- Pinakamataas na halaga na maaaring ma-ingest ang diabetes
- Paano mabawasan ang epekto ng alkohol sa diyabetis
Ang diabetes ay hindi dapat uminom ng mga inuming nakalalasing dahil ang alkohol ay hindi mabalanse ang perpektong antas ng asukal sa dugo, binabago ang mga epekto ng insulin at oral antidiabetics, na maaaring magdulot ng hyper o hypoglycemia.
Kapag ang diabetes ay nag-iimbak ng mga inuming nakalalasing nang labis, tulad ng beer, halimbawa, ang atay ay labis na na-overload at ang mekanismo ng regulasyon ng glycemic ay may kapansanan. Gayunpaman, hangga't ang diyabetis ay nasa isang sapat na diyeta at may kinokontrol na mga antas ng asukal, hindi niya kailangang ganap na ibukod ang mga inuming nakalalasing sa kanyang pamumuhay.
Pinakamataas na halaga na maaaring ma-ingest ang diabetes
Ayon sa American Diabetes Association, ang pinakamataas na halaga ng alkohol na maiinom ng bayad na diyabetis bawat araw, nang hindi nakakapinsala sa kalusugan, ay isa sa mga sumusunod na pagpipilian:
- 680 ml ng serbesa na may 5% alkohol (2 lata ng beer); 300 ml ng alak na may 12% alkohol (1 at kalahating baso ng alak); 90 ml ng distilled drinks, tulad ng wiski o vodka na may 40% na alkohol (1 paglilingkod).
Ang mga halagang ito ay kinakalkula para sa lalaki na may diyabetis na may kontrolado na mga antas ng glucose sa dugo, at sa kaso ng mga kababaihan, ang kalahati ng mga halagang binanggit ay dapat isaalang-alang.
Paano mabawasan ang epekto ng alkohol sa diyabetis
Upang mabawasan ang epekto ng alkohol sa mga taong may diabetes at upang maiwasan ang hypoglycemia, dapat iwasan ng isa ang pag-inom sa isang walang laman na tiyan, kahit na may kinokontrol na diyabetis, at pag-inom sa inirekumendang halaga. Samakatuwid, mahalaga na kapag ang mga diyabetis ay uminom ng mga inuming nakalalasing, kumakain din sila ng mga pagkaing karbohidrat, tulad ng toast na may keso at kamatis, lupines o mani, halimbawa, upang mapabagal ang pagsipsip ng alkohol.
Gayunpaman, bago at pagkatapos uminom, mahalaga na suriin ang glucose sa dugo at iwasto ang mga halaga, kung kinakailangan, ayon sa indikasyon ng endocrinologist.
Alamin din kung anong mga pagkain ang maiiwasan sa diyabetes.
