Naghahain ang pandagdag upang mabigyan ang katawan ng mga sangkap ng halaman, kapaki-pakinabang na bakterya, hibla, mga elemento ng bakas, mineral at / o mga bitamina upang balansehin ang katawan, na dahil sa modernong pamumuhay kung saan may maraming pagkapagod at polusyon ay mahirap garantiya o nawawala dahil sa isang problema sa kalusugan.
Ang mga suplemento ng pagkain ay puro mga pampalusog na sangkap na idinisenyo upang madagdagan ang regular na diyeta, ngunit dapat kang mag-ingat at magkaroon ng kamalayan kapag pumipili ng pinakamahusay na suplemento, dahil bagaman ang mga suplemento ay minsan ay walang mga contraindications, maaaring hindi nila ipahiwatig sa ilang mga kaso at, sa kabila ng maging natural, mayroong mga dosis at inirerekomenda para sa kanilang paglunok.
Ang pandagdag sa pagkain ay maaaring magamit para sa maraming mga layunin, ang ilang mga halimbawa ay maaaring:
- Ang pandagdag para sa hypertrophy - ay isang pandagdag kung saan ang mga protina, mga tukoy na amino acid, mga elemento ng bakas at mineral ay ginagamit upang makatulong na madagdagan ang kalamnan ng kalamnan at isinasagawa upang matulungan ang mga bodybuilder lalo na. Ang pandagdag sa kababaihan - ay isang tiyak na suplemento para sa mga problema na maaaring lumitaw sa mga kababaihan, tulad ng premenstrual tension o para sa mga tiyak na yugto ng buhay ng isang babae, tulad ng pagbubuntis, pagpapasuso o menopos. Ang mga sustansya at sangkap na ginamit ay maaaring mineral, bitamina o mga elemento ng bakas. Karagdagang pampalakasan - ang pandagdag na ito ay napaka-tiyak at nag-iiba ayon sa isinasagawa sa isport, na nangangailangan ng pagsubaybay ng indibidwal. Ang mga bitamina, mineral o iba pang mahahalagang sangkap ay maaaring magamit upang masiguro ang nutrisyon ng katawan.
Ang propesyonal na payo at pag-follow-up ay palaging malugod na pumipili kapag pumipili ng mga suplemento ng pagkain upang makamit ang ninanais na mga resulta, nang hindi mo tinatapos ang paggastos ng oras, pag-asa at pera nang hindi nakakamit ang mga resulta.
Ano ang karagdagan sa bakal?
Ang pandagdag na bakal ay ginagamit upang labanan ang anemia dahil sa kakulangan ng bakal at maaaring magamit:
- Ang pagdaragdag ng bakal sa pagkabata - dahil ang anemia ay madalas na nangyayari sa mga bata dahil bagaman ang iron ay naroroon sa maraming pagkain, ang karamihan sa mga pagkain sa diyeta ay may mababang bioavailability iron, tulad ng mga cereal at legume. Ang pandagdag na bakal para sa mga babaeng nagpapasuso - na parang kulang sa bakal ang sanggol, maaaring nahirapan siya sa pag-unlad ng cognitive, pattern ng pagtulog at resulta ng pagtulog, sa katagalan, sa mas mababang pagganap ng paaralan at mga kahirapan sa pagkatuto. Ang pagdaragdag ng bakal sa mga buntis na kababaihan - maaaring kailanganin dahil ang kakulangan sa iron sa yugtong ito ng buhay ay maaaring dagdagan ang pagkakataon ng dami ng namamatay na ina at sanggol, pati na rin ang panganib ng mga nakakahawang sakit, pagkababae, mababang timbang ng kapanganakan, bilang karagdagan sa pag-kompromiso sa pagbuo ng gitnang sistema ng nerbiyos.
Ang suplemento ng bakal ay maaaring sinamahan ng supplement ng bitamina C dahil ang bitamina na ito ay nagdaragdag ng pagsipsip ng bakal ng katawan.
Ano ang karagdagan sa bitamina A?
Ang suplemento ng Vitamin A ay nagsisilbi upang mapabuti ang visual system, tulong sa paglaki at palakasin ang immune system, pagbabawas ng kalubhaan ng mga impeksyon, pati na rin ang pagtulong sa mas mabilis na pagbawi mula sa pagtatae.
Ang programang pandagdag sa bitamina A ay isang programa ng Ministri ng Kalusugan na naglalayong bawasan at matanggal ang nutritional bitamina A na kakulangan sa mga bata mula anim hanggang limampu't siyam na buwan ng edad at kababaihan pagkatapos ng panganganak na nakatira sa mga panganib na rehiyon na sa Brazil ay ang rehiyon ng Northeast, ang Vale do Jequitismoha sa Minas Gerais at Vale do Ribeira, sa São Paulo.
Mga kapaki-pakinabang na link:
