- Listahan ng mga maasim na prutas
- Mga prutas ng asido sa gastritis at kati
- Mga prutas ng acid sa pagbubuntis
Ang mga bunga ng acid tulad ng orange, pinya o strawberry, halimbawa, ay mayaman sa bitamina C, hibla at potasa, at kilala rin bilang mga bunga ng sitrus.
Ang kayamanan nito sa bitamina C ay mahalaga upang maiwasan ang mga sakit tulad ng scurvy, na lumabas kapag may kakulangan ng bitamina na ito.
Ang mga prutas ng acid ay hindi acidic bilang gastric juice, gayunpaman maaari nilang madagdagan ang kaasiman sa tiyan, at samakatuwid ay hindi dapat kainin sa kaso ng gastritis o gastroesophageal reflux, halimbawa. Tingnan kung aling mga pagkain ang pinakamayaman sa bitamina C.
Listahan ng mga maasim na prutas
Ang mga bunga ng acid ay ang mga mayaman sa sitriko acid, na responsable para sa bahagyang mapait at maanghang na lasa ng mga prutas na ito, na maaaring nahahati sa dalawang pangkat:
- Mga prutas ng asido o sitrus:
Pinya, acerola, plum, blackberry, cashew, cider, cupuaçu, raspberry, currant, jabuticaba, orange, dayap, lemon, quince, strawberry, loquat, peach, granada, tamarind, tangerine at grape.
- Semi-acidic na prutas:
Persimmon, green apple, fruit fruit, bayabas, peras, carambola at pasas.
Ang mga prutas ng semi-acidic ay may mas mababang halaga ng sitriko acid sa kanilang komposisyon, at mas mahusay na disimulado sa mga kaso ng mga problema sa tiyan tulad ng gastritis o kati. Ang lahat ng iba pang mga prutas ay maaaring kainin nang normal sa mga kaso ng gastritis.
Mga prutas ng asido sa gastritis at kati
Ang mga prutas ng asido ay dapat iwasan sa mga kaso ng pag-atake ng ulser at gastritis, dahil ang acid ay maaaring magdulot ng pagtaas ng sakit kapag ang tiyan ay namaga na. Ang parehong nangyayari para sa mga kaso ng kati na kung saan may mga sugat o pamamaga sa esophagus at lalamunan, dahil ang sakit ay lilitaw kapag ang sitriko acid ay nakikipag-ugnay sa sugat.
Gayunpaman, kapag ang tiyan ay hindi namumula o kung may mga sugat sa lalamunan, ang mga bunga ng sitrus ay maaaring kainin nang may kagustuhan, dahil ang kanilang asido ay makakatulong din na maiwasan ang mga problema sa bituka tulad ng cancer at gastritis. Tingnan kung paano dapat ang Diet para sa gastritis at ulser.
Mga prutas ng acid sa pagbubuntis
Ang mga prutas ng acid sa pagbubuntis ay makakatulong upang mabawasan ang pagduduwal dahil ang acidic fruit ay nagpapasigla sa pagbuo ng mga digestive acid, na pumapabor sa gastric na walang laman. Bilang karagdagan, ang mga prutas na ito ay mayroon ding magagandang halaga ng folic acid at B bitamina na mahalaga para sa pagbuo ng neural tube at mga tisyu ng sanggol.
