Ang chamomile suchá at passion fruit bitamina ay mahusay na mga remedyo sa bahay para sa mga nagdurusa na may magagalitin na bituka sindrom, dahil naglalaman ang mga ito ng mga pagkain na may nagpapatahimik na mga katangian na makakatulong upang makapagpahinga at maiwasan ang mga sintomas ng mga may magagalitin na bituka sindrom tulad ng mga pananakit ng tiyan, pagtatae o paninigas ng dumi.
Gayunpaman, bilang karagdagan sa paggamit ng mga remedyong ito, kinakailangan na kumain ng isang diyeta na mababa sa caffeine, alkohol, asukal at taba habang ang mga ito ay mga sangkap na nakakainis sa bituka at nagpapalala ng mga sintomas. Alamin kung aling mga pagkain ang pinakamahusay para sa magagalitin magbunot ng bituka.
1. Chamomile at passion fruit suchá
Ang Chamomile suchá ay isang halo ng chamomile tea at passion fruit juice na may malakas na pagpapatahimik na mga katangian na makakatulong upang mabawasan ang mga paggalaw ng bituka, nagpapahinga ng mga sintomas at ang dalas ng mga pag-atake.
Mga sangkap
- 1 tasa ng masarap na bunga1 tasa ng mansanilya
Paraan ng paghahanda
Talunin ang pagkahilig ng pulp ng prutas gamit ang chamomile tea sa isang blender. Uminom ng tulad ng dalawang beses sa isang araw, mas mabuti sa isang meryenda at bago matulog.
2. Passion fruit vitamin
Ang bitamina ng fruit fruit ay mabuti para sa magagalitin na bituka sindrom dahil ang yogurt ay may mahusay na bakterya na makakatulong sa pag-regulate ng pagpapaandar ng bituka. Bilang karagdagan, ang prutas sa pag-ibig ay may isang pagpapatahimik na epekto na makakatulong upang makapagpahinga sa isip, pag-iwas sa pagkapagod at pagbawas sa hitsura ng mga magagalitang pag-atake sa bituka.
Mga sangkap
- 1 pag-ibig ng prutas pulp1 natural na yogurt
Paraan ng paghahanda
Talunin ang yogurt na may pinta ng prutas na pulp sa isang blender at inumin ito para sa agahan.
Upang malaman ang higit pa tungkol sa problemang ito, panoorin ang video na ito:
