang psychologist o psychiatrist upang ang paggamot ng pagkabalisa, pagkabalisa o anorexia at, sa gayon, ang tao ay maaaring makaramdam ng higit na handang kumain, halimbawa. Bilang karagdagan sa sikolohikal na pagpapayo, mahalaga na magkaroon ng samahan ng nutrisyonista upang ang isang diyeta ay ipinahiwatig alinsunod sa pangkalahatang kondisyon ng tao at na makapagpukaw ng gana.

2. Mga impeksyon

Karamihan sa mga impeksyon, bakterya, virus o parasitiko, ay may mga sintomas ng gastrointestinal, na kung saan ang isa ay kakulangan sa gana. Alamin ang ilang mga sintomas ng impeksyon sa parasito.

Ano ang dapat gawin: Kapag may mga sintomas na may kaugnayan sa mga nakakahawang sakit, mahalagang pumunta sa infectologist o pangkalahatang practitioner upang magawa ang mga pagsusuri, na kinikilala ang sanhi ng impeksyon, upang ang pinaka naaangkop na paggamot para sa kaso ay maaaring magsimula.

3. Mga malalang sakit

Ang mga talamak na sakit tulad ng diabetes, pagkabigo sa puso, talamak na nakakahawang sakit sa baga, halimbawa ng neurological disorder at cancer, halimbawa, ay maaaring maglahad ng pagkawala ng gana sa pagkain bilang isang sintomas. Sa kaso ng cancer, halimbawa, bilang karagdagan sa kakulangan ng ganang kumain, mayroong mabilis at hindi sinasadyang pagbaba ng timbang at mga pagbabago sa ihi, halimbawa. Alamin ang pangunahing sintomas ng kanser.

Ano ang dapat gawin: Mahalagang humingi ng gabay mula sa pangkalahatang practitioner kung may alinman sa talamak na sakit. Kaya, posible na matukoy ang sanhi ng pagkawala ng gana sa pagkain at simulan ang naaangkop na paggamot, pag-iwas sa mga komplikasyon at muling pagtatatag ng pagnanais na kumain.

4. Paggamit ng mga gamot

Ang ilang mga gamot ay may epekto sa nabawasan na gana sa pagkain, na hindi masyadong seryoso, maliban kung lumitaw ang iba pang mga sintomas na maaaring makagambala sa kalidad ng buhay ng tao.

Ano ang dapat gawin: Kung ang pagkawala ng gana sa pagkain na nauugnay sa paggamit ng mga gamot ay nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain ng isang tao, mahalaga na maiparating ito sa doktor upang masuri niya ang posibilidad na mapalitan ang gamot sa isa na walang epekto.

5. Paggamit ng ligal at iligal na droga

Ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing, sigarilyo at iba pang mga gamot ay maaari ring makagambala sa ganang kumain, bilang karagdagan sa sanhi ng maraming iba pang mga komplikasyon sa kalusugan.

Ano ang dapat gawin: Ang pinakamahusay na solusyon para sa mga kasong ito ay upang maiwasan ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at sigarilyo, halimbawa, dahil bilang karagdagan sa pag-regulisa ng iyong gana, pinipigilan ang mga sakit, tulad ng mataba at atay sa baga, halimbawa. Bilang karagdagan, mahalaga na mapanatili ang malusog na gawi, pagsasanay ng mga regular na pisikal na aktibidad at pagpapanatili ng isang balanseng diyeta.

Kailan pupunta sa doktor

Mahalagang kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner kung, bilang karagdagan sa kakulangan ng ganang kumain, lumitaw ang iba pang mga sintomas, lalo na ang mabilis na pagbaba ng timbang, dahil maaari itong humantong sa malubhang malnutrisyon. Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, mahalagang tandaan kung mayroong isang pagtaas sa rate ng puso, matinding pagkapagod, lagnat, pagkamayamutin at pagbabago sa hormonal, halimbawa.

Karaniwang inirerekomenda ng doktor na magsagawa ng ilang mga pagsubok upang makilala ang sanhi ng kakulangan ng gana sa pagkain at magsimula ng paggamot. Ang isang paraan upang mapukaw ang iyong gana sa pagkain ay sa pamamagitan ng ehersisyo at pagkonsumo ng kaunting pagkain tuwing dalawang oras.

Bilang karagdagan, napakahalaga na humahanap ang tao ng gabay mula sa isang nutrisyunista upang mabigyan ang mga nutrisyon na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan. Nakasalalay sa antas ng pagkawala ng nutrisyon, maaaring inirerekumenda ng nutrisyonista ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta at ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina B, tulad ng beans, mani at berdeng gulay, halimbawa. Tingnan kung saan matatagpuan ang bawat uri ng bitamina B.